网课数月，你的眼镜片厚了么？

几个月的网络上课，很多学生的视力明显下降。6月6日是全国爱眼日，随着6月1日长春市中学生全面复课，家长们长出了一口气，孩子终于不必随时盯着手机或电脑了。

针对网课对眼睛的影响，本报调查了省内高校上网课的200余名大学生，其中，六成学生反映影响较大，近视程度增加。三成学生表示，长期盯着屏幕上网课对眼睛有轻微影响，但可自我调节。只有3%的同学认为没有任何影响。调查发现，很多高校学生想了各种办法来保护眼睛。长春工业大学的李卓然同学从初中开始戴近视眼镜，镜片加厚带来的不便让他越来越注意护眼，方法主要是矫正治疗和眼部放松（眼保健操）。他说，班里相当一部分同学喜欢上网课，既提高了学习效率，又方便复习，但因为需要时刻紧盯屏幕，眼睛常处于疲累发酸状态，视力下降的同学很多。小李虽然没有去验光，但明显感觉眼镜度数不够了。

中学生所受影响更大，因为中学课程更密集。 “上网课真累眼睛，尤其我们高中生，每天从早到晚都在上课，眼睛连轴转，还得用手机交作业，几乎天天趴在屏幕上。” 长春汽车厂第六中学的高中生小宋感受颇深，复课后，明显看不清黑板了，为了不耽误上课，他准备配副新眼镜。“班里好多同学和我一样。”

“孩子本来就爱玩手机，上网课后，每天几乎眼不离手机，虽然买了护眼仪，并每天监管做眼保健操，仍然没有挡住视力下降的速度。”一位接孩子放学的家长说。

据调查，为了孩子的视力，家长们也是想尽了办法，很多家长都购买了小型打印机，电子版的作业打印出来做。在网课设备上，尽量选择大屏，用平板或电脑取代手机。还有家长买了防蓝光眼镜，减少屏幕对眼睛的刺激。

在高强度的网课学习中，有什么更好的办法保护视力呢？有着多年工作经验的验光师杨晓芳建议，不管上网课，还是用电子设备刷信息或娱乐，想护眼，必须要做到间隔式休息，上几十分钟网课，就要凭窗远望几分钟，切忌连续用眼。多做眼保健操也可以缓解眼疲劳。长时间盯着屏幕是对眼睛最大的破坏。一旦眼睛出现干涩、酸胀,不自觉流泪或疼痛等症状，要及时就医，购买专用眼药水。家长要常带孩子进行眼部体检，发现近视要佩戴合适的眼镜，防止进一步恶化。

我国近视患者已超6亿，青少年近视率世界第一，七成以上中学生被近视困扰。爱眼日一年只有一天，但保护眼睛却必须天天进行。

吉林日报全媒体 记者：贾艳玲 实习生：周千歌 编辑：赵树凯

【来源：吉林日报】

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