期货交易的盘感，顾名思义，是指期货的量价特征，以及当变化作用于我们的感觉器官时，我们对这些现象的反应。盘感虽然是一个很简单的心理过程，但对于我们的交易却有很大的意义。有了盘感，我们就可以分辨出盘中的各种特征和变化的属性，确定它们的性质；有了盘感，才能了解自己的情绪变化；只有有了盘感，才能进行其他复杂的认知过程，也只有有了盘感，才能把握稍纵即逝的交易机会。因此，前人告诫我们，感觉是各种复杂心理过程(如感知、记忆、思维)的基础，感觉是人类关于世界的一切知识的源泉。如何培养盘感，需要我们做以下两项工作。
第一，打好基础。
和任何工作一样，培养盘感需要有一定的基础。具体来说，有以下三点:
1.熟悉期货交易规则:交易所制定期货交易规则的目的是维护正常的交易秩序，保护平等竞争，惩罚违约、停止垄断、操纵市场等非法交易行为。因此，每个交易者都应该熟悉、监督和遵守它们。一般来说，期货交易规则可以分为广义和狭义。广义的期货交易规则包括期货市场管理的一切法律、法规、章程和规则。狭义的期货交易规则仅指由期货交易所制定并经国家监管部门批准的《期货交易规则》，以及在此基础上产生的各种细则、办法和规定。交易规则应当明确以交易所为中心的所有交易规范，这实际上是交易所与其会员单位(客户)及其会员单位(客户)签订的共同合同。对于我们交易者来说，我们应该了解的期货交易的主要规则是开盘、收盘、报价、收盘、记录、收盘、交易结算和保证、交割、争议处理和违约处罚。
2.切记技术分析理论:根据技术分析理论，任何能够影响一个期货价格的因素——基本面、心理方面或任何其他方面——实际上都体现在其价格上，技术分析和市场行为都与人的心理密切相关。因此，为了快速准确地了解盘面变化的影响，我们必须牢记技术分析理论。在期货市场上，价格、成交量、仓位、时间和空间是技术分析的五大要素。一般来说，技术分析分为k线分析、切线分析、图形分析、市场性质分析和市场结构分析。k线分析是指一条或几条k线所反映出的人类贪婪和恐惧的心理状态，在价格大趋势发生之前提前发现一些迹象或信号。切线分析，即趋势分析，通过分析趋势的方向和运行时间，把握交易机会，判断价格的未来发展。图表分析是通过记录价格或成交量变化的表格来判断市场变化的整个过程中包含了哪些因素。图表分析是所有市场分析方法中最古老的分析方法，它是对人类心理的研究，即交易者对不断发展的市场形势的反应。市场性质分析包括震荡指数分析和量势分析。振荡指标分析主要用于判断超买或超卖市场。成交量分析只是用来验证价格格局，仓位分析主要用来衡量市场以当前价格吸引新交易的能力。市场结构分析是帮助我们确定市场的位置，从而确定市场的后续发展。它包括季节性、时间段和艾略特波浪理论。
3.理解心理分析的理论:在盘面分析中，心理因素对于理解价格变化、人们的交易动机和交易者的行为非常重要。心理分析分为个体心理分析和大众心理分析。个人心理分析主要是了解自身能力、性格、品德等的影响。从而帮助我们认识自然的自我，整合意识和无意识，实现真正的自我实现。群体心理分析主要分析群体癔症的产生及其后果，是一种从“市场心理到价格”的分析思维。
4.有自己的操作方法和分析体系:你的方法可以来自基本面分析、技术分析、心理分析中的一种，也可以来自它们的结合。但无论哪种方法，无论方法是如何获得的，他们都必须能够告诉你如何判断交易机会，如何选择交易机会。这是通过不断的努力、学习、观察来提高盘感的关键。而你的分析系统也要告诉你在什么样的情况下，选择什么样的机会，比如日线、超短线、短线、中线或者长线。
第二，坚持训练。
(1)每天坚持收盘后训练看盘。
收盘后用静态的角度再看一遍市场全貌。既然白天观察、深入思考、动态总结都来不及，收盘后就要对市场的方方面面进行一次梳理和分析。日复一日的时间是在每日收盘后，最好是在晚上，因为盘中交易造成的情绪已经基本稳定。重新复盘时间大致在2-5小时之间，步骤如下:
1.仔细浏览市场内所有主力合约，分析其现状如下:长期、中期、短期走势如何？你目前处于什么水平的趋势或行情？
2.哪些品种趋势最强？哪些品种比较弱？有没有和你交易机会匹配的品种？
3.如果有机会，这笔交易会采取顺势策略还是逆势策略？是日内短线还是波段？何时何地进入市场？你打算建多少个仓位？目标价是多少？要多久才能达到目标价？入市后你会在哪里遇到麻烦，也就是压力和支撑在哪里？什么情况下你确定自己错了？止损是整体执行还是分批执行？是在日内交易还是收盘交易执行？退出后有可能反向操作吗？
4.历史行情中出现过这个机会吗？它是怎么开始发展的？这个机会品种的外盘是什么？
5.最近的市场有没有让你错失的机会？为什么不见了？如果再给你一次机会，你会如何把握？
6.自己的仓位走势正常吗？目前有可能加仓吗？什么情况下要加仓？什么情况下会不加仓？如果趋势不正常，什么情况下会出局？外盘怎么样？
7.浏览各大网站，看看今天有哪些重大新闻？他们对市场有什么影响？会影响你的交易计划吗？
8.股市怎么样？外汇市场怎么样？
(2)每天早上进行外盘和各种新闻报道后恢复看盘。
由于时差的原因，外盘的品种在第二天凌晨之后收盘，所以需要在第二天凌晨分析所有外盘走势和早盘消息。通过回顾和分析，你需要明白:它们和你昨晚判断的结果一致吗？他们会对你的仓位或交易机会产生什么影响？今天各种可能性的趋势是什么？你会怎么做？
(3)日内品种分析与培训。
真正的报价主要是跟踪你持仓品种的实时走势，明确了解其当日开仓、收盘、最高、最低的具体含义；分析一下盘中多头和空头的实力，盘中的压力和支撑在哪里，量价关系是否正常？如今市场参与的热情如何？与开盘前的分析是否一致？整个观看期间你的心情是怎样的？你有没有因为盘中干扰而改变交易思路？
(4)实战。
实战是对你的知识、技能、心理素质的最好考验，是知识和经验的纽带。虽然你在交易前做了大量的分析和准备工作，但是在市场开盘后，你的心情往往并不像当初想象的那样。你会发现“执行交易”和决定交易仓位是那么的困难，也就是这个时候，新手和老手的区别很快就会出现。对于新手来说，昨晚的分析好像是出错了，慌慌张张的。不过老将判断盘面很快，反映灵敏。那么，新手怎么做才能像老手一样游刃有余呢？这就需要对新手进行数以百计的实践训练。当你真正用自己掌握的交易方法去体验交易，一次又一次的去体验自己发现的独特的交易机会，你就会逐渐有自己的盘感，成长为一个优秀的交易者。
总之，期货交易意识很重要，是可以培养的。虽然很多新手朋友对期货交易的经验比较浅薄，但是没关系，只要认真思考，深化自己应该做的事情，以后继续观察思考，那么总有一天，你一定会获得盘感，从而步入成功交易者的行列。