入秋后,常给孩子吃此馅的包子,长身体眼睛好,比吃白菜的强

入秋了,各种秋季时令菜渐渐多了起来,更便宜了,比如说胡萝卜,这个季节才1.8元一斤,越入深秋越实惠。胡萝卜是好食材,号称“小人参”,大人孩子身体都需要,尤其是孩子,常吃胡萝卜可以保护眼睛,且胡萝卜里有利于孩子骨骼生长必须的维生素A,利于长身体更壮实。

入秋后,常给孩子吃此馅的包子,长身体眼睛好,比吃白菜的强

胡萝卜怎样做好吃呢?胡萝卜经常被用来做配菜,其实在众多吃法中,用它和猪肉蒸包子更合适,绝搭,不光好吃,营养也会得到充分吸收,且也会掩盖一些胡萝卜味儿,属于营养与口味兼得型,是最不容错过的美食,给孩子吃,比白菜强,营养更全面。

用胡萝卜蒸包子调馅,跟调猪肉韭菜一样省事,不用焯水不用刹水,切碎直接用,可简单了。下面是宝妈家美味的胡萝卜猪肉包子做法,有一些很实用的制作技巧别放过哦,尤其是文末还有干货~

入秋后,常给孩子吃此馅的包子,长身体眼睛好,比吃白菜的强

【胡萝卜猪肉包子】做法

需要的食材:普通面粉500克,干酵母5克,中号胡萝卜2根,肥瘦猪肉馅300克,葱末半小碗,姜末2勺,酱油适量,料酒1勺,白胡椒粉少许,香其酱1勺,盐适量,植物油适量

第一步,面粉里拌入干酵母,再分次加水用筷子拌成大面絮,揉成光面团,盖上盖子发酵至2倍大。

天冷的时候发面比较慢,小窍门是把面粉里加1勺白糖促发酵,酵母用30度左右的温水化开,也会加快发酵速度。

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第二步,发面的时间里可以处理肉馅。猪肉馅里加入少量清水用筷子搅滋润,馅不干。再放入酱油、料酒、白胡椒粉、葱姜末,香其酱,盐和植物油。葱花多放,它除了提香,还会掩盖胡萝卜的味道,即使不喜欢吃胡萝卜的也会吃个不停

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第三步,顺着一个方向搅匀搅上劲,搅好的肉馅有粘性还油润,这样馅抱团口感好。

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第四步,胡萝卜洗净,切丝后再切碎,这一步里,不用剁太碎哦,如图就可以

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第五步,胡萝卜碎倒入肉馅盆里,再顺着一个方向搅匀就可以了

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第六步,发好的面团揉去大气泡,搓成长条切剂子,按扁,擀成中间厚四周微薄点的厚面皮,要点是厚面皮哦,这样的包子才会长个暄乎

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第七步,包入猪肉胡萝卜馅,捏褶封口

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第八步,提前准备好的大蒸锅已经加好水,屉上也刷了植物油防粘,包子随包随留空隙码好,都包好后盖上锅盖,二次饧发8-10分钟,大火烧开锅,上汽后开始计时:18分钟

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第九步,蒸好后的包子再焖3分钟开盖,有效防止包子回缩

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香喷喷的胡萝卜猪肉包子就蒸好了,暄软大馅,全家喜爱,早餐再来一碗粥,完美!

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胡萝卜猪肉包子做好了,要点宝妈再唠叨几句:

一,胡萝卜做包子,葱花多放点,会掩盖不喜欢的胡萝卜味道,也提香

二,包子发酵的面粉和酵母比例是,500克面粉5克酵母。面团不发到两倍大坚决不动手蒸,即使勉强做了也不会好吃

三,导致面团发不起来的几个事项:1 面团和得太硬了会影响发酵;2 酵母放少了会影响发酵;3 冬季的时候温度太低会影响发酵

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