没好习惯，不光家长累，孩子学习也吃力，帮助娃养成好习惯有方法

那天去接在小学的二宝放学。听到在校门口等待孩放学的两个妈妈在聊天。

“气坏了，我家儿子昨晚做作业又做到10点半，才上二年级，下午4：05分就放学了。没几个作业，天天得要我提醒做作业，要不就玩忘了，昨晚我出去了一下，作业又拖到10点半才完成。我可是一天都不能松懈呀！”一位红衣服妈妈说。

另外一位白衣服妈妈说：“要让孩子养成好习惯才行。这个学期开始，我女儿放学后就写作业，基本上不用我操心了！”

当孩子在学习上没有养成好习惯的时候，不光妈妈累，孩子学习上也吃力。

习惯是一个自动化的动作和稳定的行为方式，当孩子养成某种良好的习惯后，这种习惯犹如物理学上的惯性力量，对行为会起到一种动力的作用。

此时的孩子习惯成自然了，不需要甚至反感别人的监督、提醒、安排，也不需要自己刻意去管着自己。

这样的孩子，是具有一定的自主性、自觉性、坚持性、主动性的。

从长远发展来看，一个能控制自己的人，不会被外控或他控，自然会有大好前程。

相反，养成了不良习惯的孩子，改正起来不容易，因为已经成了人格特质，渗透到行为方式中去了！

我们在培养孩子好习惯的过程中，自然就抵制了不良习惯的形成。

相反，如果我们不培养孩子的好习惯，不良习惯也就形成了。其中，不养成好习惯的习惯是最坏的习惯。早一天养成好习惯，就会早一天不被不良习惯干扰。

小学阶段，是良好学习习惯培养的关键期。为什么这么说呢？

孩子进入小学后，就开始了学习生活。学习行为对刚走入校门的孩子来讲就如同宝宝出生后的吃饭、穿衣、睡觉一样，都是从0开始，2次、3次、4次……多次的累积后就成了一个模式，好的、积极的、有利于学习的模式来自一次又一次好的行为的重复和强化！

就拿孩子做作业这事来说，如果孩子第一天放学后是先写作业再玩的，第二天、第三天依然这样，第四天或许被什么事情吸引了，如果我们提醒孩子说：“做完作业再玩吧。”相信孩子会听你的，先做了作业。

如此下去，坚持21天就成了习惯性动作，90天后就形成了稳定的习惯，这时，如果你让他先做别的然后再写作业，在没有充分理由的情况下，孩子一定不同意。为什么呢？

因为养成一个好习惯后，这样的行为就自动化了，认知结构中也就有了这样的认识。

习惯养成过程三要点：重复、强化、惩罚

孩子养成一个习惯，一般都要经历三个阶段，某一个行为从被动、主动到自动化，从心理层面来分析需要经过接受、认同、内化的过程。

我们必须有一个认识：培养孩子的良好学习习惯是一个过程。这个过程大致包括以下三个阶段：

第一阶段，建立“需要养成好习惯”的认识

如果孩子有特别崇拜的人或者偶像，可以利用偶像的力量，让孩子认识到习惯的重要意义。

比如我家二宝，很小就很喜欢学霸小表哥小俊，她上小学一年级。我就告诉孩子，小俊哥每天放学回来都是先做作业，再做其他事情的。

小俊哥小俊哥因为作业早完成，所以晚上也能早早上床睡觉，因为早睡早起。脑袋发育好。第二天上课精神集中。所以学习成绩好。刚上小学的二宝听了学霸小俊哥原来是这样做的。二宝也说要学小俊哥这样做，她也要成为一个学霸，现在二宝也养成了放学回家先做作业再玩的习惯。

第二阶段：确立好习惯内容的过程

要建立一个习惯，就要明确行为规范，让孩子对养成某个良好习惯的具体标准清清楚楚。

这个好习惯内容我们可以和孩子商量怎么做。

我们可以问问孩子，你是放学后休息10分钟就写作业，还是玩1个小时后再写作业呢？孩子选择后，告诉他，如果没有特别情况，以后每天都在这个时间段写作业。

这样，在孩子的心中就有了一个每天都要在某个时间开始写作业的认识。

第三阶段：真正行动起来，形成习惯

要养成什么好习惯，就要行动起来。

根据美国心理学家拉施里的动物记忆试验研究，行为主义心理学认为：一种行为重复21天就会变为习惯动作，而90天的重复会形成稳定的学习习惯。前三天最为关键。

父母最好关注90天，21天前密切关注，甚至要督促，以后默默观察，偶尔督促就好。

这个过程最关键，不同孩子的个性特点不一样，听从父母安排的程度不同，自我控制能力强的孩子，可能不需要父母太费心，就能按着父母的要求去做，形成好习惯。

上面我们提到小学阶段，是良好学习习惯培养的关键期。习惯最好是越早培养越好。今天我们先谈谈如何帮助1-2年级培养良好的学习好习惯？

1、培养孩子认真完成作业的好习惯

认真完成作业是一个良好的学习习惯，足以让孩子终身受益。

一个不认真完成作业的孩子必然做事马虎，也不能形成谨慎的学习态度。

因此我们应该指导孩子养成认真完成作业的良好习惯。

像我家二宝上一年级，她们一、二年级的小学生最下午4点多就放学了。

我们最好引导孩子每天一回家就做作业，做完作业再玩的习惯

我们也要告诉孩子:写作业时应该专心致志，不能三心二意，更不能在未完成作业时邀请同学或者朋友来家里玩;

写作业时应该认真进行思考，对于自己不懂的地方不能蒙混过关，要及时向父母请教;写作业时态度要端正,书写要工整。

2、教育孩子养成专心致志的好习惯

孩子刚上小学，自学能力较差，注意力不容易集中，因而我们要严格要求并经常提醒孩子在上课时，一定要用心听讲，聚精会神，不要做小动作，更不要说话影响别人听课。

回到家时要给孩子创造一个适合孩子学习的环境，让孩子养成放学及时做作业，按规定时间完成作业之后再做其它事情的好习惯。作业做完后，能把学习用品、书包整理好。

一、二年级的孩子，建议家长陪伴孩子身边。辅导一下孩子的作业。因为大部分孩子自觉性不够。而且识字量不足。对于家庭作业是难于自己独立完成的。很多孩子都需要我们家长读题，帮助他们理解题意。

3、指导孩子养成合理安排时间的习惯

合理安排时间既反映出一个人的学习和生活态度，也可以使得孩子赢得更多的时间来学习，它是一个良好的学习习惯。

很多刚上小学年级的孩子没有时间观念，总是感觉时间不够用，他们每天并没有做什么事情，不知道时间花在哪里了。

对于那些没有时间观念的孩子，我们可以在与他们协商后制订一份科学合理的时间安排表，并且设置定的奖惩措施，促使孩子在规定的时间内完成任务，培养他们合理安排时间的良好习惯。

写到最后，对于很多孩子来说，学习习惯不但决定了他们的学习能力和学习成绩，还决定了他们一生的成长和发展，从小学一二年级开始，着重培养孩子的学习好习惯，会令他们受益终身。希望你家孩子也养成良好的学习习惯。