为全面提高广大干部职工的综合心理素质，提升工作积极性，增强职业幸福指数，10月14日，浙江省交通集团下属交通资源集团龙新矿业组织职工观看浙江省公民健康素养大讲堂。本次讲座以《幸福生活 快乐工作——职场心理压力及自我管理》为主题，通过视频连线浙江省中医院主任医师高静芳教授开展讲座。
讲座从探寻压力源和压力调节两大主题为突破口，阐述了心理压力产生的原因、常见的心理压力现象和心理压力调适的办法。讲座开始引用日本作家稻盛和夫提出的“人为什么工作？——工作的目的就是为了提高心态”的观点，点明工作就要拼心态，好心态才能快乐。随后从工作、生活、人物个性三个方面找出压力源进行分析，让大家认识到由于当今社会高速发展与多角色职责挑战让职场人员都面对不同职场压力，容易出现不良情绪，从而影响工作效率和生活品质。
在如何调节压力的部分，高教授讲授了凝视窗外、音乐疗法、头部按摩舒压法、按摩眼眶法、按摩耳朵反射区法、深呼吸打气法、两手上拉法等缓解工作和心理压力实用技巧。希望大家要学会接纳情绪、改变认知和自身个性弱点，从而在工作和生活中做好情绪管理、科学应对压力、养成积极心态。
通过此次讲座，大家纷纷表示对自我深层认知及如何释压调整心态有了进一步认识，学会了如何培养良好心理素质，今后将以更积极、主动、阳光进取心态去面对工作和生活。
通讯员：叶晨晨 袁国芳