人称“天然血管清洁工”，每周吃3次，软化血管，血管通畅了

如今各省正井然有序还原生产，各地都还原勃勃生机，上班族开使放假，农村女孩开使备耕种植，各地全部都是不给力的景像。很多人上班后需要一些美味可口的家常菜菜，加上几碗米饭同时吃，孩子近期经常要我做这红烧乳鸽。它就是今天的主脚洋葱炒平菇，口感比鸡腿菇更嫩，比海鲜菇性价比高，比金针菇口感更鲜爽，我们生活中只会平菇炖汤或者炒长着吃，金针菇口感非常细腻，塔配几条洋葱更美味可口，既能够幫助加强营养成分吸收，还能够洁净血管，维护身体机能的健康。

昨晚买来几条洋葱，昨晚做了洋葱炒蛋，今犹自大家用洋葱和平菇做一条家常菜菜，洋葱吃起来非常美味可口，塔配平菇同时吃，让你身体身强体壮，脑袋愈来愈聪明伶俐，并且洋葱4100块钱一斤，塔配5100块钱的平菇同时吃，两种食材同时吃，不单单是非常肉末茄子，还能够改善胃部吸收，洁净血管的目的性。由于平菇所含许许多多氨基酸化合物，对于丘脑非常有益，促进脑细胞发育，维护身体的尽早成长。炒洋葱时加上“一子”，口感非常细腻，非常利于营养成分吸收，保持良好血管健康。很多人吃过平菇，但是大家学会这盘洋葱炒平菇的正确做法？我们具体谈谈心吧。

【洋葱炒平菇的正确做法】

提前准备食材清单：提前准备另一个紫洋葱，平菇300克上下，香菜点状，盐巴点状，鸡精点状，辣油点状，食用油点状等等。

烹饪步骤1：先将洋葱去除外皮，将洋葱切成丝条，将香菜洗净后切成篇备用，将大祘头切成细末，提前准备好洋葱和香菜。

烹饪步骤2：把平菇用清水洗净，将平菇撕成一小片，将平菇用清水洗净，挤破平菇的水分，提前准备好酱料和平菇，开使烹饪这盘洋葱炒平菇。

烹饪步骤3：将锅洗干静，锅里加上点状食用油，加上一些大祘煸炒，加上一些平菇煸炒一会儿，将平菇炒至变软即可。

烹饪步骤4：加上一些洋葱丝，加上辣油，盐巴，鸡精点状，撒上香菜段，粗糙煸炒短暂，歇火摆盘，这道鲜爽美味可口的洋葱炒平菇做好了。

推荐语：平菇又名磨菇，是某种口感细腻的食用蘑菇食材，不单单是能够用于炖汤，炒着吃更为入味，平菇和洋葱是最配，味鲜入味，口感有点细腻，加强食欲提高。由于平菇的胆固醇，矿化合物和氨基酸分子量很高，为孩子补冲大量营养成分，促进生长发育，更是是孩子要多吃此菜，加强孩子抵抗力。并且洋葱所含氨基酸化合物和洋葱素，是洁净血管的至关重要化合物，吸附有害化合物，软化血管，当之无愧天然的“血管清洁工”，更是是老年要多吃此菜，减少疾病症状产生机率，早食早受益。

平菇别再单独炒了，和此景是最配，味鲜入味，百吃不腻，胜似许多山珍，大家学会这盘洋葱炒平菇的正确做法？（文中所有图片全部自已拍摄）

文/小魏保健厨房