清北学霸记忆力惊人，并非天赋异禀，这3种记忆方法，令你如有神助

有统计数据表明，最近几年，高中生考上清华北大的概率，大约是3/10000。人们因此认为，这些孩子都是天赋异禀，智商极高，记忆力惊人。

人的智商确实存在差异，但智商未必是成绩好的决定性因素。我曾在自己带的班级做过几次智商测试，发现有些成绩很差的孩子，也能得到较高的分数。成绩优秀的孩子，也未必能得到高分。

我观察过那些成绩优秀的孩子，他们总在第一时间完成老师布置的背诵任务。除了记忆力确实比较好，他们还有一些别的特质。

有些优秀的孩子背诵时非常专注，教室里嘈杂的读书声反而是最好的背景音乐，他们的记忆效率非常高。有些孩子则讲究背诵的方法，喜欢将比较长的课文分解成几个小节，逐节背诵，最后连缀起来。有些孩子背诵时闭着眼睛，口中仿佛喃喃自语，这样他们更能沉浸其中。

而另一些始终无法完成背诵任务的孩子，在读书时喜欢发呆，或者盯着一段文字反复朗读。有些则喜欢大声朗读，似乎很卖力，但可以看出他们也不过是在使用力气而已，朗读的内容没有进入大脑，最多产生了口腔肌肉记忆。

江西省理科状元王龙曾分享过自己的记忆方法，他喜欢用小纸条帮助自己记忆。王龙常将重要的知识写在小纸条上，贴在目之所及的地方。如书房的门上、书桌对面的墙上、洗漱台的镜子上。这样就可以利用碎片时间轻松地记住许多关键知识。王龙说，纸条上的内容不需要全面具体，要高度概括，一目了然，这样更容易记住。

本人专注于研究学习方法很多年，对清北状元们分享的学习方法尤其关注，据此进行深入研究。我发现，优秀学生确实拥有惊人的记忆力，但并非来自先天禀赋，更多的是源自正确的方法。下面分享清北状元三种有效的记忆方法：

一、目标分解法

在面对篇幅较长的背诵任务时，适用此法。将记忆目标分解为若干段落，背诵时更容易，更有信心。先编制出框架提纲，再按结构对目标进行分解。一段一段地解决，最后根据提纲将所有内容连缀起来。用这种方法，背诵一篇千字课文，只需要一个小时左右。

使用目标分解法要注意，要控制好每次背诵的内容总量。我们的大脑虽然重量仅1.5千克，却需要消耗我们每天20%以上的热量。如果工作强度过大，就容易疲劳，效率反而下降。所以我们要反复摸索，自己每天最佳记忆总量是多少，一般不要超过这个值。

另外，不要将文章分解得过于细碎，要根据文意来划分，注意每段之间的承接关系。记住之后，还要根据遗忘曲线的规律及时巩固。

二、小纸条提示法

很多家长使用过这种方法，比如将家里的家具电器等，全部贴上英文单词，方便孩子学习英语。

我们经常把每天要办的事写在便笺上，粘在办公桌的显眼处，这实际上就是一种辅助记忆的方法。

在学习中，养成使用小纸条记忆的习惯，就是找到了一条记忆的捷径，可以帮助我们更快地掌握各学科的知识。

使用小纸条辅助记忆也有一些注意事项。小纸条的内容要及时更新，千万不要三分钟热度，每天只看固定的内容，这样对提高我们的记忆力帮助不大。

用一句流行的话来讲，要让我们的大脑始终处于“学习区”，不能呆在“舒适区”。小纸条的内容要简洁，重点突出，关键词要用红色笔书写，起到提醒注意的作用。抓住了关键点，记忆起来更轻松准确。

三、头尾记忆法

心理学家荷普兰德曾做过一个实验：将12个记忆难度相同的单词排成一行，让被试者来记忆。结果很有趣，几乎没人记错排在前面的两个单词，和排在最后面的两个单词。越接近中间位置的单词，越不容易被记住。这个实验表明，排在开头和结尾的材料，最容易被记住。

学习中，我们运用这种方法，可以取得事半功倍的效果。安徽理科状元倪慧说：“每次考试之前复习，都要背诵大量的课文、公式定理、语法等内容，而我的记忆力不是很好，这令我感到焦虑。”

“后来我发现了一个有趣的现象，不管背诵哪个学科的内容，我总能轻易记住开头结尾的部分。意识到这点后，我将重要的记忆内容放在前面和最后面。这样，我的记忆效果显著提高，复习起来轻松了很多。”

这种方法尤其适合背单词。每个单元的单词，单个之间并无关联。可以通过打乱顺序的方法，产生很多排列在开头和后面位置的单词。这样循环记忆，使得每个单词都有“坐镇”开头和结尾位置的机会。巧妙应用人类认知记忆规律，背单词时便如有神助。

关于提升记忆力的方法，您还有其他心得可以分享吗？欢迎留言讨论！