切记！以下3种蔬果不要和土豆一起吃，吃了容易肠胃消化不良！

很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键。在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。您的答案是什么呢?就我个人来说，健康养生对我的意义，不能不说非常重大，身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量，注意饮食卫生，调整生活节奏和规律，做一个健康的人....那么在这里我将给大家分享一下我的养生经验。

欢迎收看本期文章，很多人日常生活中都是很喜欢吃土豆的，因为土豆价格不贵且含有很丰富的营养成分，味道也是很好的，土豆和蔬菜一起炒着吃效果也是比较好的，虽然土豆和很多食物都可以一起吃，但是吃完土豆以后，一定不要吃3样食物，容易让身体不舒服，切记，土豆一定不要和这3样食物一起吃。

1、柿子

很多人吃完土豆以后，胃就开始有很多盐酸，肠胃里面有盐酸后，再吃柿子，柿子遇到盐酸一般情况下是很难沉淀的，这时候吃太多柿子，容易让肠胃负担更大，有点不太好消化，所以建议大家吃完土豆以后，不要吃柿子，容易让身体不舒服。

2、香蕉

香蕉这种水果对身体也是很有营养的，如果先吃土豆再去吃香蕉，就会造成肠胃有些消化不良，所以吃香蕉的时候尽量不要再吃土豆，让香蕉和土豆两种食物尽量分开吃，这样效果会好些，将时间隔的长些，这样对身体也是比较好的，时间间隔最好要隔一个小时，这样肚子就不会难受，会好受些。

3、石榴

石榴这种水果很适合秋天吃，石榴里面含有很多水分，多吃石榴可以促进肌肤变得更加美白和紧致，对身体也是很好的，但是土豆也不能和石榴一起吃，土豆和石榴里面含有的成分会相克，一起吃会导致肠胃有些不舒服，很多人吃石榴的时候也要和土豆隔段时间再吃，这样效果会更好些。

土豆适合做的菜是比较多，很多人爱吃的薯条也都是土豆油炸出来的，所以建议大家吃土豆的时候可以尽量避免和西红柿，香蕉，石榴一起吃，这样可以让肠胃更加舒服些，可以让食物的营养被身体更好的吸收，如果你们喜欢本期养生文章，欢迎点赞，收藏加关注！

以上所说的您学会了吗，科学养生使我们越来越长寿，当然好的心情更加重要。以上所说如果您没看够也没有关系，关注我，将带您一起探寻养生之路