九九话重阳: 最全的重阳节习俗, 很珍贵! 值得收藏群发~

　　重阳节，又称重九节、晒秋节、“踏秋”。

　　因“九九”与“久久”同音，九在数字中又是最大数，有长久长寿的含意，所以古人认为，重阳节是个值得庆贺的吉利日子。

　　金秋送爽，丹桂飘香，农历九月初九日的重阳佳节，活动丰富，情趣盎然，有登高、赏菊、喝菊花酒、吃重阳糕、插茱萸等等。

　　登高：避灾健身

　　重阳节首先有登高的习俗，这天，所有亲人都要一起登高“避灾”。

　　金秋九月，天高气爽，这个季节登高远望可达到心旷神怡、健身祛病的目的。至于等到的地方，没有特别的规定，一般是登高山、登高塔。

　　重阳节，与除夕、清明节、中元节统称中国传统四大祭祖的节日。

　　不过，重阳节的拜祭，是出于作物收成后，祭谢祖先恩德，并祈求祖先保佑，所以气氛是轻松愉悦的，不会有“行人欲断魂”般的哀伤。

　　敬老：法定老年节

　　重阳节，也是中国老人节，人们要表达对老人的孝敬，倡导全社会树立尊老、敬老、爱老、助老的风气。

　　2006年5月20日，重阳节被国务院列入首批国家级非物质文化遗产名录。2013年正式实施的新《老年人权益保障法》明确规定，每年农历九月初九为老年节。

　　重阳节是最好的赏秋时期，中国南方还有些山区村落保留了“晒秋”特色。

　　“晒秋”是一种典型的农俗现象，在山区的村民，由于地势复杂，村庄平地极少，只好利用房前屋后及自家窗台屋顶架晒、挂晒农作物。

　　菊是长寿之花，又为文人们赞美作凌霜不屈的象征。重阳又称菊花节，赏菊也就成了重阳节习俗的重要组成部分。

　　农历九月俗称菊月，节日举办菊花大会，倾城的人潮赴会赏菊。北京人还将菊花枝叶贴在门窗上，“解除凶秽，以招吉祥”。

　　民间认为九月初九也是逢凶之日，多灾多难，所以在重阳节人们喜欢佩茱萸以辟邪求吉。茱萸因此还被人们称为“辟邪翁”。

　　茱萸香味浓，配戴可避邪驱虫，祛风散寒。作为中药，茱萸果肉味酸、涩，性微温，可用于眩晕耳鸣，腰膝酸痛，内热消渴等病症。

　　饮菊花酒：益阴滋肾

　　重阳节正是一年的金秋时节，菊花盛开。不过古人并不光是赏菊，还会用菊花泡酒畅饮。古时菊花酒，是头年重阳节时专为第二年重阳节酿的。

　　菊花酒有清热解毒、明目祛风、平肝疏肺、益阴滋肾的药用价值。

　　在重阳习俗中，吃重阳糕是必不可少的一项，因为“糕”与“高”谐音，寓义生活水平步步升高，象征合家欢乐吉祥如意。

　　重阳节蒸重阳糕主要是孝敬老人的。老人吃了重阳糕就不会腰酸背痛了，所以每年要给老人吃重阳糕，让老人腰杆硬朗精神好。

　　重阳节要吃羊肉面。“羊”与“阳”谐音，应重阳之典。面要吃白面，“白”是“百”字去掉顶上的“一”，有一百减一为九十九的寓意，以应“九九”之典。

　　羊肉性温，益气补虚、温中暖下，治虚劳羸瘦、腰膝酸软、五劳七伤。秋冬食用，可收进补防寒的双重效果。

　　饮食：吃酸、润燥

　　燥为秋令，易伤津耗液；同时，秋季特别容易出现呼吸道疾病，比如支气管炎、支气管哮喘、鼻炎等，对于免疫力低下的老人更是如此。

　　应对秋燥，应少吃辛味的葱、姜、蒜、椒等，多吃一些酸味的水果、蔬菜和食品，以养肝气。

　　睡眠是养生的重头戏。秋季夜里凉风习习，很容易受到“贼风”侵袭，使得疾病上身。因此，这个时节，入睡时一定要避风寒而卧。

　　进补：避免盲补

　　秋季是进补的时节，很多老人在此时“贴秋膘”。不过新老人提醒大家，一定要根据自身具体情况进补，很多中药补品非常讲究体质的寒热，服用前一定要弄清楚。

　　秋季花木凋零，老年人很容易因景触情，产生忧郁、烦躁、凄凉、垂暮之感，会加速生理上的衰老速度，诱发多种疾病。

　　退休好时光提醒中老年朋友们，要注意保持心情舒畅，多和家人朋友交谈，切勿悲秋伤感。

　　时值重阳，赶紧把这篇文章发给家人、老朋友、老同学、老战友、老同事们吧！祈愿更多老人安康喜乐：登高赏菊畅心志，老有所乐不知秋！

　　漫漫减肥之路， 除了管住嘴，其它的减肥方法都很难见效。尤其是晚餐吃多少，吃什么对于减肥来说很重要。因为晚上吃的太好或者太饱，不利于消化，也容易让脂肪在夜间累积，所以晚餐避免摄入高糖和高热量，晚餐专门促进排泄的食物，体重下降的超级快。

　　以下这3种食物都是可以改善身体的血液循环，促进身体的废物和毒素排出，体重自然而然就下降了

　　1.玉米

　　玉米做为晚餐很适合，里面含有的粗纤维很多，容易有饱腹感，而且维持饱腹感时间长，热量也不高，做法很简单，蒸或煮既能保证营养，晚餐吃可以加快代谢，促进第二天的排泄，让第二天肠胃和肚子都很轻松。

　　2.燕麦

　　燕麦片也是一种粗粮，富含的酸性物质和维生素有很好的降糖和瘦身功效，并且还有可溶性纤维燕麦片没有经过煎炸的处理，所以很健康，搭配牛奶做为早餐也能吃。

　　3.蜂蜜

　　虽说蜂蜜是属于比较甜的食物，但是100克蜂蜜实际只有294的卡路里，并不属于高热的食物。餐后用温水冲蜂蜜可以促进肠胃蠕动，蜂蜜所含的脂肪酸还可以帮助恢复平坦的小腹。

　　在减掉脂肪的同时，不反弹是一件比较难的事情，维持稳定的体重减肥才算成功，所以需要利用健身和运动来塑形体，双管齐下，才能平掉小肚腩，保持好身材。

　　晚饭后也可以尝试以下方法：

　　晚饭后减肥第一招：轻微运动

　　晚饭后切记不要做剧烈运动，因为食物还没消化，会对肠胃造成损伤。但是轻微运动、甩甩手、踢踢腿是有助于肠胃消化，最终就形成了可以减肥的趋势。操作很简单，希望大家一起实行起来。

　　晚饭后减肥第二招：喝一些水

　　大部分人吃完晚饭后，擦擦嘴就什么都不管了。其实晚饭后喝点水是很有益于健康和减肥的。因为喝水可以减轻小肚子的负担，而且可以清肠胃使吃的东西得到有利消化和吸收。所以记住吃完饭后要喝点水哦。

　　晚饭后减肥第三招：不吃水果

　　首先要表明饭后吃水果对身体是有害的。其实这是常识，但是大家似乎都不太愿意接受。因为晚饭后再吃水果不但会造成营养过剩有损健康，而且是很容易导致肥胖的。这也是大部分人长胖的重要原因。如果要吃也应该在1个小时以后再吃。

　　(2017-10-25)

　　很多女人出现尿频尿急的情况其实都与尿路感染有关系，尤其是天气变凉也容易出现这样的情况，如果出现尿路感染其实对身体造成很大的危害，尤其是肾脏的危害，女性容易得尿频尿急尿痛，泌尿系感染，1味中药，吃3天就好了!

　　泌尿系感染，治病因素很多，比如有些人不注意卫生，好多年没有洗过澡，这时候就会出现泌尿系感染。泌尿系感染容易感染女性患者，这和生理结构有关系。女性的的生理结构决定，女性不能憋尿。如果不注意排尿，那就会出现一些列症状。发病突然，女性患者发病多与性活动有关。主要表现是膀胱刺激征，即尿频、尿急、尿痛，膀胱区或会阴部不适及尿道烧灼感;尿频程度不一，严重者可出现急迫性尿失禁;尿混浊、尿液中有白细胞，常见终末血尿，有时为全程血尿，甚至见血块排出。一般无明显的全身感染症状，体温正常或有低热。

　　这种疾病的治疗很简单，首先要多喝水，其次吃点中药一般都会很快痊愈。方剂书上有个专门治疗此病的方子叫八正散，就是有八味药物组成的一个方剂。刚开始那会，我碰见患者，就给开八正散，效果不错。后来就想试试到底是哪味药物起到作用，就慢慢的减少药物。后来发现，用其中的一味药，就是车前草就能够很好的治疗好这种疾病。

　　车前草，大家都认识，都了解一种植物中的小强。基本上可以说，只要是我到过的地方，都能见到这种植物。清热利尿，祛痰，凉血，解毒。用于水肿尿少，热淋涩痛，暑湿 泻痢，痰热咳嗽，吐血衄血，痈肿疮毒。使用方法也很简单，就是取新鲜车前草50克，清洗下，然后熬水频服，基本上喝上三天就会痊愈。我记得用这个方子，治疗不下百例患者。有些患者疗程稍微长点，但是只要坚持喝，都能取得良好的效果。

　　上面介绍的偏方对于治疗女性尿频尿急起到很好的作用，车前草不仅可以清热解毒还能利尿，保护肾脏等等，治疗尿路感染，大家可以试试这个偏方，对女性治疗尿路感染非常有帮助。

　　(2017-10-11)

　　没有宝妈不想生个大眼宝宝，大眼睛的孩子卖起萌来，眼睛一闪一闪的，心都要融化了。

　　想让孩子拥有一双炯炯有神的眼睛，除了基因，孕期的的饮食也很重要哦~

　　1、多吃含α-亚麻酸的食物

　　α-亚麻酸对胎宝宝眼睛发育很重要，新生儿如果缺少α-亚麻酸，其视网膜的磷脂质中DHA含量会减少一半，大脑灰白质减少1/4，而这将使新生儿视力明显减弱，影响以后的视力。

　　孕妈妈补充α-亚麻酸，可以吃些三文鱼、青口、牡蛎类的海产品，而核桃、松籽等坚果中也含有少量的α-亚麻酸。

　　推荐食谱：西红柿胡萝卜鱼肉羹

　　食材：西红柿30克、胡萝卜30克、干香菇5克、鳕鱼肉30克。

　　制作方法：

　　步骤1：香菇泡软，去掉蒂头；西红柿去皮，切碎。

　　步骤2：胡萝卜去皮，洗干净切片，取一小锅，将胡萝卜放进去煮软，然后捞起将胡萝卜压碎，胡萝卜汤保留。

　　步骤3：香菇切成末。

　　步骤4：鱼肉蒸熟之后，去掉鱼皮和鱼刺，捣碎。

　　步骤5：将胡萝卜碎、西红柿碎、香菇碎和鱼肉碎一起放入胡萝卜汤中。

　　2、每天补充维生素C

　　维生素C是组成眼球水晶体的成份之一，孕妈也要记得每天补充维生素C~多数新鲜蔬菜和水果都含有维生素C，其中以番茄、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量较高。

　　推荐食谱：橘子沙拉

　　食材：橘子2个、卷心菜120克、黄瓜50克、酸奶适量。

　　制作方法：

　　步骤1：橘子去皮，撕掉白丝，剥成小块。

　　步骤2：将卷心菜剥掉最外层的不用，洗干净，沥干水分，切丝。

　　步骤3：黄瓜去皮，洗干净之后，刨成细丝。

　　步骤4：将卷心菜放入沸水中略微焯烫，然后捞出。

　　步骤5：将橘子、卷心菜、黄瓜摆盘。

　　步骤6：淋上酸奶，吃时搅拌均匀即可。

　　3、记得补充维生素A

　　维生素A可以促进视觉细胞内感光物质的合成和再生，如果缺乏维生素A时，眼睛容易感动发干、发涩、疲劳，严重时眼白表面干燥、皱缩，甚至导致角膜溃疡。

　　动物肝脏、奶制品、胡萝卜、南瓜、灯笼椒，还有很多橙色和深红色蔬果中都富含维生素A.

　　推荐食谱：南瓜蒸蛋

　　食材：南瓜100克、鸡蛋1个、盐1/2茶匙、温水适量。

　　制作方法：

　　步骤1：南瓜洗干净，切掉顶部，留着备用。

　　步骤2：将切开的南瓜用勺子和小刀挖掉中间的南瓜籽，再挖掉少许南瓜肉，使其呈现一个碗状的形态。将处理好的南瓜盖上南瓜盖，放入蒸锅蒸20分钟，然后取出。

　　步骤3：鸡蛋打散，以温水：蛋液=2：1的比例加入温水，调入盐，搅拌均匀。

　　步骤4：等出蒸锅的南瓜稍微放温之后，在南瓜中心倒入蛋液，盖上南瓜盖子。

　　步骤5：将南瓜放入蒸锅中，蒸约10分钟。

　　步骤6：等到蛋液凝固即可取出。

　　(2017-10-11)

　　现在正值火辣辣的暑期，随着气温升高，很多人的食欲都逐渐减退，总喜欢吃些凉的、冰的，这样一来肠胃就遭殃了。

　　北京市朝阳医院副院长、主任医师沈雁英

　　提醒，夏季养胃不妨试试“交通灯”食物。

　　夏季养胃别错过“交通灯”

　　红——红薯，养胃去积

　　红薯本身是养胃的，其富含的膳食纤维可以消食化积，促进食欲。

　　但由于红薯可促进胃酸分泌，因此平日里胃酸过多，常出现烧心、反酸的人不适合吃。

　　平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。

　　沈院长提醒，最好不要买路边摊上的烤红薯，一个是经常烤糊，而且卫生条件也没有保证。

　　绿——圆白菜，保护胃黏膜

　　圆白菜被称为天然“胃菜”，它有生津助消化的功效，可以促进胃液分泌，保护胃黏膜。

　　胃不好的人，特别是患胃溃疡、十二指肠溃疡的人，可以用圆白菜榨汁喝，每天1杯，还可调入少量蜂蜜，对促进溃疡的愈合有积极作用。

　　此外沈院长还说，胃最怕寒，平日里可以多做一些舒缓的运动，如步行、慢跑、打太极等，可帮助促进血液循环，让全身处于温暖的状态，对养胃也有一定帮助。

　　黄——南瓜，细软易吸收

　　日常生活中，不少老人和孩子都喜欢吃软糯香甜的南瓜。

　　南瓜补中益气、健脾暖胃，它富含的果胶和碳水化合物能保护胃黏膜不受刺激，而且其含的膳食纤维比较容易吸收。

　　南瓜粥、炒南瓜、蒸南瓜都是很多家庭餐桌上常见的养胃美食。

　　血糖高的人群最好选择蒸南瓜，每餐吃一块就够了。

　　院长提醒：夏季养胃多吃3种食物！比吃胃药还有用

　　原创

　　39健康网2017-08-04 11:49

　　现在正值火辣辣的暑期，随着气温升高，很多人的食欲都逐渐减退，总喜欢吃些凉的、冰的，这样一来肠胃就遭殃了。北京市朝阳医院副院长、主任医师沈雁英提醒，夏季养胃不妨试试“交通灯”食物。

　　夏季养胃别错过“交通灯”

　　红——红薯，养胃去积

　　红薯本身是养胃的，其富含的膳食纤维可以消食化积，促进食欲。

　　但由于红薯可促进胃酸分泌，因此平日里胃酸过多，常出现烧心、反酸的人不适合吃。

　　平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。

　　沈院长提醒，最好不要买路边摊上的烤红薯，一个是经常烤糊，而且卫生条件也没有保证。

　　绿——圆白菜，保护胃黏膜

　　圆白菜被称为天然“胃菜”，它有生津助消化的功效，可以促进胃液分泌，保护胃黏膜。

　　胃不好的人，特别是患胃溃疡、十二指肠溃疡的人，可以用圆白菜榨汁喝，每天1杯，还可调入少量蜂蜜，对促进溃疡的愈合有积极作用。

　　此外沈院长还说，胃最怕寒，平日里可以多做一些舒缓的运动，如步行、慢跑、打太极等，可帮助促进血液循环，让全身处于温暖的状态，对养胃也有一定帮助。

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　　(2017-08-05)

　　说起高血脂，很多人都会想到那些油光满面的胖子，似乎认为高血脂是胖子的专利。其实这是一个误区，高血脂可不是只会出现在肥胖群体和老人中，再瘦的人也有高血脂的风险。那么，到底什么是高血脂呢？哪些人又会是高血脂的目标人群？跟着51养生网小编了解一下吧。

　　正确认识高血脂

　　不了解高血脂的人，常常会把一切油脂类都跟高血脂联系在一起，但事实上，只有当甘油三酯、总胆固醇和低密度脂蛋白过高才会被认为是血脂异常，称之为高血脂。而高密度脂蛋白则是我们身体的好伙伴，这种脂蛋白越高对我们的身体越好，它可以很好地保护我们的血管，预防动脉硬化。

　　既然高血脂并不是胖子的专利，那么到底什么样的人容易得高血脂呢？下面这三类人可能要注意了！

　　1.家族性高血脂患者。这类高血脂患者是由于基因缺陷导致的血脂无法正常代谢，脂代谢十分紊乱，需要通过药物来进行控脂。

　　2.患有糖尿病、肥胖症等代谢性紊乱疾病的人。这类人因为自身疾病的原因，身体的代谢平衡就比一般人差，稍有不注意就会导致血脂的不平衡，形成高血脂。

　　3.饮食习惯不健康的人。人体的各类脂肪都有固定的代谢阀值，人体所需的胆固醇、脂肪等也不是越多越好。饮食不规律、暴饮暴食、喜好甜食等不良习惯都会导致人体摄入热量过高，身体无法消化就会导致血脂过高。

　　4.生活不规律的人。不规律的生活习惯会给身体带来很多负荷。晚睡晚起、抽烟喝酒，都会导致人体消化功能出现亢进，致使高血脂的产生。

　　高血脂患者应该滴油不进吗？

　　患了非遗传性高血脂应该要调整饮食习惯、规律生活作息。可是部分患者却误以为，患了高血脂就意味着应该滴油不进或者吃很少油，迅速帮助血脂降低。其实，这种想法是极其错误的！

　　医学研究表明，适当地食用油类不进不会影响我们的减脂计划，反倒有助于降低血脂水平及心脑血管事件的风险。

　　原来，在减脂的同时，高血脂患者要适量地摄入不饱和脂肪酸，能够更好地促进血脂的代谢和平衡。而食用油是人体脂肪酸的主要来源，它含有饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸等多种人体需要的物质。

　　通常来说，不饱和脂肪酸存在于植物油中，而饱和脂肪酸则多存在于动物油中，如猪油、牛油等。因此，高血脂患者可以把动物油和植物油换着吃，这样既不用担心油脂过高，又不用担心因为缺油导致皮肤病、肠胃道及肝、肾异常等问题。

　　这些食物帮你轻松降血脂！

　　除了适量摄入食用油有助于血脂平衡之外，我们身边还有很多食材是可以帮助高血脂患者降血脂的，我们不妨一起看看吧。

　　1.鱼类。鱼类对我们的身体是非常好的，尤其是深海的冷水鱼类，含有大量的W－3脂肪酸，据美国科学家的研究证明，服用W－3脂肪酸（EPA和DHA补充剂），能够有效降低胆固醇、三酸甘油酯的含量，甚至有降低血压的效果。

　　2.荔枝。荔枝含有十分丰富的蛋白质和维生素C，可以有效地促进微细血管的血液循环，从而降低胆固醇和甘油三酯等影响血脂的因素。

　　3.大豆。大豆含有丰富的蛋白质，而且容易被消化。每天吃100克豆类，可以有效降低血胆固醇，维护血脂平衡。

　　在患高血脂后，要懂得平衡饮食，调节血脂平衡。当然也要在正规的医生的指导下进行身体调理，如果仅仅听信一些偏方就乱忌口，可能就会适得其反了！

　　(2017-10-19)

　　湿气重，没食欲，用醋泡它—姜，开胃、促消化，而且醋泡姜能保持脾胃功能正常，更关键的是，脾胃功能正常，很多问题都迎刃而解。每天吃醋泡姜对人健康是非常有帮助的。下面就和51养生网小编一起来看看。

　　醋泡姜不仅祛湿寒，还可以健脾胃。早上来三片，酸辣开胃，提高抵抗力，生活中还有哪些能祛湿的法宝呢？

　　赤小豆、薏米的祛湿效果众所周知，搭配上大枣、玫瑰花、蒲公英，既能祛湿排毒，还能健脾胃，脾胃虚寒者也可放心饮用。

　　这是玉米须决明子菊花茶，玉米须被称为“龙须”，搭配山楂、荷叶、陈皮、乌梅、决明子等天然食材，能祛湿消水肿，利尿排毒。

　　醋泡黑豆有很好的调节肠胃功能，有助于缓解便秘，平时吃点可以当零食或者下饭菜，男人还可用它下酒。同时醋泡黑豆对于改善近视等眼部疾病都有很好的作用。

　　这个祛湿茶由赤小豆，薏米，红枣，大麦、冰糖组成，赤小豆薏米是祛湿的利器，红豆既能健脾，又能渗湿，脾胃虚寒的人不太好饮用，而且冰糖可以疏肝理气，体质虚寒的人也可以长期饮用。

　　茯苓是利水渗湿、祛湿的高手。这茯苓饼的外层白色是茯苓粉做成的，香甜美味很好吃，虽然它没有祛湿茶效果好，不过当小零食吃还是不错的。

　　红豆薏米粉也是祛湿不错的选择，又能当早餐吃，很方便，美味又营养。而且减肥时吃最好了，瘦身效果不错，还能调理气色。

　　地瓜干没有直接祛湿的作用，不过它能润肠通便，通过排便能带走身体部分湿气，而且它香甜软糯，是大家都爱的小零食。

　　(2017-10-09)

　　当人变老了，最担心罹患失智症(俗称老年痴呆)，智力与认知能力会减退，容易出现精神症状例如：偏执妄想、错认症候群，或幻觉等。根据最新研究发现，吃色彩鲜豔的蔬菜能促进老年人的大脑功能，平时多摄取3样食物，包括胡萝卜、甘蓝等，能预防失智症。

　　新研究：3大营养素预防大脑退化

　　根据英国邮报（Mail Daily）报道，美国乔治亚大学( University of Georgia)以类胡萝卜素为研究对象，研究人员使用MRI核磁共振研究类胡萝卜素如何影响大脑活动。他们测量40多名65到86岁之间人的大脑活动，回忆早先学过的单词配对，然后对参与者在核磁共振扫描时的大脑活动进行分析。研究发现，类胡萝卜素含有丰富的抗氧化物质，预防大脑退化。

　　研究人员另外也发现，叶黄素和玉米黄素摄取量高的人，不需要更多的大脑活动可完成任务；反而是那一些摄取量较低的人必须使用更多的大脑能力，也就是需要多依靠大脑不同部分来记住语句。

　　适度补充叶黄素和玉米黄素有助健壮大脑

　　该项研究的卡特?林特伯格(Cutter Lindbergh)表示，人一旦年老，大脑会呈现自然退化，但是大脑有强大的补偿功能，而改变饮食或使用补充剂来补充叶黄素和玉米黄素，可能是一个让大脑认知功能减缓快速退化的有效方法。

　　以前就有研究发现，吃胡萝卜可以降低难以治癒的乳腺癌风险高达60%，因为含有类胡萝卜素。胡萝卜因为含有丰富的抗氧化物质，能预防失智症。而红薯中也含有高浓度的类胡萝卜素，可以对抗自由基对身体和大脑带来的伤害，还能保护脑细胞，同时帮助脑内发展出新的连接和神经元，有助健壮大脑。

　　此外，有许多研究都指出叶黄素可改善健康成人的视力，以及延缓老年人认知能力下降。叶黄素和结构接近的玉米黄素，是在不同食物可找到的养分，包括菠菜、羽衣甘蓝、甘蓝和蛋黄等。

　　(2017-10-11)

　　一年二十四节气的处暑如期而至，处暑，即为“出暑”，是炎热离开的意思；相信很多小伙伴听到这里会长叹一口气，终于迎来真正意义的秋天，挥手告别挥汗如雨的日子了。

　　处暑分为三候：“一候鹰乃祭鸟；二候天地始肃；三候禾乃登。”意思就是进入处暑后老鹰开始大量捕猎鸟类；天地间万物开始凋零；“禾乃登”的“禾”指的是黍、稷、稻、粱类农作物的称，“登”即成熟的意思。另外处暑后有几个明显特征：气温下降，秋高气爽，秋老虎，部分地区还有雷暴活动

　　那么处暑后我们该如何养生呢，小编就来给大家伙讲一下，进入处暑后应该多吃哪些食物？

　　秋梨

　　民谚说“处暑秋梨最养人”，步入秋天干燥的季节，老人们常说“孩子，记得多吃梨啊”，市场上新鲜脆嫩的秋梨也开始上市，梨子中水分较多，能有效补充水分，缓解干燥导致的上火、嗓子不舒服等秋天症状，也能有效缓解换季带来的不适应，所以记得多吃梨。

　　鸭肉

　　很多地方有处暑吃鸭子的风俗，像北京、南京地区，每到处暑这一天，当地人就喜欢吃鸭子。也有些老人会在家煲萝卜老鸭或者做红烧鸭块送给邻里，这就是风俗说的“处暑送鸭，无病各家”。处暑吃鸭有什么好呢？处暑时节天气由热转凉，秋燥容易伤人，换季会带来很多不适应，而鸭肉性寒味甘，具有清热补虚、养胃生津、滋阴健脾的功效，是公认的“补虚劳圣药”，非常适合处暑节气吃的润燥佳品。

　　葡萄

　　葡萄在这个季节也大量上市，葡萄属于比较好的滋阴润燥的食物，葡萄性平，味甘、酸，有补肝肾、益气血、生津液、利小便的功效。夏末秋初，多吃些葡萄有助于开胃，同时它的酸味能帮助收敛，抵御秋燥。

　　处暑这个季节，正好是秋天的开始，大量果实进入收获的季节，也是一年当中食物比较丰富的时间段，还有一些其他食物，如玉米、马铃薯、莲子、柿子等，都属于比较好的应季食品，可以多吃一下，对于处暑后的养生保健都有比较好的作用。

　　(2017-08-28)

　　"蜜"是指"佐仓蜜柑"，"枣"是指"日向枣"，"蜜枣"就是指支持日向枣与佐仓蜜柑在一起，产生出一系列感人、有趣、甜甜蜜蜜的爱情。

　　蜜枣属于干果类，用割枣机，把大青枣周身割一次，使得容易吸糖，然后放入锅中用白糖煮，晒干，就成了平时吃的蜜枣。

　　蜜枣中含大量蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素和维生素C，有补血、健胃、益肺、调胃之功能，对老人、儿童、产妇滋补皆有益效，是老少皆宜的理想传统保健食品。

　　常吃蜜枣还可以提高人体的免疫力，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，蜜枣中含有丰富的钙和铁，防治骨质疏松产贫血也有着非常重要的作用。蜜枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。

　　海底椰杏仁雪梨水

　　1、材料洗净沥干，南北杏用清水提前浸泡30分钟。

　　2、将海底椰、南北杏、蜜枣和水入砂煲，大火煮开后转最小火慢炖1小时。

　　3、用盐将雪梨表面搓洗干净，之后冲净沥干，切成小块，1小时后跟冰糖一起放入汤中，再小火炖20分钟。

　　4、关火后放入枸杞，待其涨大即可食用。

　　蜜枣无论是大人小孩都可以吃，不宜多吃，每天吃3颗它，不到7天清理肺部垃圾毒素，常吃轻松赶走癌细胞！

　　(2017-10-23)