牛羊肉靠边站,这菜要多吃,简单一蒸营养美味,成本才十几元

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进入冬天的北方会越来越冷的,天气变冷最适合的就是进不了,因为进补可以通过补充营养和热量来提高身体的免疫力,起到抵御风寒安稳度过寒冬的作用。人们喜欢在冬天里吃一些牛羊肉,但是这一段时间牛羊肉的价格太贵了,五六十块钱一斤,对于工薪阶级和老百姓来说,已经是吃不起了。所以今天和大家分享一种可以代替牛羊肉的肉类,就是鸡肉。

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鸡肉肉质鲜嫩,营养丰富,易于被人体消化和吸收,并且价格也很亲民,才十几块钱一斤。鸡肉含有丰富的蛋白质、维生素、钙、锌以及其他微量元素,具有温中补虚、滋养脾胃、促进骨骼生长发育、增强机体免疫力的作用。鸡肉的做法有很多种,本想着煲一锅热腾腾的鸡汤,但是孩子有点吃腻了,想换种吃法,想到家里还有香菇,就做了这道香菇蒸鸡肉。香菇的鲜和鸡肉的香,上锅简单一蒸营养美味,鲜香扑鼻,成本只需要十几块钱,寒冬进补,牛羊肉靠边站,这道香菇蒸鸡肉要多吃,做法简单,鲜香味美,家人常吃抵抗力强不生病。

【香菇蒸鸡肉】

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所需食材:鸡肉、香菇、葱、姜、八角、酱油、料酒、食盐、清水

步骤一:香菇提前放入清水中泡发,去掉杂质,清洗干净切块备用。

步骤二:鸡肉全部处理干净剁成块,放入清水中浸泡,葱切丝,姜去皮切细丝。

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步骤三:鸡肉捞出沥干水分放在大碗中,放入葱丝、姜丝、八角,倒入适量料酒、酱油、食盐。

步骤四:搅拌均匀腌制30-40分钟,最后放入香菇,全部搅拌均匀即可上锅蒸。

步骤五:锅内添冷水,把盛有鸡肉的盘子放入蒸笼内,大火烧开,继续蒸20-30分钟,即可取出食用。

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小贴士:

1、蒸鸡肉的做法最好选用比较嫩的鸡肉,这样这样的鸡肉蒸出来味道会更好。

2、香菇和鸡肉已经足够鲜了,所以不需要放多余的调味料调味,并且鸡肉用水浸泡,加上料酒,已经足够去掉肉腥味了。

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