一说起李宇春我们都是非常熟悉的，她也是参加选秀节目出道的，也是很多人青春的回忆。随着自己的努力在娱乐圈也有了一席地位，不仅是歌手，也是坐上了评委的席位，这与她后天的努力是分不开的。而到现在李宇春的热度都是很高的，几乎也没有绯闻出现，她的时尚品味也是很高的，也是接了很多关于时尚的工作。
最近一段时间，我们都会发现李宇春参加活动穿的衣服都是很显眼的，有着不一样的感觉，身材太火辣了，很撩人。在以前的时候，可能大家都认为李宇春和时尚并没有什么关系，身材也不好。她自己还说自己很喜欢吃零食，在上高中的时候体重达到了120斤。
在05年的时候，李宇春的身材相对来说还不是很好，现在我们看到李宇春却发生了很大的变化。当李宇春被问到怎样保持到这样的身材，她表示要把饮食和运动搭配起来，饮食的话自己就是多吃一些清淡的东西，多吃蔬菜和水果，少吃一些热量很高的东西，在吃饭前喝一杯温水，这样可以让我们有饱腹感。
除了控制饮食，李宇春都会坚持多锻炼，不管多么忙，每天都运动时间都是不会减少的，李宇春所喜欢的运动方式有很多，主要有游泳，Crossfit等等，自己没时间去健身房，就会在家也有健身器材，一直都没有间断过。就是因为自己坚持健身的原因，也让李宇春的身材越来越好。
普拉提运动是一项非常火的明星网红打卡运动，许多明星都是它的忠实爱好者，如孙俪、刘涛等等。不仅燃脂塑形效果极佳，最主要的是不限时间不限地点，只需一根拉力器和一张瑜伽垫在家就能轻松完成。下面就给大家介绍几个简单的普拉提运动，有瘦身需求的朋友可以试试，对燃脂塑形有非常好的效果。
动作一：双手提拉
站在瑜伽垫上，用拉力器完成你的手臂提拉运动，从而改善手腕粗壮和胳膊肌肉的问题。每天做三组，每组30个，可以有效帮你甩掉手臂上的赘肉，让你的胳膊手臂看起来更细长。
动作二：腿部提拉
平躺在瑜伽垫上，上半身紧贴瑜伽垫，使用拉力器做腿部向上运动，尽可能和身体呈现90度，然后下来，做这个运动腿部会感觉到酸痛，但对于燃烧腿部脂肪有非常好的效果。同样每天坚持做3组，每组30个，减少腿部顽固脂肪，从而美化腿部线条。
动作三：仰卧提拉
仰卧在瑜伽垫上用拉力器做仰卧起坐，注意不要弯曲你的背，用你背部的力量完成这个动作，感受腹部和下背部肌肉的变化。也是每天3组，每组30个，减少腰腹赘肉，收紧腰腹，同时还能改善和预防驼背，坚持练习，小蛮腰和马甲线很快就会出来。
结语：从李宇春的经历来说，想要减肥就要有一个好的饮食习惯，还要坚持运动，只有坚持下去，我们才会达到一个理想的身材。