于都县妇保院高考考前健康知识讲座走进职业中专

大江网/赣州头条客户端讯 通讯员刘雪凤报道：近日，于都县妇保院莲花绽放健康促进先锋队的队员，应邀来到职业中专为高三女生提供上门“支招”服务，开展高考考前健康知识讲座及健康咨询活动，帮助学生顺利完成考前最后的冲刺。

考前健康知识讲座由副主任医师刘薇薇主讲，她希望大家正确对待考前焦虑，避免过度紧张。要学会充分表达自己的情绪，可以采取找人倾诉、书写、跑步、大声呼喊等方式进行情绪的宣泄。并现场指导同学们采取腹式呼吸、正念冥想、肌肉放松等方式缓解紧张的情绪。在高考前最后几天，一定要保持合理规律的作息、均衡营养的饮食、适度的体育锻炼和预防疾病发生，将身体调整到最佳状态。

在课后咨询环节，同学们纷纷提出了自己的各种焦虑和担心，健康促进先锋队的队员通过亲切的交谈，平和的语气、专业的解答帮助她们一一化解。咨询活动在老师们的鼓励和美好祝福中圆满结束。