一个人只有彻底地了解自己，才有能力面对困境，成为更好的自己

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你是不是时常感觉不开心，总觉得自己不够好，害怕和人沟通交流，既敏感又自卑，心里堆满了大大小小的烦恼，很是压抑？

相信在生活中，这样的人不在少数。

有人不懂拒绝，有人敏感孤僻，有人不敢直视别人的眼睛，有人容易焦虑，有人害怕社交，有人患上了抑郁症……

看了有关心理学的书，那些真实故事让我思考了很多问题，明白了很多道理。

我们每个人都渴望得到他人的认同，所以会通过压抑自己的内在需求，隐藏自己的个性来讨好别人，好得到别人的喜欢，适应这个世界所谓的规则。

自卑、敏感、消极、渴望被关注、嫉妒、依赖、逆反，这些看似负面的情绪，其实不是什么很严重的事，它们只是一个人应对这个世界的反应，关键在于，我们在产生这些负面情绪时，能否获得一个完整宣泄的出口和合理的引导。

有这样一个故事，女孩婷娜因为从小被父亲责骂，母亲又一直溺爱退让，导致她出现了障碍性问题，影响到正常的学习和生活，她本来就是一个易感体质的孩子，父母应该正确地引领她，而不是采取严苛的教育方式，一再打击她的自信心。

如果家人和老师能够在她成长的关键节点，给她提供适当的帮助和支持，或许她就不会出现心理障碍了，好在后来她的家人意识到了这一点，带她积极就医，状态总算好了起来，生活也慢慢步入正轨。

一个人在成长过程中，难免会磕磕碰碰，有时会走上弯路，如果得不到正确的引领，就会长期压抑自己，最终失去真正的自我。

就像孙晶所说，每一个讨好型人格的心里，都有一个过分压抑自己的小孩，每一种成年后的反派与茫然，都源自未成年时期的过分顺从。

我们很多的烦恼，都源于对自我的否定。

习惯妥协，渴望被关注，敏感孤独，缺乏安全感，害怕社交……我们总是在自我否定，所以烦恼越来越多，状态越来越差。

我们为什么会变成这样？

心理学家阿德勒曾说，一个人只有彻底地了解自己，才有能力面对困境，也只有足够的自信，才能让我们彻底摆脱刻意讨好和自我否定。

是的，我们要敢于面对真实的自己，敢于受伤，合理期望，不断地自我肯定。

获得认可、尊重与自愈力的重要途径之一，就是永远都做那个真实的自己。

卡尔·荣格说过这样一段话：要相信每个人都是自己的拯救者。

你不要想着依赖别人，你就是自己的主宰，我们都是普通人，没什么关系，只要找到了真实的自己，悦纳自己，真正爱自己，我们就配得上所有的美好。

你不要再期待别人，也别害怕被否定，你要有被人讨厌的勇气，你要明白，讨好别人换不了幸福，但讨好自己可以。

保持良好的心态，不要否定自己，积极一点，多给自己鼓励与肯定，学会认同自己，取悦自己。

多相信自己一点，多爱自己一点，不要太顾忌别人的目光。

学会正确的成长方式，建立持续而稳定的自我认同感，我们才会摆脱困境，获得内心的平和与宁静，成为真正强大的自己。

与大家共勉，一起努力成长，做更好的自己！

夏与至，写温暖的文字，坚持写作，热爱生活，关注我，温暖治愈你，每天更新，一起成长。

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