端午节吃粽子时，要牢记这“三不要”，多数人不懂，莫乱吃

明天就是一年一度的端午节，作为中国一个传统节日，人们都非常重视的，对于那些在外打拼的人来说，趁着端午节放3天假，回家陪陪家人，当然端午节还少不了吃一些传统的美食，在笔者的老家湖南平江，端午节要吃这三样传统美食，糖包子、咸鸭蛋和粽子，而且除了包子去买之外，咸鸭蛋和粽子都是家里做的，自家包的粽子吃起来总是比外面的香，也许这就是家的味道。不过看似简单的粽子，咱们在吃的时候需要注意一下，端午节吃粽子时，要牢记这“三不要”，多数人不懂，莫乱吃。

一、不要吃冷的粽子

端午节一般家里都会包很多粽子或者买很多粽子，一次性吃不完就会储存在冰箱，要想吃的时候就放到锅里加热一下，热粽子蘸点白糖特别的好吃，不过有些人嫌麻烦，放在冰箱里的粽子直接拿出来吃，其实吃冷的粽子一点都不好，毕竟粽子是糯米做的，而且糯米在低温下吃到肚子里不容易消化，甚至会产生腹胀，加大了肠胃的消化负担，因此咱们不要吃冷的粽子。

二、不要空腹吃粽子

粽子不同于包子、面包和面条，不宜空腹吃，这是因为粽子是用糯米做的，而且糯米不容易被消化，所以空腹吃了粽子之后，糯米会在肠胃里停留很长时间，会刺激胃酸分泌，甚至会导致慢性胃炎，同时空腹吃粽子，胃蠕动就会加快，更容易导致人产生饥饿感，饿了又接着吃东西，久而久之身体就容易长胖。因此咱们不要空腹吃粽子。

三、不要吃过期的粽子

​粽子也是有保质期的，尤其是自家包的粽子，既没有添加防腐剂也没有抽真空保存，很多时候就是包一锅粽子一次性煮熟，然后放到冰箱里储存，往往过完了端午节很久家里都还储存有端午节的粽子，虽然放冰箱里能保鲜，但是时间长了里面的糯米和其他配料可能会变质，如果吃了过期变质的粽子对身体不好，因此端午节的时候不要买太多或者包太多粽子，以免过期了你还不知道继续接着吃。

端午节吃粽子时，要牢记这“三不要”，多数人不懂，莫乱吃，希望大家吃粽子就吃刚煮的粽子，而且也不要空腹吃。