女人别太节俭,常吃这几种食物,满满的胶原蛋白,美容抗哀老
衰老是每一个女人都要面临的事情,但同时也是女人最害怕的一件事情,所以很多女人趁自己年轻的时候,就会使用各种各样的护肤品和化妆品来补救,想要让自己的青春更长久一些,但女人衰不衰老,光靠护肤肯定是远不够的,关键还是要内调。
女人别太节俭,常吃这几种食物,满满的胶原蛋白,美容抗哀老
深海鱼,不管是鱼皮、鱼骨还是鱼肉,这里面都是富含胶原蛋白的,有一个很好的补充胶原蛋白的效果,女性朋友可以选择喝鱼汤或者是吃鱼肉,来达到补充胶原蛋白的成分。
石榴籽抗氧化能力非常的强,而且含有丰富的维生素C和维生素E,这些物质结合在一起,可以达到更好的抗氧化作用,经常吃石榴,有助于排除身体中的毒素,从而可以缓解皮肤的衰老和皱纹等皮肤问题。
鲍鱼
鲍鱼不但味道鲜美,而且营养价值非常高。研究发现,鲍鱼中蛋白质含量丰富,其中30%~50%为胶原蛋白,远远高于其他鱼贝类。所以女性同胞多吃些鲍鱼有助于增加肌肤弹性,美容肌肤。
榴莲
榴莲号称果中之王,女人常吃不仅能暖宫活血驱寒,它还富含大量及多种的维生素,特别是VC,对于美容美白,有很大的好处。所以能吃了榴莲的可以经常吃点哦。
丝瓜,丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,是不可多得的美容佳品。
紫薯:紫薯中含有非常多的花青素,还有部分硒元素,对于抗老起着非常大的作用。花青素中可以起到抗氧化的效果,就像玻尿酸可以让皮肤更加的水嫩有弹性。