高一新生顺利实现学习过渡，需要学会时间管理，才能提升学习效率

高一新生顺利实现学习过渡，需要学会时间管理，才能提升学习效率

有一种说法：高一“分层”, 高二“定型”，高三“定终生”。虽然这句话不一定适用所有人，但是因为高中的升学压力非常大，高一新生需要快速适应新生活，找到合适的学习方法，防止学习成绩滑坡。正式升读高中，高一的课程会猛然加深加多，高一新生必须要学会时间管理，打好扎实的学习基础。

一、制定适合的学习计划

高中阶段，每天要学的知识点很多，高一新生如果不分先后顺序和轻重缓急，就会手忙脚乱，本来能学好的东西也学不好。需要怎么办呢？高一新生需要制定一个适合的学习计划，每天运用计划促进学习目标的实现，养成良好的学习习惯并且提高学习效率，减少时间浪费。

把计划变成现实，需要高一新生抓好预习和复习，计划既需要每天执行之前牢记在心，也应该在每天执行之后进行检查，只有如此才能不停地督促自己，持之以恒。高一新生需要知道自己该做什么、不该做什么、该怎样去做，明白“时不我待”的道理。

二、把握记忆的黄金时间

一天当中，人通常有几个记忆的“黄金时段”，如果高一新生能在这些时段内认真记忆知识点，一定能够记得快一点。高一新生应该抓住记忆效果最佳的时间段来安排记忆，提高效率。

早上6：00—7：00，头脑清醒，记忆效果比较好。因为大脑经过了一夜的休息，正处于工作效率的高峰，利用这一段时间学习一些难记但是又必须记住的东西比较适宜。

18：00到20：00点，高一新生可以利用这段时间来回顾、复习当天学过的东西，以加深印象。这也是整理笔记的黄金时机。

晚上21：00，这段时间直到临睡前为一天中最佳的记忆时间。利用这段时间来加深记忆印象，特别对一些难以记忆的东西加以复习，最容易记牢，不易遗忘。

三、尊重自己生物钟

高一新生可以根据生物钟来提高学习效率，把有限的时间充分的利用起来，做到有条不紊。有的同学的学习最佳时间在上午，有的人在下午，还有的同学感觉晚上学习效率最高。在了解了自己的最佳学习时段之后，按照它来安排自己的学习和休息。将最重要的事情放在最佳感觉时间去做，就会取得事半功倍的效果。高一新生尊重自己的生物钟，将最重要的事情放在最佳感觉时间去做，就会取得事半功倍的效果。

四、注意适当的休息

为了应付功课，有的学生拼命苦读书，身心疲惫：时间不够用，功课做不完啊，9个学科的时间如何分配？高一新生需要明白，与其压榨睡眠的时间去学习，不如高效率地去学习，这样学习效果好，而且还能省出休息的时间。有很多同学在喜欢熬夜，因为夜里安静，有利于学习。但这样就会影响白天的精神，上课老想打瞌睡，又怕被老师发现，睡得很不安稳，于是课没有听好，觉也没有睡好，一天到晚都迷迷糊糊的。有规律的作息可以让身体适应一种模式，无论是在入睡、起床、需要集中注意力的时候，都能快速地进入状态。

高一新生需要明白，时间管理的目的就是提升学习效率，省下来的时间可以用在自己的弱科或者做自己感兴趣的事、或者做运动锻炼身体。高一新生需要从时间管理的角度出发，牢固树立未雨绸缪的意识，做个有计划的人，统筹安排好自己的时间，为自己的人生梦想全力以赴。