又一波美容养颜粥来袭,女性美容养颜最好的饮食之一

红枣补血养颜粥

又一波美容养颜粥来袭,女性美容养颜最好的饮食之一

主料:红枣8粒、红豆1把、大米1把、红皮花生1把

辅料:红糖适量

做法:1.将红豆,大米和花生洗净,红豆和花生事先用清水浸泡40分钟;

2.红枣洗净,切开两半去除核(去核不上火)备用。

3.将泡好的红豆,大米,花生,红枣倒入电饭锅中,倒入较多的清水,盖上盖子,按下按键“煮粥”键即可。

4.粥熬好后,调入红糖或者冰糖食用,如果是女性食用,调入红糖为最佳。

红米薏仁粥

又一波美容养颜粥来袭,女性美容养颜最好的饮食之一

主料:江西红米适量、薏仁米适量、白糯米适量、红枣适量、冰糖适量

做法:1.砂锅中倒入两把红米、一把糯米、一把薏仁米、几粒红枣。

2.水里淘洗干净后,加8-10倍左右的水,先大火煮开后关小火慢炖30分钟。

3.米胀开了,开始有点稠了,中途要用筷子搅几次防粘锅。

4.最后放入冰糖煮化即可!

牛奶燕麦粥

又一波美容养颜粥来袭,女性美容养颜最好的饮食之一

主料:即食燕麦片、纯牛奶

做法:1.备好原材料:即食燕麦,纯牛奶;

2.微波炉用的碗里放入燕麦;然后倒入牛奶。

3.将碗放进微波炉里;用高火加热2.5分钟即可;

玫瑰养颜粥

又一波美容养颜粥来袭,女性美容养颜最好的饮食之一

主料:小米、干玫瑰花

辅料:冰糖

做法:1.电炖锅加适量水,选择砂锅粥菜单,水沸后加玫瑰花。煮2分钟后捞出玫瑰花。

2.加小米,搅拌几下,防止糊锅。煮至米粒软烂、汤汁浓稠后加冰糖。

3.程序停止后加玫瑰花瓣,拌匀即可。

黑米红枣粥

又一波美容养颜粥来袭,女性美容养颜最好的饮食之一

主料:黑米、大米、红枣、水

做法:1.饭煲加水,放入大米、黑米。加红枣(红枣去核不上火)。

2.启动煮粥程序。一顿美餐养颜粥搞定。

南瓜小米红枣粥

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主料:小米、南瓜、红枣、清水

做法:1.小米洗净加人适量的清水。

2.烧开,关火焖一刻钟,小米就开始成粘稠状了。

3.煮粥的过程中枣去核。南瓜去皮切小块。

4.再全部加入预先熬制的小米粥中。

5.烧开,改中火再熬煮10分钟即可。

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