寒假结束了，补作业的你正确用眼了吗？

寒假开始时“哎呀，终于放假了，先玩两天再开始写作业吧”

过年那几天“写什么作业嘛，开开心心过完年再说”

寒假倒计时10天“还早，慢慢写”

寒假倒计时5天“呜呜呜、、、、、、快开学了怎么办，作业还没写完呢，熬夜补吧”

不论寒假或暑假，总有一堆小朋友会在假期最后几天才开始疯狂补作业，这也是每个家长都很头痛的。小编想提醒各位家长，平时忙上班也要关注一下孩子，不仅要关注孩子的学习还要关注孩子的眼健康。

据统计，目前我国6-15岁儿童平均近视率呈上升趋势，预防儿童近视刻不容缓，需要家长有一个很好的引导和监督作用。忙上班的爸爸妈妈记得将以下几点告诉孩子的爷爷奶奶，提醒孩子补作业的时候要注意正确用眼。

一、看书、写字时光线要充足

不要在光线过强、过剩、忽明忽暗的地方看书、写字。如果阳光透过窗户直射桌面，书写时应拉上薄纱窗帘。光线不足时，使用台灯来补充光线，灯光应从左上方射入，灯距桌面一尺（33厘米）。

二、看书、写字要坐直

要做到“三个一”。身体距离桌沿一拳、双眼距离书本一尺（33厘米）、握笔处距离笔尖一寸（大约一个拇指的宽度）。不可弯腰驼背、不躺着看书、不可趴在床上写字。

三、要注意劳逸结合

每隔20分钟，休息20秒，目光看向远处；每用眼40分钟，休息10分钟。寒假作业不光是老师布置的那些内容，户外运动也是孩子的寒假作业，可以饭后到户外散步、打羽毛球、跳跳绳等。

开学前家长必做的几件事

1、带孩子做一次全方面视力检查；

2、带孩子给他疲劳的眼睛做个全方位的保养；

3、为眼睛度数增长的孩子，及时更换一副舒适的眼镜。