再过半个月，夏天就要来了，很多爱美的女人早就准备了好几套适合自己夏天穿的漂亮衣裙了。可是还有些女人肚子鼓鼓的，穿什么衣服都不好看，逛遍了商场、专卖店也没挑到合身的衣服穿，这实在让自己太心塞了。减肥，尤其是减掉肚子上的赘肉，便成了眼下迫在眉睫的事情。那么具体怎么做才能快速见效呢？节食吗？这种方法只能减掉身上的营养和水分，就算体重下来了，身上的肉还是松垮垮的，要多难看有多难看，这样还不如不减。运动呢？短期内很难见效，何况很多人还坚持不下来。
那么怎么办呢？可以少量的运动加合理的饮食，才有助于你减肥成功。这里小编就给大家介绍一些天然的小食材，经常吃一点，可以帮你轻松减掉肚子上的赘肉，赶走大肚腩！
1、柠檬茶
柠檬作为一种美容瘦身的减肥佳品，对于胃里面蛋白分解酶的分泌具有促进作用，增加肠胃的蠕动，促进消化和吸收，还可以减去肚子上面多余的脂肪。无论是鲜柠檬还是柠檬干，泡茶喝再配以蜂蜜，一段时间后不仅体重下降明显，皮肤也会水嫩透白的。
2、大麦茶
大麦茶具有解毒减肥、去腥膻、去油腻、助消化的功效，可以消除胸闷腹胀之感，增强胃动力。久坐电脑前的白领一族不妨每天喝上几杯大麦茶，这样不仅可以消除多余脂肪，还可以有效的调节肠胃功能，防止便秘。
3、小青柑普洱茶
小青柑普洱茶是一款清脂茶，能促进新陈代谢，降脂减肥，且维生素含量丰富，疏肝润肺、宜通五脏。普洱茶作为养生茶，加入了橘子后，有润肺疏肝养肝的功效，所以这几年一直受到爱茶人士的追捧。
4、山楂茶
山楂中含有的解脂酶，具有很好的消化作用，即使是山楂干也同样具有功效，将山楂泡水喝具有很好的健胃消食、开胃的作用，对减肥也具有一定的作用。山楂中所含的果胶是可溶性膳食纤维，可有效降低胆固醇，防止动脉硬化。山楂对血管有清洁作用，能扫除血管垃圾。
5、苦瓜茶
肥胖的人肠子蠕动功能迟缓的人，宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用苦瓜茶，苦瓜茶有很好的清热解毒和排毒的功效。苦瓜营养非常丰富，维生素C的含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，适合肥胖者食用。
6、苦荞茶
“苦荞”被现代科学称为是“五谷之王”，富含丰富的膳食纤维及多种氨基酸，一方面可防止过多的热量摄入和脂肪堆积，一方面促进胃肠蠕动，燃烧脂肪，同时补充人体所需各种营养，适合各类体态发胖的人长期饮用。经常泡茶喝，能够有效帮你健康瘦身。
7、冬瓜荷叶茶
荷叶是我们所熟悉的天然健康饮品，荷叶具有很的减肥作用，每天喝一杯对于身体内的脂肪，可以很好的去脂瘦身，是夏季不可缺少的一款瘦身茶。冬瓜味淡爽口，独具清香，是夏、经常吃些冬瓜，不但可以消暑止渴、清热化痰、利尿消肿，还可以减肥，特别是身体肥胖者。冬瓜和荷叶组合在一起，可以使人体瘦轻健，确是一种物美价廉的减肥消脂食品。