进入“全面二孩”时代已经一年多了。根据国家国家统计局的统计数据，2016年新出生人口中有45%为“二孩”。
尽管不少夫妻有生育二孩的意愿，但是因为高龄偏高，不仅女方面临难以怀孕、生产可能存在风险，男性精子质量也令人担忧。根据报道，男性不育症发病率呈明显上升趋势，不少男性不育门诊就诊量也有所增加。专家提醒，要保证精子质量，顺利完成“父业”大计，男性应保持良好的生活习惯，避免让睾丸长期处于高温环境等。
我国每年约有10万试管婴儿出生
2016年1月1日起，“全面二孩”政策正式实施，从政策实施第一年的新出生人口情况来看，不少家庭有生育二孩的意愿。根据国家统计局的统计，2016年我国新出生人口1867万，比2015年增长11%，总量上增加191万。值得注意的是，2016年新出生人口中有45%的贡献率来自二孩家庭。
值得注意的是，“全面二孩”政策实施后，不少有生育意愿的夫妻已属高龄，年龄因素及其引起的一系列变化也对生育二孩产生较大影响。
据统计，国内每年约有10万试管婴儿出生，中国不孕不育患者已超过4000万，占育龄人口的12.5%。而且，不孕夫妇呈年轻化趋势。所谓不孕，是指育龄夫妇双方同居一年以上，有正常性生活，在没有采用任何避孕措施的情况下，未能成功怀孕。在不孕因素中，男性不育又占据了相当的比例。专家指出，导致不孕约有40%是男性因素，40%为女性因素，另外还有10%-20%是共同因素或不明因素。总的来说，国内育龄夫妇不孕不育的发病率为10%-15%，这也就意味着，我国每年约有1200万-1500万对夫妇会出现这样的问题。
捐精合格率下降至2015年的17.9%
除了女性可能要面临高龄怀孕、生产的潜在风险外，男性精子质量也不容乐观。
国内一家人类冷冻精子库的数据显示，精子质量逐年下降已经成为其面临的一大库存“危机”，捐精合格率呈逐年下降趋势，从2006年平均的45.9%下降至2015年的17.9%。我国学者研究显示，近25年来中国正常男性精子计数、活动率和正常形态率均存在下降趋势。
需要特别说明的是，男性精子质量下降引起的精子染色体畸变或精子核不成熟，除了可能引起不育外，还可导致胚胎发育异常或终止，这也是造成女性流产的最常见男方因素。
中医认为，男性不育多与肾虚精亏有关，除此之外，肾虚精亏还有可能引起男性性欲低下、神疲乏力等症状。当然，中医的“肾”与西医中常说的肾脏并非同一概念。中医所指“肾”范围更广，中医认为，肾气盛是生殖的根本，精、气、血是人们孕育的物质基础。其中，肾为先天之本，肾精的主要功能与人体的生长繁殖有关，也是生命活动的基础物质。肾精还能生髓、养骨、补脑，并参与血液的生成，提高机体的抗体能力。而肾精亏虚，容易引起不育。具体来说，肾精亏虚也被称之为肾精不足、肾精气亏虚，对人体各个阶段的成长发育及身体功能有重要影响。在儿童阶段，肾精亏虚容易引起生长发育迟缓，还容易影响人成年后的生殖机能，可能引起生殖功能减退及耳鸣、牙齿松动等。
在中医看来，一些中药材有缓解肾亏的功效，举例来说，枸杞子有滋补肝肾、生精养血的功效，菟丝子也可补肾益精，《本草备要》中描述覆盆子“益肾脏而固精，补肝虚而明目”。除此之外，五味子、车前子也具有补肾养心的作用。
健康提醒
这些“伤精”雷区一定要避开
在“全面二孩”和男性精子质量下降的背景下，不少医院的男科不育门诊出现了就诊量增加的趋势。
其实，日常生活中一些不良习惯也可能会“伤精”。专家提醒，应当避免睾丸长期处于高温环境中。具体来说，睾丸是男性身体中唯一在体外的腺体，而其他腺体都在人体体内。睾丸适宜比较低的温度环境，一般为35℃左右，而人体的平均体温一般在37℃左右。另外，睾丸这一腺体组织也比较容易受到周围环境的影响。也有人会出现隐丸，长时间容易导致睾丸不生精，因为人体内部气温相对较高，睾丸中的生精细胞被破坏，造成不育。
除此之外，经常泡热水澡、蒸桑拿等生活习惯也可能影响男性的生殖功能。
中医一直有食补的观点。肾与黑色相关，多补充一些黑色食物，包括黑豆、黑芝麻、木耳等，对补充肾气也有好处。其中，芝麻具有补肝肾、润五脏的作用，适合肾虚引起的腰酸腿软、头昏耳鸣等症状；核桃也具有很好的补肾效果，适合工作压力较大的男士；粟米，即谷子，也能补充肾气，中医有“粟米养肾气”的观点。
需要提醒的是，食物补充肾气的功效是要累积才能实现的，不能过分期待食物的功效，平时保持规律的生活习惯、避免熬夜、久坐等至关重要。