莫让睡眠成了孩子的奢望

小学生每天睡眠10个小时、初中生9个小时、高中生8个小时……上述睡眠时间是《健康中国行动(2019-2030年)》中确定的“国标”。然而，中国科学院心理研究所调查并编写的《中国国民心理健康报告(2019-2020)》中提到，中国青少年睡眠不足现象继续恶化，95.5%的小学生、90.8%的初中生和84.1%的高中生睡眠时长未达标。

早在2017年，教育部就印发有《义务教育学校管理标准》，其中明确“家校配合保证每天小学生10小时、初中生9小时睡眠时间”。而在现实生活中，在保证孩子睡眠这件事上，往往是说起来重要、忙起来次要、干起来不要，致使“足够的睡眠”成了孩子们的一种奢望。

那么，是什么劫走了孩子的睡眠时间？学业负担过重恐怕是根本原因。虽然学校减了负，老师布置的作业少了，但许多家长为了“不让孩子输在起跑线上”，便在孩子每天做完老师布置的作业后，或强迫孩子上一些补习班，或自己给孩子“下任务”，导致孩子睡眠时间过少。当然，也有些孩子或由于上学中途较远，大量时间耽误在路上；或由于缺乏良好的学习习惯，边做作业边玩，以致挤占了睡眠时间……

所以，要想保证孩子充足的睡眠时间，就要回归教育的科学规律，使作息时间符合孩子的年龄特点与健康成长需求，而这仅靠相关的政策恐怕很难落实，关键离不开学校和家长的共同努力。从学校角度来说，要不折不扣地落实减负政策，任课老师不能紧盯着孩子的考试成绩，更要关注孩子的身心健康，要千方百计利用课上时间提高学习效率，让孩子在课堂上把所教内容弄懂弄通，不要把学习成绩的提高放在课后的繁重作业上；从家长角度来说，要正确理解“不让孩子输在起跑线上”的真正内涵，平时在孩子做作业时注意督促孩子集中精力，避免出现边玩边学的现象。同时要注意不要盲目地让孩子上辅导班，要知道超过孩子接受能力的学习会达到适得其反的效果。

总之，保证孩子的充足睡眠时间，让充足的睡眠不再成为孩子的奢望，需要家校双方都摒弃急功近利的思想，真正为孩子们提供充足的睡眠时间，从而让孩子健康快乐地成长。 袁文良

作者：袁文良

来源:郑州日报