初中生体能测试不合格，就因为家长过度“照顾”孩子，这样真不行

“体育老师哭了：全班30人，体能测试25人不合格。”

上学的时候最喜欢的课就是体育课，不管是哪一个年级，体育课可是我们的快乐源泉，但不出意外的话，身材健硕的体育老师还是会出现“被生病”的情况，这个时候体育课就会被数学老师、英语老师、语文老师等来抢着上了。

再后来体育课就只有考试的时候才会见到体育老师，也是因为体育课总是被占，所以导致很多学生感觉体育课是“不重要”的，所以体育考试的时候也是不认真，就常常会出现不及格，但也是有一部分学生是很认真也是会体育成绩不及格的，主要是因为身体素质实在太差。

初中生体能测试都有哪些项目？

男生和女生的项目有所差异，相同的项目及格的标准也是不一样的。

初中男生体能测试项目：

分析：

如果男生想体能测试及格的话，其实只要这些项目达到及格分数就可以了。

所以肺活量要尽量高于1700毫升；

50米跑的时间要控制在10.2秒以内；

坐位体前屈要高于-2.6cm；

立定跳远在155cm以上；

引体向上做4次以上；

1000米跑控制在5分20秒以内。

初中女生体能测试项目：

分析：

如果女生想体能测试及格的话，其实也是同样将这些测试的项目达到及格分就可以了。

肺活量要高于1350毫升；

50米跑的时间控制在10.9秒以内；

坐位体前屈要高于2厘米；

立定跳远的距离要在140cm以上；

仰卧起坐做到20次/分钟；

800米跑控制在4分55秒内。

学生体能测试不合格的原因有哪些？

学生体能测试不过关，首先是要在家长身上找原因

很多家长都溺爱孩子，孩子平时在家里什么也不用做，每天就是回家吃饭，吃完饭下桌，吃水果父母给准备，换下来的衣服父母给洗，甚至是内衣内裤都是父母一手来洗的。

即使已经上了初中，学校距离家很近，父母也要送孩子上学，“无微不至”地照顾孩子，殊不知这样已经是在害孩子了，导致孩子身体得不到锻炼，体能测试肯定是不会合格的。

其次，也和很多孩子的暴饮暴食，不平衡饮食有关

现在体重超标的孩子越来越多，很多小男孩体型较为肥胖，整个人跑步都是很费劲的，让他在5分20秒跑完1000米是不可能的，引体向上更是做不出来。

所以家长们也是要控制孩子的饮食，管理一下孩子的身材的，不然肥胖不仅仅是影响到孩子的体能成绩，其实更直接的是影响到孩子的身体健康。

还有一点就是比较重要的，体育课总是被停

体育课总是被一些科任来时来代课，学生上了一天的课得不到身体上的放松，一直坐着上课，长时间下去，身体上的运动细胞就已经慢慢懈怠下来，导致体能变差。

想要让体能测试过关，我们应该怎么做？

首先家长要做表率，一定要适当让孩子得到锻炼

家长不要过度“照顾”孩子，让孩子平时也拖个地、刷个碗，有时间的时候自己洗洗衣服，也要让自己运动起来的。

然后就是孩子自己要保持饮食合理，避免肥胖

很多家长都感觉孩子正在长身体的时候，就是要给孩子吃，但孩子吃得营养过剩，导致肥胖。

不管是男孩还是女孩，肥胖带来的危害都是比较大的，男孩过于肥胖还有可能导女性化，雄性特征不明显的情况，这不仅仅只是会影响到孩子的体能，还会影响到孩子的健康。

还有就是把体育课还给体育老师

体育课被其他老师占用其实是常事，但还是要将这种现象杜绝的，因为体育课的存在是有它的道理的，还是要让孩子在学校有时间来上体育课的。

虽然科任老师是比较好心给孩子讲文化课，但也别忘了关注孩子的体能，如果孩子文化课全部满分，但体能测试不及格，又有什么用呢？

初中生已经是有思想的小大人了，应该有责任和担当，增强自身的身体素质，不仅仅是为了让自己的体能测试过关，还有就是让自己的身体健康。

今日讨论：

你家的孩子体能测试通过了吗？你是怎么增强孩子的身体素质的？