加长版三伏天来了 开启“上蒸下煮”的日子

热！热！热！连日来乐清持续高温天气，让人难以离开空调房。据悉，7月以来，乐清已发布9次高温橙色预警，7月16日，淡溪硐垟站日最高气温达40℃。

俗话说，小暑不算热，大暑三伏天，三伏天出现在小暑与处暑之间，是一年中气温相对较高且又潮湿、闷热的日子。今年的三伏天还是个加长版的，7月16日入伏，8月24日出伏，一共40天。

今年三伏天，7月16日至7月25日为初伏，7月26日至8月14日为中伏，8月15日至8月24日为末伏。每年夏季入伏后，高温、高热、高湿的“桑拿天”将频繁出现。很多市民以为在伏天就要一心防暑，但实际却并非如此。“三伏天”之所以称之为“伏”，是因为也有不少寒冷因素在内，也是极易感染寒湿邪气的时候。所以，“三伏天”防寒比防暑更重要。建议大家少贪冷饮，易使寒湿邪气侵袭人体，形成“内湿外热”的症状，并且寒气在体内不易排出，甚至出现头晕、肠胃不适等症状。此外，忌出汗后正对着空调吹风，湿气会借机顺着张开的毛孔进入人体，导致汗液无法挥发出来淤积在体内。而且也会使皮肤缺水干燥，甚至容易引起过敏性皮炎，导致身体抵抗力下降。

“三伏天”气温高，很多人都不想动，不想出汗，但其实夏天出些汗有益于身体健康。适当运动，可加速人体的新陈代谢，帮助体内湿寒邪气的排出。另外，民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法，大家可适量吃姜，散寒发汗，化痰止咳。

受高空槽和低涡切变影响，7月17日起至19日将多雷阵雨天气，请市民注意防范短时强降水、雷雨大风、强雷电等强对流天气的不利影响。气温方面，因雨水偷袭，未来几日乐清的最高气温将有小幅回落，但副热带高压只是稍作休息，7月23日起，新一轮高温天气会再度来袭，部分地区最高气温重回40℃也不是没有可能的事，还请广大市民继续注意防暑降温。

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