武当第一女道士，跨越3世纪活了118岁，长寿秘诀是什么？

唐宋时期，道教文化圣地武当山曾出过一个活了118岁的道士——陈抟老祖（871年~989年）。他生于唐末，跨越五代十国，活到了北宋。唐僖宗、后周世宗柴荣、宋太宗赵光义都曾接见过这位道教高人，甚至民间流传着宋太祖赵匡胤与之对弈，赌输华山的故事。

而在清朝光绪年间，也有那么一个道士如此长寿，她从1885年一直活到现代社会，历经清末、民国、新中国三个时期，横跨了三个世纪，在百岁高龄时，她还接受过电视媒体的采访。那时她头脑清楚、身体健康，甚至头上还有几缕“青丝”，当真算得上是一个奇人了。

今天要讲的，就是武当山第一女道士——李诚玉的人生故事。

命运坎坷的早期经历

光绪10年，也就是1885年,李诚玉出生在湖北武当山脚下。其父亲李亦启是郧阳府十字街的一个小商户。赚了些小钱，一家人的生活还算过得去。

但就在李诚玉出生的那一年，父亲生意失败破了产。那时的人都有封建迷信和重男轻女的思想，父亲便将这些厄运怪在她头上，把她当做扫把星。在李诚玉六岁时，李亦启就将其卖给了一个乡下人家当童养媳。

旧社会妇女地位低下，何况这卖到别人家里的女人。于是，李诚玉就在婆家开始了凄惨生活。她不仅每天都要干许多重活，而且还经常遭受丈夫的殴打。

十年后，李诚玉到了正式婚配的年龄，她本想着丈夫娶了自己后日子会好过一些。可天底下的事偏偏不能尽如人意，李诚玉在这时竟然染上了痨病。在那个公共卫生条件极差的年代，得了这病几乎必死。婆家为避免她传染给家里其它人，将其赶出了家门。

此时的她，就像漂泊在江湖上的一叶浮萍。联想起自身的处境，李诚玉不禁号啕大哭，这世道人心，还真不如就此了断、一了百了！

成了武当山第一女道士

可天无绝人之路，浑浑噩噩的她，走到了武当山脚下。在一个大柏树旁，见到了武当山全真派第23代高道张宗慎道长。张道长精通医术，决定让她留在武当山医治。

在悉心照料下，李诚玉的病情逐渐好转，最后竟痊愈了。作为答谢，她没有立刻离开道观。而是继续留在这里干些杂活，每天扫扫地，做做饭。

可道馆毕竟是个清修的地方，长期留陌生女子在这里也不是办法。某天，张道长便对她讲了这些话，让她找个时间下山去。李诚玉听见，“扑通”一声跪下了，说道：“我已无家可去，请道长收留。”并将自己的遭遇一五一十地告诉了张道长。

道长将她如此赤诚，也不忍拒绝，就收她入教。并根据全真派“……至理宗诚信，崇高嗣法兴……”的派谱，为其取名李诚玉。

她也就成了武当山上的第一女道士。

皈依之后，李诚玉的人生开始了逆转。她每天和其它道众一起诵读经文、练习太极，闲暇时就干些杂务。渐渐地，自己内心的伤口被抚平，她也将前尘放下，达到了一种忘我的境界。

此后又过了几十年，天下大局苍黄翻覆，各种斗争不断。但道观中的一切都好像与此全无关系，这些年不断的有人来来走走，张诚玉却一直坚持下来，留山守教。

女道士的长寿秘诀

日子一天天过去，李诚玉渐渐在道观有了资历，成为了一名德高望重的道姑。

爱好清修的她，即使年过百岁，也耳聪目明、精神爽朗。

著名慈善家，邵氏影城创始人，活了107岁的邵逸夫先生，在自己90多岁时就曾坐轿上武当山向其讨教养生之法。

两千年初，《国家地理》栏目为传承传统文化，曾录过名为《龙在武当》的系列节目。当时就采访过张诚玉老人，令人惊奇的是，那时的她不仅思维敏捷对答如流，还在百岁高龄，长出了几缕新发！

那么，她的养生之道是什么呢？

其实说起来，也没什么特别神奇的道理，张诚玉道长自入道之后，便将清心寡欲作为修身的第一要义，拿得起放得下，清静无为，饮食清淡有节，自然有益身心。

况且，道教中太极和静坐等锻炼方式都让她受益良多。

1989年2月，武当山冰天雪地，李道长外出不慎滑倒，从此瘫痪。师父张宗慎为了让她保持锻炼、排遣郁闷情绪，曾传给她一枚寿杖，让她练习抛杖之法，每天抛近百次，疏通筋骨。

2003年2月14日，李诚玉预知归期，睡梦中突然起身唤醒徒弟，让他们给自己换了衣服，穿戴整齐，凌晨5时在武当山玉虚宫端坐羽化，享年118岁。

没有病痛的折磨，没有五内尽衰的痛苦。也许，这就是上天为她之前受到的伤害所做的补偿吧！

文中图片来源网络，以及《国家地理》节目截图，侵删

文字记录素材主要来源：纪录片《国家地理——龙在武当》

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