经常吃橙子的要注意了,现在清楚还不迟,赶快告诉家里人,很重要
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橙子是我们家里经常都会买来吃的,营养又非常丰富,橙子中含有丰富的营养成分,果胶,柠檬酸,维生素A,维生素C,维生素B,胡萝卜素,烯类,醇类,醛类等物质,及丰富的钾,锌,钙,镁,铁,等矿物质和无机盐。橙子所含的胶质和维生素,可加速食物通过消化道,促进胃肠蠕动,让粪便及胆固醇更快地随粪便排出体内,有利于清肠通便,缓解便秘的发生。橙子中的维生素C,维生素P,能增加毛细血管的弹性和机体抵抗力,降低血液中的胆固醇,高血压,高血脂,动脉硬化患者应多食用。橙子皮味甘苦而温,对于感冒咳嗽,食欲不振,胸闷腹痛,有辅助治疗作用,能止咳化痰功效和陈皮一样,说到维生素C就会想到橙子。而且橙子中含的黄酮类化合物和维生素C,能清除人体破坏性自由基的多余部分,从而预防人体皮肤老化和降低皮肤敏感度,起到美白,抗衰老的作用。好了,说了这么多橙子的好处,但是大家知道橙子如何挑选吗?如果我们买的不对的话,橙子吃起来非常酸,而且皮又特别厚。
好了,不多说了,让我们看看怎么挑选吧。
橙子好吃而且营养也非常丰富,那么我们应该如何挑选呢?其实方法很简单。
首先我们买橙子时,第一时间就要先看橙子表皮了,先要看看橙子的表皮有没有伤痕,如果有很大伤痕的,再便宜也建议别买。
接着我们挑选几个同样大小的橙子当然选重点的比较好,重的说明水分比较大,所有口感好。
最后看橙子的肚脐眼的位置,肚脐眼越小的口感就越好,这一点非常重要。
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