让孩子完全戒掉零食不现实，父母应学大禹治水，与其堵不如“疏”

相信大家经常会看到小孩子手里拿着各种各样的小零食，吃得有滋有味，开心极了。不过一到吃饭的时候，零食的危害就暴露出来了，孩子根本不吃饭。

孩子已经养成了吃零食的习惯，根本停不下来，这就把很多父母给愁坏了，但却不知道怎么办才好，让孩子完全戒掉零食又似乎并不现实，那到底该怎么办呢？

宝妈严禁孩子吃零食，结果给孩子馋的只能捡着吃

小玲是一位全职宝妈，儿子健健今年刚满三岁。小玲在儿子吃的方面非常重视，平时从不给健健买零食吃，如果儿子想吃，小玲就会做手工零食给健健吃。

放假时，小玲和丈夫带儿子回孩子奶奶家，奶奶看到了大孙子连零食都不能吃，就偷偷给健健买零食吃，结果被小玲发现，婆媳关系闹得非常不愉快。

平时小玲领着健健下楼去跟小区的孩子一起玩时，其他的小朋友都会拿出各种零食，然后共同分享一起吃，但此时的健健就会被小玲给拽到一旁。

小玲每每都会对健健说：“零食不好，一点营养都没有，好孩子从来都不吃零食！”每次健健都只能眼巴巴的看着别的小朋友吃。

有一次小玲和丈夫领儿子去游乐场玩，健健看到前面有一个小朋友不小心掉了几个薯片，于是健健没忍住直接捡起薯片塞到了嘴里，吃的非常香。

我们不难发现，如果父母对孩子的零食搞一刀切的形式，非常不值得提倡，因为很可能会导致孩子“物极必反”，所以我们应学大禹治水，与其堵不如“疏”。

孩子为啥喜欢吃零食？

1. 孩子爱吃

相信很多大人都喜欢零食的味道，孩子自然也非常爱吃了。况且孩子在平时吃的都是饭菜，早已经习惯，这时零食包装又好看，味道也是千奇百怪，很容易引起孩子的渴望。

2. 好奇心理

零食各种各样，颜色也是五颜六色的，还有很多卡通人物的形状，孩子都有好奇心理，所以会总想着吃零食啦，其实孩子吃零食也是探索的一个过程哦。

3. 孩子社交渠道

这点常常被父母给忽略，其实在孩子的世界中，除了小朋友们之间分享玩具能够短时间交朋友外，零食也是孩子一个很重要的社交渠道哦。

父母应为孩子创建一个“零食法则”

1）减少与零食见面的机会

当孩子没有到可以吃零食的年龄，那父母要就减少让孩子与零食见面的机会，省的孩子看见以后，向父母要零食。

另外父母少给孩子吃零食时，自己也要以身作则，少吃零食，不然怎么会服众呢？

2）与孩子制定规则

给大家分享两个规则，父母可以借鉴一下，但最根本的原则就是父母一定要坚持、有耐心，因为想要改变某个习惯，时间是基础。

①与孩子共同约定，每天固定一个零食时间，或者每天只能吃一样零食，然后在选择零食的时候，让孩子亲自挑选，让孩子得到最大的零食满足。

②当孩子想吃零食时，可以让孩子列一个清单，清单1-2样，到了超市以后，只能让孩子买这些，别的都不可以买，父母记得千万不要心软哦。

3）孩子养好吃饭习惯

很多孩子都是吃了零食以后，饭菜就吃不进去了。所以父母要让孩子明白饭菜才是正道，而零食只是辅食，不是充饥的对象。所以父母给孩子制定合理的吃饭时间表，也是非常重要的。

4）全家统一战线

想要孩子正确吃零食，那全家人就要统一战线，因为一些老人经常会偷偷给孩子买零食吃。所以父母有必要给老人讲出零食的危害，如果老人不听，可以让老人看看关于零食新闻。

5）教会孩子分享零食

如果让孩子吃一大包零食，可能孩子就真的不饿了，而且对孩子确实不是很好。所以父母要教会孩子分享零食，这样父母可以趁机多吃一些孩子的零食。

这样孩子也感觉不到，还学会了“分享”，简直是一举两得。

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