案 例
今年，受疫情防控影响，高考前最后的备考阶段变得很特殊，高三生面临更多挑战和考验——时间紧张、复习方式变化等。晚自习取消，考生自主复习时间增多了。经过一段时间，小齐发现在家复习的节奏比较难把握。原本在校时间长在家时间短，但现在和父母在一起的时间变多了。
小齐的父母较多关注他的学习状态，会出很多主意，经常对他具体学习的过程进行“指点”。尤其是小齐有时学习节奏比较慢，喜欢玩手机、偷懒等，父母一着急就会说很多话，有时候会“喋喋不休”，希望小齐按照他们的说法去做。随着这种“干预”增多，小齐渐渐感到厌烦。有一次，小齐用微信联系同学，妈妈特别激动地把手机抢走了，强硬地说不许玩手机，和小齐闹得很不愉快。父母渐渐发现和小齐的交流不见起色，而他最近的学习状态也有些低迷。这让父母忧心忡忡。
分 析
孩子的空间
受疫情防控影响，孩子的学习和生活节奏发生变化，客观上造成父母和孩子在一起的时间变长。而孩子在青春期想要拥有独立空间，不希望其他人干扰自己的安排，尤其是对父母的要求会显得有些敏感和叛逆。高考前夕，父母认为时间宝贵，希望孩子能提升学习效率，有时会急于表达对孩子的关心，容易缺少耐心倾听孩子的心里话。
孩子的精神世界
这段时间，考生因长时间宅在家，习惯在网上舒缓自己的情绪，接收和学习一些信息。这是新时代孩子特殊的精神生活方式。父母有时很难理解，急于把孩子从虚拟的精神世界拉出来。其实，这就体现出亲子双方不理解彼此，不能了解彼此的精神世界。
缺乏沟通技巧
父母在与孩子交流沟通时总盼望能直接见效，但往往事与愿违。这是因为父母没有建立在尊重的基础上，孩子又没有交流的主动性，所以往往父母着急，孩子“逃避”。在沟通方面，父母习惯用直接沟通的方法，用语言直接表达，而沟通的技巧需要进一步提升。
支 招
父母可以系统地梳理与孩子沟通的理念和方法，会起到事半功倍的效果。想实现高质量的沟通和陪伴，可从以下几个方面着手：
冷静观察
父母在与孩子沟通时，要先平缓自己的情绪，让自己冷静下来，不要着急直接达成目标，而要进行有流程的沟通。父母要多观察孩子的行为举止和言语表达，了解孩子的感受和想法，对孩子的状态有基本了解。然后思考自己想要表达什么，梳理一下想表达的重点内容，如果方便可以写在纸上列出，明确交流重点。
有效沟通
有效沟通是开放式的，不限于眼前的事情，表达出自己的情绪感受和关爱非常重要。父母要倾听孩子的心声，尤其是在临考阶段，孩子一般都有某些不舒服的感受，在彼此尊重的前提下，可以充分表达出来。此外，有效沟通还要做到适可而止，交流到一定程度时，需要给彼此留出空间界限，让彼此消化和吸收当天交流的内容。
长期陪伴
父母的一片好心，往往因为交流不成功造成坏的结果，这主要是因为太着急。父母其实完全可以放松下来，耐心陪伴孩子更为重要。父母和孩子可以在精神方面成为伙伴，彼此尊重。当孩子有合理需求时，父母可尽力满足；孩子有不合适的做法时，父母要适度沟通、引导。若暂时引导不过来也不要强求，可以在以后的相处中缓和地改善。
孩子如果能够真正感受到来自父母的陪伴，就会更多感受到温暖的关怀和爱护，这就像一股暖流，能成为孩子精神上的支撑，会让孩子对未来有向往和憧憬。作为父母，也要在孩子背后默默陪伴和祝福，相信一切都是最好的安排，要表达出对孩子的信任，无论前方的路曲折还是平坦，都要鼓励孩子勇敢向前迈进。
北京市昌平区第一中学
教师 王世强