在我们日常的生活之中许多女性往往很羡慕别人的身材而对自己的身材也不是很满意，会选择去减肥来改善自身的身材，不过有些人选择运动有些人选择节食有的人选择是素食，每个人都不同但是有的人减肥成功有的越来越胖。而减肥也要选择正确的方式，而有些食物反而会让自己变的越来越胖。
许多时候往往都会在减肥时间吃一些素食，而蒸吃往往给食物带来的口感不是那么的好，所以许多时候往往会添加一些别的食物搭配来提升菜的层次口感，而我们常吃的番茄炒蛋，这种食物中含有油脂还有糖，而进行炸了之后营养成分也被损害，进而产生对人体有害的致癌物质，危害健康。
不仅这个，我们食用蔬菜的时候也要少吃疏松多孔的素食，比如茄子这样，本身就比较像海绵那样，而茄子会吸出很多的油脂，而许多人往往会吃油焖茄子这种很油的菜，而长期食用的话对于身体的体重就不友好了，很难达到减肥的目的。
许多女性往往喜欢吃点淀粉的食物，比如土豆、山药这些，淀粉对于身体健康也有一定的影响，所以日常减肥中这几种食物最好少吃，以及搭配的也少吃，保证健康的生活方式跟饮食习惯。