为什么强调在深水区要会踩水呢？因为深水游泳的时候容易遇到突发情况，也是极易造成危险的发生，这时候能够会踩水，会给自己的生命多一个保护。那么深水区如何踩水呢？如何在深水区进行游泳呢？一起关注下！
深水区怎么踩水
1、两手摸水路线呈弧形，向外摸水时掌心稍向外，向里摸水时掌心稍向内，手掌要有压摸水的感觉；躯干稍前倾，稍收髋，头露出水面，肩在水下。
2、与蛙泳腿相似，但须收住髋，大腿动作幅度较小，用小腿和脚内侧向侧下方蹬水，蹬水后两腿不并拢，连续不断；逐渐适应水感，慢慢掌握手脚摆动的有效规律，从而能够学会很好的利用水流压力。
如何在深水区游泳
扶着泳池边的梯子慢慢下水，直至没过头顶，反复试，试到能轻松的站在水底里，能左瞧右看，把水下的环境都看清楚。你会感觉到其实你到底之后，水深2米、3米也不过如此。之后再试你在水底时放开梯子，体会身体自然上浮的感觉，之后手脚动几下，就能出水了。其实深水也没那么可怕。
练习头一直在水面外的蛙泳。手脚作蛙泳动作，头抬出水面，这种蛙泳速度特别慢，尤其当你逐渐直立身体时。慢慢找到感觉后，试着完全在水中直立，蛙泳但是不前进，近乎是踩水。这样一是可以避免呼吸不协调呛水，二是可以避免看到深蓝水底和幽幽不见尽头的前方。
如果真游不动了，尝试踩底是最要不得的，因为你根本踩不到底部。这时不要惊慌，把头抬起水面，开始踩水，让自己平静下来；接下来，找到泳道之间的绳子，慢慢游过去，扶住绳子；等恢复一点体力之后，游到池边休息。不要紧张，从慢慢试探到控制自己恐惧心理，慢慢的一定可以适应深水区的。
游泳注意事项
1、忌剧烈运动后游泳
有些人会想跑过步一身汗，正好游个泳，再冲一下身体，就不会难受了，其实不然。切记不要在剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。
2、忌不做准备活动即游泳
水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。
3、忌游泳后马上进食
游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。
4、忌游时过久
游泳时间不要太久，太长时间游泳不仅我们的身体会接受不了，而且并不会给我们太多游泳的效果。游泳持续时间一般不应超过1.5~2小时，这是皮肤对寒冷刺激的三个反应期决定的。第一期是入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。第二期是在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。第三期，停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。
上周，长河判断大盘要走中期调整。经过这几个交易日运行，走势比预计的更悲惨，部分个股已经是股灾级别了。
银监会核查表外业务
这次大盘下跌的诱因是银监会核查委外业务。2015年股灾的诱因就是因为核查场外融资，最终导致场外杠杆资金崩盘并引发连锁反应，搞得正规融资盘陆续崩溃，一波接一波的多杀多行情让大盘跌得酣畅淋漓。
大盘可能再度跌破3000点
这次核查银行委外业务杀伤力自然不能和2015年核查场外融资相比，但是麻烦在于我们没人知道现在银行委外这一块的规模到底有多大？其中又有多少资金进入股市？我相信大部分资金是在债市和FAGNSHI，股市所占比例应该不会太大，但由于委外业务本身是个巨大的体量，所以就算比例不大，杀起来也非常要命。经常看我文章的应该知道，我已经撤离，相继发布《大盘中期调整确立 机会在军工个股》、《纠错能力才是你在股市的“免死金牌”》两篇文章。
金融领域去杠杆
金融领域去杠杆、强监管为例巨大，这个下跌走势从高点3295开始真正的见底时间是等待日线图的底背离，现在时间和空间都远没有到位。现在应该继续严控仓位，等跌到位了，到处是金子。
上周贵州茅台突破400元，成为市场最关注后（不宜再买入），本周周最大的风险反而是他们的补跌。他们下跌，资金流入就会流入低位的股。次新，这波调整最狠，金子也淹没下其中，大盘下跌末期，向上弹性最大之一的板块可能也是它。
对于本走势，一是关注政策面的消息，强监管是否有缓一缓，二是看市场情绪能否好转，看雄安板块止跌，能否有领涨的股涨停走出来；三是看跌得最凶的次新能否止跌。
缠论分析：
分段
从高点3295开始这波下跌应该是30分级别下（日线一段下），目前是5分趋势下，目前在做第二个5分中枢，已经接近末端，再创新低后，会出现反弹一波同级别的5分上（盘整上），而后再一个5分下（创新低），整个波段完成，预计34个交易日左右。
(2017-04-24)
6月5日，非洲毛里求斯也加入了断交大军，看来沙特号召力还蛮强的，不但八杆子打不着的马尔代夫赶来站队，连九杆子打不着的毛里求斯也来抱大腿。
土豪就是土豪，有钱能使鬼推磨。
上文说过，沙特对卡塔尔最大忌恨是自己的话语权旁落，进而影响到沙特在伊斯兰世界中的权威性和主导地位。
卡塔尔这样一个弹丸小国，有能力跟沙特在话语权上一较高下，而且还牢牢占据优势，主要工具就是“半岛电视台”。
对我们而言，半岛电视台”并不陌生，但又说不清是什么时侯开始知道这个电视台，主要来源是国内媒体的转载说明。
由小到大，异军突起
说到半岛电视台就必须提到它的创建者--卡塔尔埃米尔（对酋长的称呼）哈马德.阿勒萨尼。
1995年6月，他还是个王储，但接班心切，趁他老爸在瑞士访问时，发动了宫廷政变，把父王给废黜了，自己当了老大。
哈马德的小学，中学，大学时光都在英国渡过，回国前就读于桑德赫斯皇家军事学院，从思想上来说是“民主自由与君权至上”的混合物，具有明显的两面性。
登基之后，他清洗了一批老臣，培植了自己的势力，在内政上他一改传统阿拉伯国家的封闭和禁锢，营造出一种自由，开放的氛围。
他的理想是想把这个弹丸小国变成海湾“瑞士”，在沙特和伊朗之间保持一定的中立，实现富裕和安全。
卡塔尔内部变革得到了美国和英国的认可，1996年2月，哈马德拨款1.37亿美元组建半岛电视台，打算五年后私营化。
提出建台思路的是他的外交大臣（名字我忘了），理由是：提高卡塔尔国际能见度，保持独立性，改变仰人鼻息局面，把软实力（话语权）变成硬实力，增强自己在阿拉伯世界的地位。
钱是有了，人才呢？从沙特挖来的。原先沙特跟英国BBC有一个媒体合作，建了一个中东频道，但BBC一些言论得罪了沙特王室，沙特就把频道给废了。
这200多名阿拉伯语专业媒体人才，被卡塔尔带走了一半，加上美国CNN的人才支援，半岛电视台运作就步入了正轨。
它的管理模式是以BBC为榜样，以董事会为最高决策机构，董事会任命台长，台长领导编辑委员会，再下面是各个专项部门，最底下是各地记者。
“半岛电视台”并非一炮而红，其实是一步一步走过来，不是随随便便成功。
它的优势非常独特，因为是伊斯兰世界电视台，所以一些难以接触的人物都愿意接受它的采访，比如萨达姆，本·拉登，阿拉法特等等。
同时它走的是BBC，CNN模式，对处于“新闻饥渴”“话题饥渴”状态下的阿拉伯电视受众来说，简直是爱不释手。（这两个优势也是它经营的缺陷，等下再说）
为什么哈马德计划在5年之后把它私营化？因为他预料到时候，沙特等国肯定会对这家电视台极度不满，要求卡塔尔政府收拾，私营化后，卡塔尔政府就可以甩锅。
一开始，它每天只有6个小时的阿拉伯语节目，但已经能轻松击败其它阿拉伯电视台的收视率，那些电视台不是讲经就是王室。
十年后，2006年3月，“半岛电视台”长大成一家国际性传媒集团，名称变成了半岛电视新闻网。旗下有：阿拉伯语新闻台，英语新闻台，纪录片频道，体育频道，媒体训练中心，研究中心等等机构。
它的节目对阿拉伯地区是免费的，对之外地区收取有线电视费用，2013年落地美国境内，2016年，被“新闻最自由”的美国关闭。
美国为什么要封杀它？欠税吗？卡塔尔不差钱；不专业吗？这三年拿过艾美奖等等大奖；压制言论吗？啥都敢报。
被封杀的两个主要原因：
一，舆论导向不符合美国利益，美国媒体可是很讲政治的。
二，在人家地盘抢食，挤占其它电视网利润。
什么是言论自由？你闭嘴，听我的。
现在“半岛电视台”在中东地区影响力太大了，海湾各国什么招都用过，信号干扰，关闭办事处，驱赶记者，召回大使，直到今天闹断交。
剑走偏锋，口无遮拦
要想剑走偏锋，没有实力就是一场空，1996年成立后，“半岛电视台”内部可谓猛将如云，人才济济（英美的支持），被挖来的有：
总经理帕森斯是BBC的资深高管。
在美国ABC干了16年的王牌主持人马拉什。
BBC名记弗罗斯特（全球唯一一位采访过美国7位总统和英国6位首相的记者）
CNN脱口秀大牌主持卡恩。
加上从沙特过来的采编团队，现在就差如何抓住观众眼球了？
1998年，在谈话类节目中嘉宾批评了科威特王子，一下就震住了阿拉伯观众，代价是被科威科关闭分社两个月。
年底对萨达姆进行了专访，还播出了萨达姆的生日宴会，其节目制作能力令人咋舌。
闯禁区是“半岛电视台”横扫中东的利器，女性高潮、吸毒、一夫多妻、历史机密、宗教和生活、卖淫、贫富差距等话题无所不谈，令它的收视率横扫阿拉伯世界。
加上一些西方惯用伎俩：嘉宾吵架，嘉宾掀桌，砸话筒，扔水杯等镜头全部不删，民众在观感上觉得特别真实，还有现场CALLING互动环节。
接受它采访的人有卡扎菲、萨达姆、以色列总理巴拉克、黎巴嫩真主党领袖纳斯鲁拉、哈马斯的亚辛、塔利班的领导人、最重磅的就是本·拉登。
它甚至在节目中提出了“伊斯兰是否会阻碍社会进步？”“科威特是否为伊拉克一部分？”“巴林是否属于伊朗？”“真主党是恐怖份子还是英雄战士？”“中东是否要允许美国驻军？”
这些爆些性话题，时常引发沙特、科威特、巴林、埃及、阿联奠的怒火，外交抗议年年不断，月月不断，沙特带头收拾卡塔尔是迟早的事，就是差个理由。
这次断交风波直接原因也是因媒体而起。
911事件后，“半岛电视台”播出了本·拉登录像带，拉登号召全球穆斯林对西方发动圣战，称布什是在搞“十字军东征”。
同时“半岛电视台”记者又是塔利班唯一能接受采访的人员，它的阿富汗录像素材，CNN得花每分钟两万美元的价格去买来播出。
卡塔尔的理由是，既然本·拉登相信自己，把录像带交给电视台，就是希望能发出声音，如果拒绝拉登，那么今后还有什么人会相信“半岛电视台”？再说这也不符合言论自由。
把美国给气的，老子当年扶你上马，是为了在中东打造一个宣传阵地，你还真以为言论自由？
2011年11月，“半岛电视台”驻阿富汗喀布尔的办事处被美军炸成废墟，理由是“误炸”，一分钱也不赔，卡塔尔没话说。
2003年伊拉克战争爆发，美国跟“半岛电视台”又和好如初，让他们记者参加随军记者团。
“半岛电视台”播出的画面是美军屠杀平民，导弹炸菜市场，在父母尸体前无依无靠的孤儿，伊拉克人民愤怒咒骂美军……
这跟美军舆论引导方向是背道而驰的，但不管怎么说，“半岛电视台”在主流上还是认同伊拉克战争，只是在人道主义上有点欧洲的味道。反战而不反美。
美国却受不了，它要的是舆论方向一致，明明要求都夸美军来伊拉克送民主，伊拉克人民欢天喜地，你这种镜头不是拆台吗？
于是4月8日凌晨，“半岛电视台”巴达格记者站又被美军炸成废墟，记者阿尤布当场“民主”了。
卡塔尔想讨个公道，美军还是那句话：误炸！
“半岛电视台”还不知死活在那里播血腥画面，美国副总统切尼、国防部长拉姆斯菲尔德、前国务卿鲍威尔、国务卿赖斯等高官亲自分头向卡塔尔政府施压，要求“半岛电视台”停止错误导向，回到“正常报导轨道”上。
卡塔尔嘟囔着，不是言论自由吗？
不听话是不是？美国直接将卡塔尔代表踢出在华盛顿举行的“中东未来民主”大会。
美国媒体展现了高度政治觉悟，美国广播理事会主任直指“半岛电视台”超出了传统媒体范畴。
《纽约时报》《华盛顿邮报》《纽约每日新闻》纷纷起来揭批“半岛电视台”不“真实”不“客观”，只追求时效性、轰动性，不讲社会责任。
在镜头选择上过于偏向平民伤亡，《纽约每日新闻》在社论中直指：
“半岛电视台蒙弊了阿拉伯人，是本·拉登的传声筒，为巴勒斯坦自杀式袭击摇旗呐喊……自觉地替独裁者宣传……”
剑走偏锋的确为半岛电视台赢得了几千万的观众群，可一旦不符合美国舆论导向，不是记者站被炸，就是被扣上为独裁者宣传的帽子。
钱的问题
半岛电视台不赚钱的，虽然按它的收视率已经可以成为一台印钞机，广告不断，财源不断。
但作为一家中东电视台，却没广告可接，你什么时候看过卖石油的打广告？一家人围着一桶石油装出温馨甜蜜状，或者，今年过节不收礼呀不收礼，收礼只收天然气！
中东90%的经济收入是石油天然气，那只能在欧美大公司接广告，但欧美公司担心跟半岛电视台合作会得罪沙特，阿联酋等国家，就算签了合同，也只能撕毁。
加上后来跟美国格格不入，广告商心里更不敢跟半岛电视台合作。
广告收入是媒体的生命线，就像我这种自媒体偶尔也得接广告，但我不可能像半岛电视台那么衰，感谢美国不杀之恩。
半岛电视台现在收入来源主要是：
有线用户接入。
纪录片制作销售。
出租设备和卫星时段。
向欧美电视台收取独家录相重播费。
少量广告收入。
但它的背后实际上是卡塔尔政府，只要卡塔尔撑得住，半岛电视台的经费就不会中断。
沙特这次叫上这么多人整卡塔尔，就是看准了问题根结所在，不整惨卡塔尔政府，半岛电视台这张嘴是不会停止唠叨的。
现在卡塔尔可能会面临有嘴说，没嘴吃的境地，它的陆上交通线被断交国切断，食物进不来。
伊朗倒是挺积极，说要从海路给卡塔尔运食品，再闹下去，这事可能得联合国来解决了。
美国虽然跟卡塔尔矛盾重重，但主流还是合作，它最大的军事基地就在卡塔尔，卡塔尔动荡了，看不出对美国有什么好处。
最后，反思一下中国媒体，人家这样一个弹丸小国，能在全球媒体板块中，楞是杀出一条生路。
我们要学习的是西方媒体经验和技术，而不是价值观。媒体没有爱国精神，就没有了骨头，没有了政治意识，就没有方向，导致的结果就是把观众带到沟里去。
中国在世界上的话语权份量跟经济地位完全不匹配，不相符。如何能走出自己的路？
社会主义国家有自己的优势，真想搞的话，五艘航母也不在话下，但我们的媒体航母呢？
半岛电视台是一面镜子，它可以给中国媒体很多启示，同时，这面镜子也能照出美国全球舆论引导上的霸道和专制。
题外话：这场风波如果再长时间持续，2022时世界杯就难说了，国际足联到时候是不是要跪求谁来接手？
难道这一切是中国足协策划的？
(2017-06-09)
潜艇具备强大的安静性，能出乎意料发起攻击，但攻击也会暴露潜艇位置，从而招来敌人的报仇。而在二战时期，苏军北方舰队的一艘潜艇硬是顶住了324枚深水炸弹的攻击后胜利返航。
1942年5月15日，M-172号潜艇第11次出海作战，这次来到德军占领的挪威海域狩猎，希望有所收获。值班军官布托夫上尉战战兢兢的升起潜望镜察看海面，固然此时正值深夜，但潜望镜在海面上激起的水花在很远就能发现，到了晚上22时左右，上尉忽然发现远处一艘德军大型运输船正在驶来，同时还有两艘护卫舰和3艘猎潜艇维护，如此紧密的维护，这艘运输船肯定是块“肥肉”，战役民族的性格，到嘴的肉还能让它飞了？艇长当即决议发起突击干沉它！
当时德军的运输船正处于维护圈的中心，左侧是两艘猎潜艇排成单纵队，右侧是第三艘猎潜艇，前后各有一艘护卫舰护航。M-172号潜艇疾速接近德军编队，第一艘护卫舰曾经从潜艇的左舷驶过，运输船越来越近，苏军兵士都能够明晰的看到船上的大炮，随着艇长一声令下，两枚鱼雷在宁静的海面上画返航迹。
德国人发现了鱼雷袭来，但由于间隔太近，运输船基本无法规避，几秒钟后，猛烈的爆炸的火光映红了海面。气急败坏的德军一方面组织抢救运输船，另一方面立刻展开了对苏军潜艇的围捕。由于鱼雷航迹暴露了潜艇位置，深水炸弹一个接一个在潜艇四周炸响，艇内许多设备都震坏了，特别是电罗经和舵角指示器的损坏，让潜艇成了水底瞎子。德军战舰丝毫没有给潜艇留有喘息的时间，数十次猛烈的攻击致使柴油从油管中走漏出来，在海面上构成一条油带，这也进一步暴露了潜艇的位置。潜艇只能依托指北针引导，希望抵达苏军岸炮掩护的摩尔曼斯克港，但猛烈的爆炸使指北针不停地转动，操舵手只能向猜想中的东方行进。
潜艇声呐在爆炸的间隙里仍然能听到敌舰螺旋桨的噪声，过了一阵，爆炸终于停了下来，但敌舰螺旋桨的噪声不断尾随着潜艇，阐明敌舰并没有放弃追击，一个小时后，轰炸又开端了，潜艇在猛烈的爆炸中摇摆，但这次让敌人抓狂是潜艇噪声仍然存在，原来苏军潜艇居然不断都在敌舰的龙骨下飞行。终于回声探测仪的数值开端减少，阐明潜艇快要接近海岸了。此时伤痕累累的苏军潜艇最大艰难就是电和氧气，艇员们不晓得潜艇的电池能否支撑潜艇回到海岸，而氧气再生器也中止了工作，只能依托氧气再生药粉提供氧气。
忽然一阵密集的爆炸声传入潜艇，敌舰的噪声开端远去。原来是岸上的重炮向敌舰发起攻击，最终，两艘德军护卫舰负伤逃窜。而在过去的10个小时里，德军舰艇共投放了324枚深水炸弹，苏军的M-172号潜艇固然体无完肤，但还是胜利返航。第二天清晨，M-172号浮出海面时，潜艇的电能储藏只够维持一个小时。两个小时后，舰队司令授予了M-172号潜艇红旗勋章。在尔后的战争期间，M-172号潜艇又击沉了9艘敌舰，被誉为是“最牛潜艇”。
(2017-04-17)
对于鱿鱼的做法，你想到的是什么？以前一般都是爆炒和油炸。可今天要介绍的这种做法是米饭和鱿鱼的完美结合，没错，就是鱿鱼包饭。
外层的鱿鱼Q弹可口，里层的饭粒香甜美味，最后再淋上的那一层浓汁就更加诱人了。
食材
鱿鱼、米饭、胡萝卜、鸡蛋、肉末、玉米﹑鸡蛋、虾米、火腿、盐、生抽、胡椒粉、孜然粉、黑椒酱、辣椒酱
步骤1.鱿鱼去掉头，鱿鱼筒抽去里面的一根硬刺，然后将鱿鱼外面的那层皮剥去（记得鱿鱼肚子不用切开）
步骤2.将炒米饭的食材备好，先下锅把玉米，火腿，虾米，鸡蛋等食材进行爆香，然后把米饭倒入进行快速翻炒，最后加生抽还有少许盐即可。
步骤3
把炒饭塞进鱿鱼肚子里，尽量塞紧实，差不多8分满即可。
步骤4用牙签把鱿鱼的开口处用牙签进行缝合。
步骤5.把辣椒酱、黑椒酱，油涂抹在鱿鱼表面。然后放入预热好的200度的烤箱中烤15分钟。
步骤6.取出后还可以在表面撒上孜然粉和胡椒粉，稍微凉透即可享用。
(2017-07-08)