孩子的学习一直是很多家长苦恼的问题，比如孩子学习效率低，学习不自觉等，而想要改变这些现状，首当其冲的是要培养孩子的学习习惯。
下面关于学习习惯的培养，今天就送上这份大礼，解家长的燃眉之急。
研究表明：睡眠时间低于8小时的，61%的成绩较差，其中考试能及格的仅占39%；而每晚睡眠时间8-10小时的学生中，76%成绩中等，11%成绩优异。
因为睡眠不规律或者睡得晚，直接影响孩子的智力发育，导致孩子记忆力衰退、注意力不集中，阅读和反应能力也跟着迅速下降，从而影响孩子的听课效率和对新知识的接受能力也降低，长此以往成绩下降那是必然的。
而睡眠充足的孩子，每天精神抖擞，大脑思维活跃，上课时跟老师积极互动，把知识都理解了，下课写作业也会得心应手，自然花得时间也相对较少，从而形成一种良性循环。
可见，学习真不是花的时间越多越好，关键是要看学进去多少，一味的挤压孩子的休息时间，反而事倍功半，家长务必高度重视。
在孩子学习压力大的情况下，如何才能保证充足的睡眠呢？请看下面这一条。
良好的作息是一个有序利用时间的过程。，家长需要引导孩子建立有节奏的生活秩序，这对孩子的学习习惯养成来说，是很容易做到的。
一日生活的良好作息，包括以下内容：
家长可以根据实际情况给孩子制定合理的计划表，切记不要给安排学习时间安排的太满。
那有了时间表，孩子不按时完成，怎么办？
我们经常强调时间效率，效率从哪里来？就是从时间中来，所以建议家长要充分引导孩子关注你家墙上挂的钟表，或者闹钟。
如果孩子对时间认识还存在问题的话，一定要教会孩子认识时间。当孩子在写作业的前后都关注着时间后，就很容易计算出时间成本。通过时间的对比，让孩子感觉到自己今天比昨天在完成作业方面有进步。
家长也同时给予鼓励和表扬，让孩子的自信心得到肯定。
在第二条的作息内容中，家长最关心的应该是写作业的时间了，要想使孩子写作业有效率，请得从以下几个方面入手。
经常看到很多家长让孩子课外学习时，一骨脑让孩子从头写到尾，有时孩子一写作业便一两个小时，甚至更长的时间。这样做是非常错误的，孩子为什么在学校每节课要40分钟呢？
这主要是考虑到孩子们的注意力专注时间是有限的，如果孩子大脑疲劳了家长仍不让休息，孩子也只能边写作业边玩儿了，甚至会出现糊弄家长，你在身边我就装做很认真的样子，不在身边我就玩，反正一晚上我也没有其他的事可做的现象。
对于小学一、二年级的孩子来说，注意力专注时间一般为20—35分钟，所以写作业的时间一般安排在35—40分钟，接着就要安排孩子做短暂的休息了，以利于缓解大脑的疲劳。
如果孩子哪门功能做作业的时间太长，可能在学习方法上存在问题。请看下面这一条。
有一些孩子在学习中遇到困难，自己说不出来，家长又观察不到，而老师因为面对全班很多孩子，也不可能一一去关照，这就会无形中让孩子出现了学习上的失控现象。
为了解决这个问题，现在必须要明确责任人了，那就是我们的家长，因为孩子和家长是一对一的关系，家长必须要彻底检查一下，如果发现是学习方法上的问题，要指导孩子找到最佳的学习方法，提高学习效率。
方法掌握了，还有写作业习惯的问题，习惯养好了，孩子才能做到自觉。
据有关资料统计：89.6%的同学认为自己作业错误的主要原因是粗心大意。其中28.05%在做作业时没看清题目要求就开始解答了。另外，还有3.2%的同学常常不能按时完成作业。
这些不良的习惯很大程度上影响了学生思维的发展、影响了学生进一步探究的能力、影响了学生的可持续发展。
培养学生认真作业的习惯，不仅是教育培养学生优良道德品质的需要，也是帮助学生依靠自己的劳动获取知识、掌握能力的关键措施，对学生人格的形成和自主能力的形成有很重要的意义。
不知以上6点，是否能帮助家长找到问题之所在，哪条没做到，从现在开始就试着做做看吧，只要孩子养成良好的学习习惯，才能主动去学习。