不能心平气和对待孩子，“关掉鲨鱼音乐”，才能正确与孩子交流

作为家长你有没有遇到过这样的情景呢？早上起床之后发现孩子还在磨磨蹭蹭的忙上忙下眼看着你上班也要没有多少时间了，然后还要先送上孩子去上学。

孩子就像是没有一点时间观念一样，还在东搞搞西凑凑的简直就是在消耗自己的时间，看到孩子这样就立马的想要发威了，心情和情绪一下子就上来了。

再接着来一个情景，下班后回家以后，发现孩子就在客厅玩玩具，弄得玩具满房间都是，旁边坐着孩子的爸爸也是看着这个样子也是没有话说。

本来自己的下班就已经很晚了，回家看到孩子将房间弄得满地混乱就会让自身弄得心情很是郁闷。在这样的一个情景之下仿佛都已经没有好的心态可以心平气和的处理孩子的事情。发生在这样的事情可能就会让你的大脑没有理智，没能很心平气和的处理当下的问题。

“关掉鲨鱼音乐”

丹尼尔·西格尔教授提出了“关掉鲨鱼音乐”这一概念，它的意思指的就是远离过往经历以及对将来的恐惧所产生的情绪。

丹尼尔教授在演讲时候，进行了这样的一个小小的实验。给观众看了一个30秒的视频，要求观众在观看时同时监控自己的身心反应。两个视频是一样的画面，但是配上了不一样的音乐，但是给大家带来的感受不一样的体验。

第一个视频就是：在视频的出现的时候，是一片漂亮的森林出现在屏幕上，然后是一个人手持一台摄像机向前走，在摄像机屏幕中，大家看到的是一条田园小径，再往前迈入就是一片美丽的大海。这段视频的背景音乐就是平静的古典钢琴，从始至终，田园式的氛围传达着安宁祥和之感。

接着第二个视频就是换了一个背景音乐，要求观众再看一遍这个视频，观众又看到了同样的画面：森林，田园，海洋······

但是这次的背景音乐却是暗黑且具有威胁性的。此时整个画面看起来危机四伏，谁也不知道会有什么东西突然跳出来。随着摄像机不断的靠近那片水域，观众看的心惊胆颤。

丹尼尔教授由这样的一个小经验得出结论：家长在与孩子打交道时，道理也完全一样。我们必须注意背景音乐的问题。“鲨鱼音乐”把我们从此刻剥离开来，让我们进入恐惧式教育。

我们的注意力被那些能引起激烈反应的东西所吸引，从而无法用上更好的情绪来对待孩子。孩子真正需要什么，他们想要表达什么。结果就是，我们没能给他们最好的反馈。换句话说，鲨鱼音乐妨碍了我们在这一刻对这个孩子的管教。

n 如何的关掉鲨鱼音乐，正确的与孩子交流？

家长需要明白的一点就是当与孩子之间产生了“鲨鱼音乐”，这个东西就会代入我们走向当下的情绪和思维，可能还会让我们产生逆反的心理，会妨碍我们真正的有效的教导我们自己的孩子。

因为“鲨鱼音乐”在阻碍我们与孩子的交流，它会紧紧地围绕着我们的大脑，让我们的大脑处在一个低进程的一个模式，可能会思想停滞或者是处于失控的状态。

我们的思维被阻碍着。我们就无法做出正确的判断，家长也无法感受到孩子需要什么。那么为了不让“鲨鱼音乐”妨碍与孩子的交流应该具体怎么做？

1.及时处理消化情绪，以免情绪堆积

情绪是需要及时处理的，堆积久了总会以别样的方式爆发。情绪也是无法控制和压抑的，只有积极及时的处理，身心才会轻松。

那么我们的情绪才不会失控，大脑才会处于高进程模式。如果一个情绪持续没有得到解决，就很快将这样的情绪带给其他人，可能还会有一个大爆发。

如果一个家长比如在工作上受到了不好的待遇或者是已经有了不好的情绪，这个时候就需要在回家的路上就需要好好的消化。

找到好的方法将情绪消费出来。只有等将这个情绪发泄以后，才能不把“鲨鱼音乐”带回家将这个情绪带给自己的孩子，应该用另一个情绪来对孩子。

2.角色转变，就要调整期待值

有时候我们在他处受了气，很容易发泄到孩子身上。因为我们把对别人的期待值重置在孩子身上。当角色转变为孩子时候，我们就需要重新衡量下孩子，调整下对孩子的期待值。每一个孩子都会有自己的个性，每一个人都是不同的，我们需要得到角色变换，从而获取不一样的变换。

比如家里有两个孩子的家长，一个姐姐本来画画就很不错这次还获得奖，但是妹妹和姐姐是一个画室的，可是妹妹参加比赛却是什么收获也没有。

那么在这个时候加厚藏就不要忘记妹妹本身画技上就会比不上姐姐，就一定不要对妹妹进行发脾气之类的。家长要学会考虑到双方的情况，看事实回答问题才是正确的。

看到自己真正的内心需求和欲望，而不是被表面的情绪所左右。作为母亲，其实在很多时候可能会考虑到很多事情，会把自己的需求放到最后，很多时候就会以家人孩子的需求为首。

渐渐地就已经忘记自己的本身的需求是什么了，也忘记自己也是需要欲望的人。慢慢的积累下来，就会很容易滋生出各种情绪，导致自己本身的不愉快。

如果家长已经开始意识到自己大脑中出现的就是“鲨鱼音乐”，那么在这个时候就需要先给自己的一些时间将情绪给缓解下来，不要轻易被情绪给控制。家长教育孩子是需要给孩子真正需要的是什么，而不是让孩子陷入到恐惧式教育之中。