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新浪娱乐讯 据台湾媒体报道，大陆演员沙溢日前带儿子安吉录《爸爸去哪儿4》，在节目中又萌又暖又霸道，深受粉丝喜欢，加上军装造型和《太阳的后裔》男主角宋仲基神似，被封为“东北宋仲基”，21日舒淇在微博晒出和安吉合影，直喊“明明吃了一堆东西，为什么肚子还是好空虚”，让网友笑翻。
舒淇晒出和安吉合影，并写下：“明明吃了一堆东西，为什么肚子还是好空虚”，照片中舒淇把下巴放在安吉肩上，十足迷妹模样，网友看了都直呼“安吉的脸看起来好好捏”，还要肚子饿的舒淇干脆“把我们的国民小男神吃了吧！”
改变命运，有的人只需要25分。比如C罗。
在北京时间8月14日凌晨进行的2017年西班牙超级杯首回合中，巴萨主场1比3不敌皇马。
上半场，双方均无建树。下半场比赛皮克贡献乌龙，梅西点射扳平。C罗在第58分替补出场，打入一球后他模仿梅西“晒球衣”庆祝，随后却因“疑似假摔”被红牌罚下。
但随后小将阿森西奥世界波锁定胜局，双方第二回合比赛将在北京时间17日凌晨移师伯纳乌球场进行。
C罗替补上场。
本场比赛刚开始，外界的关注焦点是巴萨是否安排列队仪式，向刚夺得欧洲超级杯的皇马列队致敬，因为2008年巴萨曾向西甲提前夺冠的皇马列队致敬。但今年这一幕并没有发生。
本场比赛是C罗第374次代表皇马出战，追平了队史传奇球星迪斯蒂法诺的出场纪录。
但和欧洲超级杯战胜曼联的比赛相似，C罗又被齐达内“按在了板凳上”，直到第58分钟。
不过对于C罗来说，替补上场就是把表演时间浓缩一下，我们来看看从上场到被罚下，他干了啥：
比赛第72分钟，替补登场的C罗后插上禁区打入一球，可惜裁判判越位在先。
第80分钟，皇马前场反击，伊斯科给到前场左路插上的C罗，C罗带球突入禁区一扣晃开皮克，再右脚兜出一脚弧线球破门。皇马2比1领先。
进球后的C罗做出了去年梅西在伯纳乌绝杀后的晒球衣动作，结果吃到黄牌。这也为故事埋下了伏笔。
在两队上赛季的联赛第二回合交锋中，梅西在补时读秒阶段上演了绝杀，随后梅西在伯纳乌球场晾衣庆祝的一幕被很多巴萨球迷奉为经典。只不过，这次轮到了C罗秀肌肉。
第83分钟，C罗禁区内摔倒，但裁判却认定他假摔，C罗两黄变一红被罚下，无缘西班牙超级杯第二回合的比赛。
对于C罗被罚下，齐达内赛后对裁判很不满。
他表示，“也许你可以不判点球，但是给牌就有点过分了。但是我们没法改变这个事实。”
下场前，C罗还推了裁判一下。
虽然只有25分外加红牌，但C罗的纪录依旧延续。
C罗目前总共为皇马出战396场比赛追平迪斯蒂法诺，打进408球，其中联赛中打进285球，国王杯打进22球，欧冠中打进90球，为皇马夺得了13座冠军奖杯：3个欧冠，2个联赛，2个国王杯，3个欧超杯，2个世俱杯，1个西超杯。
而斯蒂法诺在396场比赛中打进307球，比C罗少了100个。不过他却带来了17座冠军奖杯。
队友围着C罗庆祝进球。
当然，在皇马一方为C罗叫屈时，巴萨的心情更为复杂。
内马尔走了，在这场西超杯的同一时间，他在巴黎一传一射，帮助球队3比0大胜，而巴萨不得不忍受这段阵痛。
赛后球队中场布茨克茨就表示，“球队需要为了更新换代而进行引援，是时候了。”
不过对于巴萨球迷而言，来一个保利尼奥，远远不够。
以下为网友评论：
网友“(null)”：是呀，c罗学西施多好，非得学个潘金莲
网友“勒布朗的小迷妹”：你厉害
网友“陆劫夫”：裁判不公
网友“NASA”：巴萨这边一个假摔获得点球，皇马这边一个真摔却被罚下，终于知道巴萨为买人抠抠缩缩的了，2.2亿钱都用来续约裁判了
网友“坐看云起”：谁让你嘚瑟？活该。睚眦必报，心胸也就那么一小点
网友“诸葛小宝0”：C罗还挺厉害的
网友“我的猫叫虎虎”：梅西
网友“storychan”：裁判尽力了。。。
网友“阿尔弗雷德.希區柯克”：这场比赛黑哨这么明显还是救不了巴萨。
网友“木易小兀”：东施效颦罗跳跳。
网友“木易小兀”：东施效颦罗跳跳。
网友“坐看云起”：谁让你嘚瑟？活该。睚眦必报，心胸也就那么一小点
(1970-01-01)
陈赫又开始晒女儿了，网友评论成了亮点。更有网友直呼：
就冲这个，今晚可以少吃点不？
(2017-08-14)
夏日将至，气温升高户外活动增多，人们和紫外线的接触也更加亲密起来。经过冬天的休养，皮肤基底层的黑色素含量减少，抵御紫外线最有效的屏障减少，也更容易发生紫外线过敏。
如何应对紫外线引发的常见皮肤问题？上海同济大学附属东方医院皮肤科副主任医师徐楠就如何防晒、晒伤后如何处理等进行详解。
澎湃新闻：在室外活动要如何防晒？
徐楠：室外活动时要根据所处地区、季节、当日UVI和室外活动时间长短对防晒霜做适当选择：阴天或树荫下的室外活动，选择SPF15~ 25/PA+~++；直接在阳光下活动，选择SPF25~ 30+/PA++~+++；高强度UV：雪山、海滩、高原等环境，或夏季阳光下活动，使用SPF50+/PA++++；如活动涉及出汗或水下工作，应选择防水抗汗类产品。防晒霜应在出门前15 min涂抹，一般产品需每隔2~3小时重复涂抹。涂搽量以1分币大小产品涂敷于全面部为宜。
此外，遮阳伞、太阳帽和衣物等织物产品也能用于物理防晒。织纱密度越高、颜色越深，或加有防晒涂层，防晒效果越好。帽檐的边长最好在7.5cm以上，才有较好的防晒效果。建议选购UFP>25，UA透过率<5%标识的织物产品；遮阳镜应选购覆盖全部UV的，镜片以深色为宜。
澎湃新闻：阴天是不是不需要防晒？
徐楠：即使在阴天的天气，也应该做好适当的防护工作。自然界中紫外线根据波长可以分为短波、中波和长波紫外线，通常，波长越长，穿透的深度就越深，短波紫外线由于波长过短，大部分被大气层所吸收，一般情况下对人类不会产生伤害，最常见的是中波紫外线（UVB）和长波紫外线（UVA）。
由于波长的缘故，中波紫外线仅能穿透皮肤的表皮层，表皮的基底部含有大量的黑素细胞，在UVB的刺激下，黑素细胞大量分泌黑色颗粒，导致我们皮肤看起来变黑，实际上，黑色素能够吸收UVB，可以对皮肤产生保护作用。
阴天大气层的云层增厚，对紫外线的穿透有一定的阻碍作用，因此紫外线的强度较晴朗的天气要有所减弱，但是UVA可以穿透大部分云层、玻璃，直达肌肤真皮层。因此，即便是阴天下雨，UVA也不会减少，它能使皮肤里结合水的透明质酸含量减少，令皮肤干燥，加速黑色素形成，使肤色变黑，到达肌肤真皮层后，可以破坏肌肤真皮层的胶原纤维和弹性纤维，导致肌肤出现皱纹和衰老，同时也是引起皮肤癌的重要原因。
澎湃新闻：防晒指数越高的防晒霜对皮肤伤害越大？
徐楠：防晒霜是抵御紫外线伤害的有效武器，其利用对光的吸收、反射或散射作用，以保护皮肤免受特定UV伤害的物质，应合理地选择和使用防晒类化妆品。
防晒霜的选择主要看两个指标，即PA/PPD和SPF， PPD和PA分别是欧美和日本采用的防护UVA指数，指延长皮肤被UVA晒黑时间的倍数。SPF是针对UVB的防晒指数，后面的数值是指皮肤出现红斑时间的倍数，倍数越大，防晒时间越长，防晒效果越好。
防晒剂的成分通常包括紫外线吸收剂和紫外线屏蔽剂（如二氧化钛和氧化锌的超微细粉末）。SPF达到20以上的产品大多含有紫外线屏蔽剂，因此防晒剂在吸收紫外线的同时，对皮肤存在一定的刺激作用，如果紫外线吸收剂过量，还会成为皮肤的负担。
因此，理论上讲，防晒化妆品的系数越高，质地和触感越是黏腻、不透气，对皮肤的刺激也会更大一些，容易堵塞毛孔，甚至滋生暗疮和粉刺。
随着科技的发展和生产工艺的改进，这一问题已经逐渐被弱化，也就是说，在增加防晒能力的同时，使用体验的舒适感也在逐渐地增加，当然，是否舒适也和不同皮肤的性质直接相关，总之，选择一款适合自己肤质以及工作、生活环境的防晒产品最为重要。
澎湃新闻：婴幼儿和儿童如何挑选防晒霜？
徐楠：婴幼儿和儿童是特殊的人群，皮肤比较娇嫩，对紫外线等外界刺激的防护作用差，同时，还容易产生过敏反应，因此对防晒产品的选择要格外小心谨慎。
总的来说，婴幼儿还是以物理防晒为主，即穿有紫外线防护效能的衣服，戴遮阳帽、控制日光直射下的户外活动时间等，不建议半岁以内的孩子过多地涂防晒霜。
如果有需要，尽量选择专供婴儿使用的防晒产品，因为考虑到婴幼儿的皮肤特点，这类防晒产品多以天然成分为主，质地会更加轻薄，不会对皮肤造成过多的负担。
对于SPF值的选择，一般的户外活动建议在15~20就足够了，可以间隔时间及时补充，而不建议一次性使用SPF值较高的产品，以免增加过敏的风险。
当然，如果是去海边等紫外线非常强烈的地方，还是要根据实际情况选择SPF值较高、同时具有防水效果的防晒产品，并每隔2小时补充涂抹，以防止由于流汗或沾水造成的损失。
在涂抹防晒霜之前，可以少量在前臂内侧试用，如果48小时没有局部的过敏反应，即可以放心地在暴露部位使用了。外出归来后，也要及时对残留的防晒霜进行清洗，可以用温水或温和的浴液，及时清洗对于防止过敏反应的发生很重要。
澎湃新闻：眼部周围可以涂防晒霜吗？
徐楠：眼周皮肤的解剖结构跟其他部位不同，非常薄，真皮的胶原纤维含量也少，容易干燥缺水，产生皱纹，因此，更需要对紫外线的防护。另外，由于眼周皮肤的代谢功能较差， 如果局部给予过多的产品，可能造成皮肤的负担过重，容易产生如脂肪粒等皮肤问题。
总的来说，眼周皮肤可以涂防晒产品，但是涂抹的量要适中，不要涂得太厚太多，对于防晒产品的选择，尽量选择质地轻薄的，防晒指数也不必一味追求过高，在有效防护的同时，还可以戴宽沿墨镜，增强对紫外线的防护效果。
澎湃新闻：被晒伤后应该如何护理？
徐楠：晒伤是正常皮肤过度接受紫外线后产生的一种急性炎症性反应，可以发生在任何人，反应强度与光线强弱、照射时间、肤色、体质以及种族等有关。主要表现为红斑、水肿、水疱、脱屑和色沉，如果日晒之后出现以上症状，首先要做好紫外线的防护，避免继续的紫外线照射，其次，要根据皮肤的具体情况选择合适的外用药物处理。
如果只是局部的红斑、水肿，可以用冷毛巾湿敷，降低局部的皮肤敏感性；
如果出现水疱，可以局部外涂炉甘石洗剂等，帮助水疱尽快吸收；
如果水疱体积较大，需要在消毒的基础上将水疱的疱液抽干，同时外用抗生素软膏等，防止继发感染；
如果出现了红肿并伴有严重的瘙痒，可以选择中效的糖皮质激素外用软膏，抗炎止痒。日晒伤后的皮肤可能会出现大面积的脱屑，这时候不要强行将皮屑剥脱，洗澡时也要避免水温过热，加强皮肤的保湿，涂抹温和的身体乳。
以下为网友评论：
网友“兰兰小黑猫”：美白的关键是防晒
网友“柯一恒”：晒得皮肤发红
网友“一卷纸”：收藏一哈
网友“快快乐乐”：婴幼儿还是以物理防晒为主，即穿有紫外线防护效能的衣服，戴遮阳帽、控制日光直射下的户外活动时间等
网友“遇上你是我的晴天”：没毛病
(1970-01-01)
南京市市长缪瑞林
过劳工作、长时间加班，牺牲了健康。2月7日，在省十二届人大五次会议南京代表团小组讨论现场，省人大代表、南京市妇幼保健院教研督查室主任阚延静表示，要将员工的健康状况纳入领导的政绩考核中，并建议大力推广“工间操”。这个建议得到了省人大代表、南京市市长缪瑞林的支持，他还晒出了自己的作息时间表。
健康话题引热议，市长晒作息表
阚延静一说起健康话题，立即在现场引发小高潮，省人大代表、南京市市长缪瑞林更是当场“晒”起了自己一天的作息时间表。“我每天晚上大概11点半休息，早上6点半起床，7点半到办公室，中午不午休，晚上7点半离开办公室，回家以后吃饭，然后稍微看会儿电视和报纸，接着就是50分钟的走路或者跑步。”
阚延静听后表示，这样的生活习惯非常好，也希望市长督促其他工作人员不加班，不要超负荷工作。她还提出，今后能否将单位员工的健康状况纳入领导的政绩考核中？缪瑞林回应，不鼓励员工长时间加班。
阚延静表示，此次石泰峰省长在政府工作报告中提出，要推进“健康江苏”的建设，她认为首先要认识健康理念，比如合理饮食，正常的作息时间，管住嘴、迈开腿等。除了个人要有健康意识之外，机关企事业单位的领导也要合理安排员工的作息时间，不能无限制拖班，要督促员工不要过劳地工作，保证员工健康。
代表建议推广工间操，督促养成健康习惯
阚延静还提出一个建议：“南京要在机关企事业单位推广‘工间操’。工间操已经沉寂很久了，如果每天坚持做工间操，可以减少办公室职业病，如电脑辐射、肩周炎、手腕关节痛、视力疲劳等，调节人们在工作学习时的身心。”
缪瑞林听后很感兴趣，当即说：“为什么工间操说没就没了的，这个一定要恢复推广。”
江苏省中医院骨科专家也告诉现代快报记者，近年来门诊上颈椎病和腰椎病的患者猛增，大部分都是伏案工作时间较长的白领、公务员。他们坐得多、动得少，颈椎、腰椎、肩膀部位退化得很厉害。专家表示，不要小看工间操的作用，看似简单的动作，把身体各部位都活动到了。而且，工间操不受场地限制，非常适合长期坐办公室的人群。
现代快报记者了解到，这几年，南京市总工会一直在全市推广工间操，但在推广过程中，能坚持做工间操的单位寥寥无几。
对此，阚延静建议，推广工间操要形成相关规定，强制执行的政策会督促大家养成好的健康习惯。每天上午10分钟、下午10分钟的工间操锻炼，对健康会有很大帮助。
江苏省疾控中心曾对部分15-69岁的江苏居民做过调查，每日活动量来自主动锻炼的不足9%。省疾控中心的专家表示，每天累计30分钟以上中等强度的运动，如快走或其他相当于4000步活动量的活动，能促进健康。
（原标题为《南京市长晒作息时间表，不鼓励长时间加班》
(1970-01-01)
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