不论男女，随着时间的流逝，都要经历衰老的阶段，这是自然界的规律，没有人能够避免，只是衰老的速度不同罢了。对于 女人来说，爱美是女人的天性，而衰老就是女人最大的敌人，也正因为如此，很多女性会购买一些高价的护肤品来保证肌肤的年轻化，殊不知，在生活中常吃这几种食物，对女人也有很好的保养效果
女人的天然“美容菜”，每天吃点，皮肤光滑水嫩，大肚子也平了
五彩椒
含有大量的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，帮助排出毒素和垃圾，可以润肠通便，从而能防治便秘、减肥瘦身，大肚子平了。还能令皮肤光滑细嫩、减少色素沉淀和雀斑。
丝瓜和黄瓜的口感差不多，但是味道又比较清甜爽滑，丝瓜含有的粗纤维，可以促进肠胃消化，排出体内垃圾和毒素，而且丝瓜还富含维生素，可以为肌肤提供充足的水分，让皮肤更加水润有光泽。
蓝莓干
蓝莓干不仅能美容养颜，还可以分解脂肪，抑制脂肪在皮下层堆积，这样就不会出现发胖的现象了，可以说蓝莓干就是一个刮油的神器。而且蓝莓干吃起来酸酸甜甜的，让人心情都变好了。
鱼胶中富含高级胶原蛋白和多种维生素，矿物质，是女性不可缺少的天然护肤品，它的脂肪含量非常低，经常吃也不用担心发胖的问题，而且口感也非常好。