夏天,多吃这菜,2块钱一斤,补钙补铁,做成丸子鲜嫩又爽口

冬瓜是生活中最常见的食材,也是一种营养非常高的食材,补钙补铁,夏天经常吃点冬瓜对人的身体健康是非常好的,尤其是肥胖的人还具有减肥的作用。冬瓜中的油酸能抑制体内黑色素的产生,具有美容养颜的作用,所以每次去超市,只要遇见冬瓜,不管价格如何我从不还价,一买就是30斤,我们这边的价格也不高,2块钱一斤,人人吃得起,冬瓜是一种比较容易保存的食材,一次性买上一些可以吃很长一段时间。今天我就用冬瓜来为大家做一道美食,那就是营养美味的冬瓜丸子,大家都喜欢吃吗?

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这道冬瓜丸子我每隔两天就会做一次,做法简单,营养美味,家人都很喜欢吃,两天不做都吵着要吃,全程没有任何的技巧。用到的食材也不多,都是平时常见到的,是由我们平时常吃的猪肉,冬瓜和香菇等简单制作而成的。接下来我就将这道冬瓜丸子的做法分享给大家,夏天,多吃这菜,2块钱一斤,补钙补铁,做成丸子鲜嫩又爽口。以下是详细的制作方法。

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第一步:准备一个小冬瓜,清洗干净之后用刀削去外皮,然后对半切开,将里面的瓤子去掉,先切成薄片再切碎装在碗中,在里面加入一勺盐搅拌均匀杀出里面的水分,再准备适量的香菇放在碗中,倒入清水清洗干净浸泡一段时间。

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第二步:准备一块猪肉放在案板上先切成片再剁成肉酱,在剁的过程中再加入适量的葱段和姜片去腥增香,肉酱打好之后装在碗中加入一勺料酒,一勺甜面酱,一小勺花椒粉,适量的胡椒粉,一勺生抽,适量的盐朝着一个方向搅拌均匀,一直搅拌至比较黏稠的时候就可以了,放在一旁腌制10分钟。准备一个胡萝卜清洗干净之先切点胡萝卜片摆放在盘中,再将胡萝卜切成胡萝丁,放在腌制好的肉馅里,香菇切成小丁同样加进来,搅拌均匀,馅料就做好了。

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第三步:将杀出水的冬瓜用手钻干里面的水分,放在肉馅里,(挤出来的冬瓜水不要倒掉),在肉馅里加入适量的花生油,一大勺淀粉,每次加完都要充分地搅拌均匀,一直将肉馅调拌至比较黏稠的状态就可以了,取一小块调好的馅料将它做成丸子的形状,均匀的摆放在香菇上面,用同样的方法依次将所有的馅料都做好备用。

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第四步:锅中倒入水,水开之后将做好的丸子开水上锅蒸,盖上盖子开大火蒸20分钟。

第五步:利用蒸至的时间来调一个料汁,在碗中加入2大勺生抽,一勺老抽提色,一勺白糖提鲜,再倒入刚才挤出来的冬瓜汁,搅拌均匀之后再加入一勺淀粉搅拌均匀,料汁就做好了。

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第六步:起锅烧火,锅中倒入适量的食用油,油热以后放入蒜末和切好的红椒丁翻炒均匀炒出香味,然后再倒入调好的料汁,将料汁熬制浓稠的状态关火备用。

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第七步:将蒸煮的冬瓜丸子取出来,在上面淋入熬好的料汁,撒上适量的葱花,稍微放凉就可以吃了。

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去超市,遇到它我从不还价,一买就是30斤,做成丸子超级香,这就是我带给大家的冬瓜丸子的做法,用这方法做的丸子吃起来口感非常的鲜嫩,里面有肉也有菜,营养非常的丰富,每一个丸子的外面都裹满了汤汁,大人孩子都很喜欢吃。夏天,多吃这菜,2块钱一斤,补钙补铁,做成丸子鲜嫩又爽口,喜欢的朋友们都做起来吧!

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