“纳凉地图”又扩版 榕城消暑好悠闲

全市大范围高温天气持续多日，市气象台连续发出高温橙色预警。热浪席卷时，又一个新的节气来了。明天就是二十四节气中的夏至，在“最长白昼”的这天，榕城市民可透过阴天的云缝观测到日偏食奇观。

随着夏至来临，眼下炎热的天气只是开始，阳光火辣辣的日子还会增多，但榕城不断扩版的“纳凉地图”，正为市民送上更多清凉。

榕城持续“桑拿天”

连日来，福州的气温真可谓“红红火火”。就拿昨日来说，全市再次出现大范围高温天气，市气象台继续发布高温橙色预警。昨日13时44分，乌山国家气象站监测到当天最高气温36摄氏度。6个县（市）中，有5个日高温在35摄氏度之上，其中连江38.1摄氏度的气温，为昨日全市最高。

今明两天的天气也将以阴天为主，但这无法撼动强势的热浪，榕城“桑拿天”还将继续。据市气象台昨日预报，今起3天，气温仍将维持在35摄氏度之上。

明日可见日偏食

值得一提的是，罕见日食明日将在天宇上演，福州将可观测到日偏食。不少市民关心，阴天还能观测到这一天文奇观吗？

省天文学会秘书长潘小清介绍，晴天虽然更有利于日食的观测，但对于普通观测者而言，阴天云量增加，阳光的强烈程度也在减弱，方便市民透过云缝看日食。

据了解，明天14时44分至17时22分，日偏食将在福州上空出现。潘小清特别提醒，福州各地将在16时10分前后的两分钟，迎来日偏食最为壮观的时刻，市民不可错过。

天宇上演日食的同一天，我国将出现一年中白昼最长的一天。《中国天文年历》显示，今年我国在北京时间6月21日5时44分迎来夏至节气。潘小清介绍，因纬度不同，我国各地昼长时间由南到北递增。作为南方城市，福州市区夏至昼长时间有近14个小时。

晓民俗

“做夏”民俗有意思

在古代农耕社会中，夏至是庆祝夏粮丰收、祭祀祖先的重要日子，又称为“夏至日”或者“夏至节”。全国各地有着各种各样的夏至习俗，福州“做夏”的方式带着浓浓烟火气。

市餐饮烹饪行业协会会长黄履冰是一名“老福州”，对闽都夏至民俗颇为熟悉。据他介绍，煮锅边糊、煎豆芽饼、蒸碗糕，是过去福州人在夏至这天必做之事。人们在大米做成的各式美食里感受丰收的喜悦，也通过互赠这些美食，增进“金厝边，银乡里”的邻里情。

“做夏”美食也承载着人们的憧憬。黄履冰介绍，就拿碗糕来说，它又叫“发糕”，大人食之，干事创业一路“发”，小孩食之，希望像膨胀的发糕一样健康长大。

除了美食，老福州人在夏至这天，还有一种饶有意思的“做夏”方式，那就是称体重。

“孩子夏至称完体重，等到秋天再称，大人就可以知晓一个夏天过后，孩子块头长了多少；对于大人来说，夏天是农忙时节，身体会有消耗，夏至称完后，体重心里有数，等到秋天时，看瘦了多少，再通过‘贴秋膘’补回来。”黄履冰说。

健康专家提醒，饮食上，夏至时节宜增酸减辛，宜清淡不宜肥甘厚味。市民可吃些凉性果蔬，有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。苦瓜、丝瓜、黄瓜、甜瓜、番茄、芹菜、生菜等都是凉性的，西瓜、绿豆汤、小豆汤虽为解渴消暑佳品，但不宜冰镇后食用。

添福气

“纳凉地图”又扩版

天气炎热，消暑纳凉成为市民夏日生活的一部分。值得一提的是，近年来，我市持续推进生态福州、宜居福州、幸福之城建设，榕城的“纳凉地图”不断扩大。

荷花盛满池，是夏日福州的一大风景。逛公园、看荷花，是榕城市民的纳凉方式之一。如今，茶亭公园、福建农林大学、金山公园、西湖公园、黎明湖公园、闽江公园南园、光明港公园、南公园等地都是市区赏荷好去处。

今年5月1日，被誉为城市“空中阳台”的滨江市民广场上盖公园正式开放，看闽江北岸中央商务区夜景，观闽江一线风景，榕城市民夏夜休闲再添极佳场所。此外，堪称“氧吧”的金鸡山公园、福道、福州国家森林公园，也是纳凉市民喜爱之地。

如果不愿走太多路去大公园，那就去家门口的串珠公园逛逛。经过几年的建设，串珠公园在我市星罗棋布。截至目前，我市已建成553个串珠公园，此外，还有500.8公里长的滨河绿道和291条林荫道。这些“推窗见绿、出门见园、行路见荫”的生态福利，正为夏日里的榕城市民送上更多清凉。