在家的时候，每次吃完下午饭，老妈便会拉上我一起去走路，偶尔懒得不愿意出去，便要接受好长一段时间的思想教育。老妈一直觉得，吃饭之后走路，有助于消食，预防长胖，而且还能强身健体。有时候，她走得太快，我甚至需要小跑才能赶上她的速度，好几次出现腹痛的现象。走路是一件我们每天都在做的事情，但是很多人却进入了误区，尤其是第3个，不仅会伤害身体，还经常被人忽视。
1.姿势不对
经常看到一些人，不仅腿长得好看，走路的时候还气场十足，让人十分的羡慕。虽然说，每个人的走路习惯不一样，不可能都走的特别优美，但是有些错误的走路姿势，不仅不好看，还会伤害身体，一定要避免。例如有些人走路的时候，可能喜欢脚朝内或者朝外的角度较大，呈现“八”字，长期这样，则会使骨骼发生变化，成为“X”型腿或者“O”型腿。走路时候重心在脚尖或者脚跟，则容易出现膝关节损伤或者大腿变粗等现象。
2.女性长期穿高跟鞋
很多女性都希望自己能够拥有大长腿，但是人到了一定的年龄便不会再长个子了，解决这个问题最直接的方法便是穿上高跟鞋。确实，高跟鞋会让人更高，身材的比例也会显示的更好，但是长期穿着高跟鞋，可能会使得脚部的骨骼发生变化，还可能出现肌肉酸痛、膝关节发炎等。
3.饭后立刻快走
很多人在吃饭之后，为了更快的使身体内的食物消化，或是达到减肥的目的，会立刻快走。但是这样，会使得身体需要提供更多的养分来供给运动消耗，而使得肠胃消化的负荷变大，非但达不到减肥的目的，还可能会伤害肠胃，出现腹痛、腹胀等。吃饭后马上快走的方式，对身体的伤害却很大，很多人却并不是很清楚，反而长期坚持，为了身体健康，以后请尽量避免。