41岁章子怡，体重只有92斤，为了维持身材，每天都吃4种食物

提到章子怡，大家肯定都非常熟悉，国内最知名的演员之一，和巩俐等人站在同一个水平线上，曾经被称为中国女艺人的天花板！

今年的章子怡，已经41岁了，但不管是颜值还是年龄，都看上去像是20多岁，尤其是她的身材，在同龄人中，绝对属于万里挑一的存在，身高164cm，体重却只有92斤，就连章子怡都称自己“没有了40岁的青涩，还好小蛮腰依旧相随”。

很多人都知道，随着一个人年龄的增长，基础代谢越来越低，也就越来越容易发胖，再加上胶原蛋白流失，皮肤变得松弛，整个人就会看上去更臃肿！而章子怡已经41岁了，还能保持这样的身材，维持身材的秘诀，你一定有兴趣！

章子怡为了维持身材，一直能少吃就少吃，一份泡面只吃4口，中午忙的时候只吃一小碗燕窝，其实，除了吃的总量比较少之外，章子怡为了限制热量摄入，增加热量消耗，还会每天坚持吃4种食物！

第一种食物是燕窝，热量低，又含有丰富的膳食纤维和胶原蛋白，无论是减肥还是冻龄，都有很好的效果；第二种食物是水果，水果含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，有助于维持身体营养均衡，提高基础代谢，保持皮肤细腻；第三种食物是黑咖啡，章子怡每天都会喝3杯黑咖啡，用来提高新陈代谢，并且抑制食欲；第四种食物是高含水量的蔬菜，这样的蔬菜体积大，热量低，即使吃多也很难胖起来！

除了饮食之外，章子怡还一直坚持运动，生活中，多吃上述4种食物，寻找到自己喜欢的运动，减肥和维持身材，其实很简单！