女人都想气色好，吃以下食物，淡化色斑，预防皱纹，提高免疫力

女人都想气色好，吃以下食物，淡化色斑，预防皱纹，提高免疫力

玉米和黄豆搭配着吃，有着非常好的美容作用，其中大量的抗氧化物质，经常食用，可以清除有害的自由基，保护肌肤免受自由基的伤害，淡化色斑和皱纹，保持肌肤年轻活力，令皮肤更嫩滑。

覆盆子中含有大量的黄酮类物质，有着很强的抗氧化作用，女性每天吃一把，可以促进皮肤细胞的代谢和再生，补充肌肤养分，增加肌肤弹性，抑制皮肤黑色素沉着，淡化色斑，延缓衰老，皮肤变得细腻更光滑。

四季豆中含有大量的皂苷类物质，有着很好的排毒减脂作用，经常食用，可以促进体内脂肪的代谢，减少人体对脂肪的吸收和堆积，排出宿便垃圾，净化内环境，常吃身材更苗条。