孙艺珍的好身材全靠一根绳？TRX让你随时随地动起来

原标题：孙艺珍的好身材全靠一根绳 TRX让你随时随地动起来

从小美到大的孙艺珍，38岁的她丝毫看不出年龄。与小6岁的丁海寅打戏毫无距离感。与玄彬欧巴的《爱的迫降》叫好叫座，吃瓜群众磕CP高喊在一起！俊男美女满满的都是爱~

孙艺珍在国人眼中，可能没有全智贤、金喜善那么的脍炙人口，但是在大韩民国弟弟们心里，确实才貌双全的气质欧尼。多年欧尼拍戏之余四处旅行，并且还拿到了TRX讲师资格证。真的是有颜有才又热爱生活的姐姐，试问哪个弟弟不爱-

说起欧尼的生活经，保持好身材的秘密，是从吃开始！在减肥期她会特别控制饮食，减肥菜单非常健康。通常她的早餐会以红薯搭配大量蔬菜，既可以长时间维持饱腹感，营养价值高，并且不怕因为控制饮食而营养不足。

孙艺珍的生活经

首先不要节食

节食瘦身的效果非常差，长时间处于饥饿会非常想暴饮暴食而反弹。更好的方式应该是控制饮食，再加上适量的运动。这样转移对食物的注意力，而运动消耗也不会让脂肪堆积于身。

改变想法 把“应该减肥”变成“想变漂亮”

减肥是每一个女生一辈子的话题，但是减的成减不成是另一回事儿。减肥总挂在嘴边，但是并不付诸行动。而当你把减肥的想法变成“我想变漂亮”，这时仿佛心里就没有那么大压力。就不会想我要减肥，要控制，要运动。“想变漂亮”你就会更加享受减肥、运动的过程。

TRX抗阻力训练让你拥有好的体态

欧尼已经坚持TRX超过10年，早就拥有了讲师资格证。TRX用自身的重量作为阻力，通过调节绳子的不同长度，来训练你的肌肉。并且随时随地，不管你是出差旅行，只要你有一根TRX绳，有一个可以拴住它的地方，就开始你的训练吧。

TRX在家怎么练呢-？

提臀训练

大腿内侧肌训练

大腿后侧肌训练

双臂训练

腹肌训练

侧腰肌训练

无氧有氧结合，很多超模都在用它练肌肉。想在这个夏天露肉-TRX赶紧入手吧！