孩子分心开小差?运用“斯特鲁普”效应，提升孩子的注意力

一个人的专注度越高，对事情的熟练度才会越高，同时离成功也就更进一步。但是对于孩子来说，随着年龄的增长，注意力会逐渐分散，并且在学习上经常开小差，其实注意力也是可以提高的。

前几天我去接孩子放学，顺便向老师了解了一下孩子在学校的情况。老师和我说：“平时上课都蛮乖的，就有的实会会分心，自己做自己的事情去了，很多任课老师都这样反应”。

其实我家孩子确实专注度不高，在家写作业的时候也经常开小差，可是家里人并不是时时刻刻有时间盯着他，一直都不知道怎么帮助孩子。

后来我听朋友说，用“斯特鲁普”效应可以帮助孩子提高注意力，家长们也可以运用这个效应，但是在这之前得先了解一下什么是“斯特鲁普”效应。

一、什么是“斯特鲁普”效应

最早是来自以为心理学家的实验中，这个实验分别出现不同颜色的文字，例如将红、黄、蓝、绿这四个字分别涂上“黑，紫，橙，白”四种颜色，随后让实验者回答出字体的颜色，这个时候实验者反应会很慢，甚至会回答错误。

其中的原理就是对不同的反应影响大脑的注意，我们对文字的反应更快，注意力更高，这个时候我们就会对文字非常敏感，但是我们对颜色的反应会比文字较慢，这其实称为非优势反应，随后我们的注意力自然会下降。

所以在学习中孩子对于学习其实是一种非优势反应，对于外界的干扰和与学习无关的事情才是孩子的优势反应，因此很多孩子都会出现注意力不集中等情况，当然这其中还有其他的影响因素。

二、影响孩子注意力的因素

1、生理因素

其实生理层面的影响非常小，每个人孩子在不同的年龄段发育其实是相似的，但是由于髓鞘化的不同会影响孩子们对事情的专注度，但这里的差异非常小。

2、对事情的兴趣程度

孩子对自己感兴趣的事情专注度会更高，而对不感兴趣甚至别人逼迫他完成的任务，专注度会更低一些。所以当我们如果用不正确的方式去建立孩子的优势反应时，就会干扰到孩子对事情的注意力。

3、父母的陪伴

有没有思考过，其实家长的陪伴也会影响孩子对事情的专注度，很多家长喜欢在孩子写作业的时候陪着孩子，甚至在一旁帮助孩子，就是在这个过程已经在影响孩子的注意力了，最后孩子的优势反应也会变成非优势。

所以家长们要学会改变自己对注意力的认知，改变自己的行为帮助孩子提升注意力。

三、家长如何提升孩子的注意力？

1、创造优势环境

要想提高孩子的注意力，就是要减少非优势反应，简单来说就是要让孩子对学习的优势反应更强。

因此我们不要去干扰孩子，给孩子创造出一个安静没有别人打扰的空间。优势环境的产出才会提高孩子对注意力的反应，才会提高自身的注意力。

2、一起专注

父母是孩子的第一任老师，对于孩子这本无字书上的内容，都是由老师的“一言一行”填写的，所以父母有什么行为，都可以直接影响到孩子的行为。

我们在孩子面前一定要更专注，甚至要和孩子一起专注。一方面我们的行为会影响孩子，给孩子塑造榜样的力量，另一方面，我们专注时所创造的环境会影响孩子的注意力，从而提高孩子的专注度。

在有条件的情况下，尽量和孩子一起专注，创造出更好的环境。

3、简化任务

成年人和孩子们的注意力是完全不同的，成年人的注意力分散程度比较低，并且每一个分散的方向都是固定且有规律的，但是对于孩子来说，他们的注意力非常分散，并且每一个方向都是没有规律的。

所以我们需要简化任务，当孩子们面对一个复杂的任务时，常常不知道如何解决，因此注意力会异常分散，我们可以看到游戏还有看动画片等比较简单的事情孩子对此的专注度会更高。

当我们选择简化任务时，帮助孩子把事情简单化，明确的目标和任务，孩子们的注意力才会有所提升。

在教育孩子专注度的过程中，运用好“斯特鲁普”效应，帮助孩子获得更多的专注度。

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