【图】李冰冰略显老态 微博鼓励大家每天多喝水

李冰冰略显老态

李冰冰略显老态惹网友担忧，29日上午，联合国官方晒出一张李冰冰喂大象喝水的照片，并配文“酷暑难当，别忘了补充水分哦!”提醒大家在炎炎夏日里注意补充水分。

29日上午，联合国官方晒出一张李冰冰喂大象喝水的照片，并配文“酷暑难当，别忘了补充水分哦!”提醒大家在炎炎夏日里注意补充水分。

李冰冰随后转发并发文鼓励大家每天多喝水：“人一天要补充1.5L的水分，非洲成年象平均一天要补充100L的水分。她达标了，你呢?” 照片中，李冰冰拿着容器喂大象喝水，一脸笑容，心情十分愉快，让看了的网友都忍不住会心一笑。

不过有细心的网友在照片里发现李冰冰似乎略显老态，忍不住为其担忧，颇有为女儿担忧婚事的催婚的架势哩。

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人时离不开水的，正如李冰冰说的，人每天都得补充水分，大家可参考以下标准进行科学饮水：

1、早晨6: 30：经过一整夜的睡眠, 此时人的身体已经开始缺水， 因此人们在此时起床后可先喝250 毫升的水，这样可以起到帮助肾脏和肝脏排毒、增强消化功能的作用。

2、上午8: 30：此时人们刚刚坐在办公室，工作和情绪都较紧张，身体无形中会出现脱水的现象，所以此时应先给自己补充一杯200 毫升的水。

3、中午11 : 00 ：此时人们已工作了一上午，该给自己补充一天里的第三杯水了。

4、下午12: 50：人们吃完午餐半小时后，再喝一杯水，可以加强自己的消化功能。

5、下午15: 00：这时以一杯清水来代替咖啡或茶, 同样能起到提神醒脑的作用。

6、晚上17: 30：在离开办公室前， 再喝上一杯水，可增加饱腹感，这样在吃晚餐时就不会暴饮暴食了。

7、夜里22: 00：在临睡前0.5～1 小时左右可再喝一杯水。不过此时别一口气喝得太多，否则会因为夜里上洗手间的次数增多而影响睡眠质量。