人一旦过了60岁，就应该懂得如何选择、取舍、改变。选择正确的生活方式，舍弃让自己辛苦的东西，然后让自己的生活做出一些改变，只有做到了，才能安享晚年。在进入2020年之前，老人们必须弄懂这几件事，才能让心情爽朗、身体健康。
关于健康
健康是老年人必须关注的一个问题，那关于健康应该要注意什么呢？简单来说，“早、慢、多、减、杂”5个字就能总结。睡的早一点，熬夜会增加心脏的负担，晚上11点之前必须睡。动作慢一点，上年纪之后身体会不灵活，动作慢一点才能避免意外的发生。喝水多一点，老年人的身体代谢很慢，体内的垃圾毒素很难排出体外，所以多喝水能将体内的垃圾排泄出来。食量减一点，老年人的消化能力本来就弱，如果吃的太饱，食物不能被全部消化，很容易出现不适感。吃的杂一点，想要科学饮食，那食物的种类就要多一点，粗粮细粮都要吃，这样才能保证身体需要的营养充足。
关于生活
想要晚年生活过得好，那就要做到这几点：朋友交一点、老伴疼一点、子女远一点、爱好广一点、旅游来一点。人到老年有朋友才不会孤独，无事聊聊天、喝喝茶，可谓是人生的一大圆满。夫妻两个人就像是一对长途跋涉的游人，经过了地老天荒、执子之手，最终爬上了山顶，所以要好好爱这个陪了自己一辈子的人。子女远一点并不是说离开子女，而是说不要插手子女的事情，你可以提供建议，但是最终的决定权还是要交到子女手上的。拥有广泛的兴趣爱好，才能在平淡无味的生活中找到乐趣，毕竟退休后的日子很是清闲呢！对于老年人来说，旅游也是一种养老的方式，去一些自己年轻时没有去过的地方，让自己的心态放松。
关于快乐
我们常说“知足而乐”，凡事都要看的开一点，没必要争的太明白，这样生活才会有阳光。人过60，就要学会看淡名利，与其追求虚无的名利，还不如去追求快乐和舒心，珍惜自己的幸福，把握最后的时间。有些“悲观”的老年人，在做事情时总喜欢把自己的年龄挂在嘴边，其实年龄在这个时代是最“不值钱”的东西了，没必要被它束缚，应该遵从自己的内心，这样晚年的生才有意义。
关于通讯
手机通讯可谓是现在使用很方便的聊天软件了，所以在使用时，不论你的年龄大小，都要准守法纪，不要传播一些“负能量”。还要学会“礼尚往来”，别人打招呼时，也要及时的给予回应，这样才能让自己的朋友圈“活”起来。当然了，在加人的时候还是要谨慎一点，凡是不认识的人，最好拒绝，这也是对自己的一种保护。
想要晚年过的幸福，就要做到上述4件事，这样才能自由自在的度过“余生”。