高三的你，该如何应对成绩波动？

　　在高考的最后关头，三天一小考，五天一大考是常有的事，成绩出现波动也再正常不过，即便是成绩比较好的学生，也难以摆脱因成绩忽高忽低而带来的负面影响。

　　那么，如果考生出现了成绩波动，家长和考生该如何冷静应对？

　　首先，家长和学生都应该正视成绩的浮动是一种正常现象，而分数的不稳定取决于很多原因，例如某次考试的试卷难度超过了学生可承受范围，再比如在考试前期，学生没有达到高效的复习，都会造成成绩排名的下降，进而造成考生和家长的恐慌心理！

　　其次，我们就要分析，到底是哪些因素影响了成绩的波动？名师荟总结了并整理了大部分学生的真实情况，得出以下结论。

一般有以下三个因素：

1、盲目备战，“挑灯夜战”

　　从身心层面出发，很多学生都有挑灯学习的情况，甚至出现通宵复习的案例，长此以往，考生身心俱疲，晚上不睡觉，白天上课没精神，难以跟上老师的上课速度，出现落课、丢课的现象，而这样行为的始作俑者就是压力，自己本身的压力。外界的压力，渴望考好，所以在考试时更难集中精神发挥真实水平。

2、从知识题型出发

　　很多考生都存在着偏科的现象，也有自己不擅长的科目，过度偏科往往会导致擅长科目难以进步，薄弱科目无暇顾及，最终遗忘知识点，在考试时，就会发现好多题都不会做，成绩也就不理想，再者，不会合理地分配做题时间，喜欢钻牛角尖，偏要去做后面的大题，基础题型留到最后，却发现来不及做了。也会导致成绩下降。

3、自我认知不足

　　有的高三考生容易出现这样的情况：某次考试考得很好，就沾沾自喜，认为自己已经完全地掌握了知识点，就疏忽之后的备考，没有对试卷进行认真的分析和总结，导致考试失利。

家长

1、帮助孩子做好时间规划

　　无论是哪个时间段的考生，家长都应该帮助孩子做好时间的规划，例如，在进行文化课复习时，必须权衡好各科的时间，不能孩子喜欢哪一科，就让他一直学那科。

2、陪伴学习

　　不要给孩子太大的压力，做好心理辅导和日常沟通，让孩子养成劳逸结合的好习惯，多陪伴孩子学习，但是不是严厉的监督和要求，尽量多给予孩子鼓励和支持。

3、适时引导

　　引导孩子自己去分析成绩下降的原因，当孩子成绩下降时，不要立刻显露出责怪的神情，而是告诉孩子，要正确看待成绩波动，应该全面分析问题所在，针对情况提出建设性的意见和建议。

学生

1、正确看待考试的失利

　　考生不能因为一次的考试失利就一味地否定自己的努力，一次考试没考好，不能证明什么，所以要及时调整情绪，振作士气。

2、深度分析，学会总结问题

　　考试没有考好，便会暴露出很多的问题，反而对考生更加有效，这样才会有所进步，但前提是要学会分析的问题，总结出哪里的知识点薄弱，哪里的题型比较困难，才好对症下药，突破难关。

3、合理规划，建立备考计划

　　有了规划，才能在最后的冲刺时间里稳步前进，合理有序的备考才能事半功倍。

　　距离2021年高考仅剩70多天了，时间如白驹过隙，转眼高中生活即将结束，在这最后的时光里，名师荟希望家长和考生都可以保持正确的心态，共同前进。

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