南瓜红豆包,软甜可口,简单早餐好,全家都喜欢

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南瓜红豆包

南瓜营养丰富,营养价值高。南瓜味甘,性温。具有益气化痰止咳的作用。可治疗气虚虚弱、肋间神经痛、疟疾、痢疾等疾病。常吃南瓜,能使大便通畅,皮肤丰满,对女性尤其有美容作用。南瓜和面条,用红豆酱包着,味道略带甜味,是很好的营养主食。

原料:南瓜、面粉、红豆、白糖、酵母、葡萄干。

做法步骤:

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第1步、红豆淘洗干净浸泡过夜

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第2步、倒入高压锅中开启煮豆程序,程序结束后自动跑光气

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第3步、取出趁热拌上白糖

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第4步、放入料理机中打成泥,也可以不用打太碎

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第5步、南瓜去皮去瓤洗净切片

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第6步、放入蒸锅中,开大火烧开转中火再蒸10分钟

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第7步、蒸至用筷子一插就透就可以

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第8步、将南瓜块晾凉后放入料理杯中

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第9步、搅打成泥后倒入面包桶中

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第10步、倒入面粉

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第11步、挖个小洞放入酵母

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第12步、和成光滑的面团

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第13步、放入一个大碗中,加盖保鲜膜发酵至两倍大

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第14步、将面团揉揉排气后分成小剂子

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第15步、取一个放在掌心搓圆

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第16步、按平成小饼

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第17步、捏一小块红豆搓成圆形放入皮中

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第18步、用虎口收口

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第19步、捏紧收口

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第20步、搓圆,收口朝下

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第21步、用锯齿刀压成印

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第22步、压成六道印

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第23步、用筷子的粗头在顶部压成一个小窝

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第24步、取一个葡萄干放入小窝中当成蒂

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第25步、依次做好摆放在铺好茏布的蒸屉中,醒发10分钟后开水上锅开中火再蒸12-15分钟即可

小贴士:

南瓜要选择熟好的,蒸出来才会甜度合适,不用另外加糖;面粉的吸水性不同,要看南瓜泥的含水量添加面粉,直到和成光滑的面团。

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