最近言言妈妈在网上刷到了一个小视频，只见一个小姑娘边刷牙边在嘴里委屈的嘟囔着“我好像一晚没合眼，怎么去上课呀？”妈妈在旁边哭笑不得。
原来孩子现在已经放寒假了，妈妈刚安顿孩子躺下，回到卧室处理自己的工作，11点多孩子以为自己该上课了，就赶忙爬起来刷牙去了。
妈妈将这段视频发到网上后，瞬间火了一把，网友们纷纷表示，这个孩子太可爱了，学习太难了。
其实现在的孩子学习压力比起我们那代人来说，大了很多，作为家长应该如何平衡孩子的学习压力，给孩子减压呢！？
帮助孩子面对压力
在了解了孩子压力的成因之后，应适时引导，将压力变成孩子成长的动力。多多赞扬孩子，让孩子充满自信，同时要告诉孩子父母永远是他最坚实的后盾，支持他，关爱他，使孩子有勇气、有理由直面压力、克服压力。
帮助孩子树立信心自信心是相信自己能成功的心理品质，是对自身能力的科学估价。父母帮助孩子树立信心，要建立在对孩子充分了解的基础上，从孩子的实际水平出发。认清孩子的能力，确立合理的目标，在自身基础上发挥最好水平，而不是不切实际地攀高。
父母要教孩子多和自己比，尽自己的力量做到最好就是进步。父母可以在实事求是的基础上多表扬孩子，鼓励他看到自身优点和进步，增强自信。
倾听孩子心声有时家长看到孩子压力大，想和他们聊聊，帮他们减减压，但这种沟通最后往往变成说教会，不仅没达到预期效果，反而徒增孩子的压力。有效的沟通也要注意方式方法。
在沟通过程中，要多听少说。减压沟通的目的是倾听孩子的心声，不是灌输家长的想法。一次沟通中，家长说话的时间不要超过30%。家长可以通过提问、点头、肯定、鼓励等方式让孩子多说。有人耐心倾听的倾诉本身就是一种有益的减压方式。
培养孩子的抗挫力
如果人生只学一门课，那应该是情绪管理。而在各种情绪中，对我们困扰最多、最频繁的是焦虑情绪。孩子是否在面对各种挫折和困难时，具有能够平静自己情绪的能力—也就是抗挫力，这才是最重要的。