分享我家一月晚餐,有荤有素,营养均衡,精致又美味,朋友特羡慕!

分享我家元月晚餐,有荤有素,营养均衡,精致又美味,朋友都羡慕。我和女友的工作都属于最忙的那种,中午饭全是在路边摊解决,晚餐集团公司有员工餐,只要晚餐是我们都一天中难得的共处时间,为此我家晚餐做的都比较丰盛。虽然做的菜肴不多,并且竟然每天晚上常有荤有素,饮食搭配很均衡,看起来精致,吃着美味,朋友们见了特羡慕。
第一天:素饺子、葱油小乌贼、炒青椒佛手瓜,肉馅是角瓜、蛋黄和虾肉。
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第5天:板粟烧猪蹄、家常做法炒包菜、炒青椒小绿叶菜、大米小米二大米粥
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第四天:杂粮饭、莴苣炒粉丝、拌黑木耳角瓜、白萝卜牛骨头汤
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第四天:燕麦大米杂粮饭、金汤肥牛、手斯莲白
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第五天:杂粮粥、炖鸡肉、红烧冬瓜、西葫芦炒豆腐干
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第四天:玉米黄米糙大米粥、蒸红薯紫薯、莴笋炒黑木耳、蒜薹炒鸡肉、螃蟹
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第七天:豆饭、拌萝卜丸子、烧水面筋塞肉、荷包蛋小绿叶菜汤
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第六天:玉米粥、煮玉米、绿叶菜炒油水面筋、咸菜炒鸡肉、炒花菜胡萝卜丸子
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第九霄:杂粮粥、蒸紫薯红薯玉米、西葫芦炒蛋黄、烧大黄鱼、毛豆拌茭白
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第九霄:凉拌黑木耳、虾肉炒蛋、荷兰豆炒猪排粒、葱花饼、红薯玉大米粥
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第十三天:糯米面卷饼、蒜肠、芹菜拌花菜丝、西红柿丝摊蛋黄、小米米汤
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第十5天:松耸焖饭、茭白炒蛋黄、西葫芦拌玉米米、清蒸多宝鱼
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第十三天:葱花烙饼、小米面糊糊、鸡肉、金钩干虾肉拌西葫芦花菜丝、炒花蛤
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第十四天:米饭、凉拌紫色包菜、荷兰豆炒腐竹、煎青牛虾肉
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第十五天:清汤面、卤脊骨、茭白拌毛豆、苦瓜拌核桃仁
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第十半个月:米饭、西葫芦拌鲜核桃仁、拌秋葵、扒鸡块
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第十七天:杂粮粥、蒸桂鱼、拌紫色包菜、拌凉粉
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第十六天:小米面豆豆、大米小米二大米粥、拌苦瓜、炒鸡肉粒
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第十九霄:小大米粥、茭白拌毛豆、腊肉炒鸡腿菇、烧海桂鱼
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第九半个月:道口扒鸡、炒花蛤、葱油西蓝花、杂粮粥
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第九十三天:大米小米二大米粥、凉拌苦瓜、荷兰豆炒虾肉、腊肉炒鸡枞菌
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第九十5天:山东签子馒头、大拌菜、金钩干虾肉烧冬瓜、鸡枞骨头汤
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第九十三天:煮玉米、榨菜拌毛豆、烧猪蹄、火腿焖冬瓜
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第九十四天:烧大黄鱼、角瓜炒蛋黄、黑木耳拌西红柿
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第九十五天:杂粮饭、拌西蓝花、拌毛豆茭白、冬瓜骨头汤
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第九十半个月:葱油面、凉拌黑木耳西蓝花、冬瓜骨头汤
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第九十七天:烤猪蹄、拌扁豆、拌卤玉米米、煎鸡步鱼
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第九十六天:蒸红薯、炒花菜丝、凉拌茭白、番茄烩虾肉、酸梅膏
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第九十九霄:玉米、葱油绿叶菜、西红柿拌松蘑耳、白茶树菇牛杂子
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第三半个月:西红柿蛋黄虾肉饺子、凉拌扁豆、牛腱子肉、凉拌卤玉米米
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