用他煎鸡蛋,补脑,皮肤光滑,视力好,人也精神

豌豆炒鸡蛋是用鸡蛋和豌豆做成的美味食品。豌豆的味道略带甜味,鸡蛋光滑,不仅色泽艳丽,还能补充维生素和矿物质,更好地保护视力。
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说起鸡蛋,我们应该非常熟悉,鸡蛋是一种价格低廉的营养食品。鸡蛋含有丰富的蛋白质,维生素和矿物质,这些都是人体所需要的,他们有利于身体的发育,他们可以增强大脑益智,改善记忆,促进肝细胞再生。所以鸡蛋的食用范围很广,无论是大人还是小孩,吃起来都会有比较合适的地方。
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豌豆富含人体所需的各种营养素,其优质蛋白质在人体内中利用率高,能促进生长发育,具有抗菌消炎、方便润肠、保护视力、美容、减肥、增强免疫力等功效。
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鸡蛋中氨基酸的含量特别丰富,豌豆最适合搭配富含氨基酸的食物,因此豌豆和鸡蛋一起炒,不仅营养合理,而且色泽鲜艳,口感宜人。现在我要和大家分享一些豌豆煎蛋,过来看看!
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成分:
鸡蛋,豌豆,胡椒粉,淀粉,盐,植物油,芝麻油
程序:
1、豌豆去皮,洗净,保持干燥;
2、将鸡蛋洗净,放入碗中,再加入少量水和胡椒粉,搅拌均匀,备用;
3、在热锅中加热油,倒入打好的蛋液,用抹刀炒至金黄色;
4、然后将适量的油倒入锅中,倒入洗净的豌豆炒熟,用大火炒至半熟,倒入炒蛋,翻炒均匀,加少许盐调味,再加少许水淀粉勾芡,最后出锅时滴少许麻油。
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