五月来临，2021年本市的体育中考也进入了尾声。今年是体育“新中考”的第一年，许多新项目第一次走进中考考场，乒乓球就是其中之一。
不久前，浦东新区的臧天超给杨浦区少体校乒乓球总教练周毅发来微信：“谢谢周教练，这次中考体育满分。”
四月份前，小时候学过一个暑假班的臧天超水平已经算不错，不过中考考什么，怎么考，小臧心里还是没有底。虽然学校里有两台专用乒乓发球机，但无奈“僧多粥少”。爸爸妈妈正打算去给他报个机构突击培训一下，突然收到了朋友转发来了的一则微信：“杨浦区少体校乒乓球公益训练课现在面向全区招募，提供免费的训练设施及指导。此次公益训练班共配备两台中考发球机，有资深教练亲临，指导学员的发球姿势、挥拍动作、手肘部位动作，以及握拍、击球姿势、击球动作等……”一看是杨浦少体校的公益培训课，但由少体校的专业教练执教，还是让小臧一家心动了。在打完咨询电话得到确认答复后，臧天超在网上成功秒杀了一个宝贵的名额。
毕业生跨区慕名而来
这是杨浦区少体校的第一次尝试。“体育和教育两家要‘融合’，我们思考着是否可以主动走前一步，”周毅说，“在很多人的印象中，少体校是‘少数人’才能去的地方，我们也在转型的尝试中，希望能让更多普通的孩子来到这里学本领。”周毅的提议得到了积极响应，两台乒乓球发球机也很快采购到了球队，接下来，招募的“英雄帖”一经“上海体育”和“上海杨浦”官方微信推送，四个星期的双休日的“档期”马上被约满，这其中，绝大多数都是初三和初二的学生。“我们优先考虑要参加中考的孩子，让我们意外的是，有很多外区的孩子秒杀了我们的名额，”周毅说，因为各区中考时间有先后，最终还是尽可能满足所有中考生的要求，此外，少体校乒乓球队的教练们在每周五晚上增开了一档，让更多的学生来这里接受专业的指导。在一个多月的体育中考“冲刺”阶段，共有来自全市8个区县的140多名学生前来参加公益培训。
据了解，每次免费的公益课为两个小时，由少体校的乒乓球教练指导，每张球台安排8个学生，乒乓球队共有6名教练参与其中。按照中考的得分要求，需要考生将专用发球机发出的球打回到对面网兜范围内，这对于没有经过专业训练的学生而言，还是有一定难度的。“我们参与公益课的教练特意对照中考体育的考纲进行前期的学习和培训，对于得分点和容易失分的方面也仔细讨论，最后形成了公益课的教学计划，”周毅介绍说，此外，有些学生虽然本来就有基础，但当乒乓球进入中考，临场发挥、心理素质等客观因素，也是需要考虑进去的，教练们也会用专业的经验来指导学生。
李诗涵是铁岭中学的初二学生，之前并没有系统接触过乒乓球这项运动。第一次在少体校参加公益班，跟着教练练习了几次“人机对打”后，她感慨道：“速度好快，角度也不太好控制，对我这种初学者来说还是有点难度的。”不过她说，自己明年才会参加中考，提前一年来熟悉，又有专业教练指导，明年应该可以“稳稳的”。
“我打的是直板，容易发高球，教练指出，在正手打的时候一定要大拇指往下压，反手食指注意压板。他还跟我讲解了不少步法、握板等方面的问题，改进后，最高能连续击球28个。”上外双语学校初三学生顾佳洛说。周毅告诉记者：“人机对打，直板会容易一些，横板相对难一点。发球机的线路是设定好的，正手一个反手一个，只要多加练习，基本上都能打到球。”
公益培训将成常规课程
公益班的开设，也给杨浦区少体校的乒乓球招生带来了意外之喜：微信推送之后，有不少小学生甚至幼儿园家长前来咨询，这也让因为疫情一年未曾招收新生的乒乓球队瞬间满额。“以往我们都是进幼儿园去招生，疫情之后，学校进不去了，没想到公益班开设给了我们新的思路。”周毅说。
杨浦区少体校乒乓球一直都是学校的优势项目，去年的上海市青少年体育精英系列赛上，球队在奖牌榜上拿到了第二的好成绩，在2018年的市运会上，杨浦乒乓球位列奖牌榜第二、积分榜第三，曾向国家队输送3名优秀运动员，向上海队和市体校二线队共输送30多名运动员。目前，少体校共有127名注册运动员。
据了解，第一期的乒乓球公益课收到了非常好的社会效果，杨浦区少体校有计划从下半年开始，将免费的公益乒乓球中考指导课变成常规课程，在周末开设，惠及更多的初中生，助力青少年体育发展。
栏目主编：陈华 图片编辑：项建英
图片来源：杨浦区少体校供图
来源：作者：龚洁芸