文|好父母育儿园Z。（专注育儿饮食优质原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）关于在孩子饮食方面，由于初当父母的原因，对孩子的饮食有些考虑不周，或用哄骗的方式强迫孩子进食。很可能加剧孩子挑食的情况发生，如果父母因孩子挑食斥责孩子，只会让孩子更加厌食。然而，如果我们做了既好看又营养的美味食物，那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引。不再挑食厌食，让孩子吸收均衡营养，并健康茁壮成长。
这一道美食吃起来酸辣爽口，非常开胃。做法也特别的简单，特别家常，也适合懒人来做，煮一煮泡一泡就能吃，
今天好父母育儿园Z为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：柠檬酸辣鸡爪
鸡爪有很高的营养价值，不仅含有丰富的钙质和胶原蛋白，具有美容养颜的功效。
这道营养菜是由鸡爪，姜块，大蒜，柠檬，青红椒，花椒，料酒，盐，生抽，米醋，白糖，大半碗泡椒水，凉开水等食材和调料搭配而成。
好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃鸡爪有什么好处！
鸡爪的营养价值颇高，含有丰富的钙质及胶原蛋白 ，多吃不但能软化血管，同时具有美容功效。
好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃柠檬还有什么好处！
柠檬中含有丰富的维生素C以及丰富的微量元素，有利于身体的发育、还有清热解毒、润肺止咳的作用。
下面好父母育儿园Z为大家把这道营养美食菜的做法分享下
第一步：鸡爪一斤放清水中浸泡15分钟，剪去指甲，切两半、炒锅加适量的水，放入鸡爪，料酒，姜片，花椒大火煮开。
第二步：撇去浮沫后转中大火煮8~10分钟关火，鸡爪捞出，冲洗干净
第三步：冲洗干净后的鸡爪放入凉白开冰水、鸡爪这样用冰水泡过，鸡皮更加Q弹好吃、冰镇鸡爪的时间将大蒜剁末或切片，青红椒切圈，泡椒切圈，柠檬切片去籽，对半切开。
第四步：冰镇鸡爪的时间将大蒜剁末或切片，青红椒切圈，泡椒切圈，柠檬切片去籽，对半切开、取一个大容器，放入2小勺盐，2勺白糖，3汤勺生抽，2汤勺米醋，大半碗泡椒水，1碗凉白开拌匀，再放入泡椒，青红椒圈拌匀。
第五步：最后放入冰镇过的鸡爪，柠檬片拌匀，盖上保鲜膜放入冰箱冷藏一晚就可以食用了。
孩子发育所需要的营养，不在于限定某种食物和特定成分的多少，而在于营养均衡。如果对孩子进行拔苗助长使其营养过剩，只会对孩子正在发育的身体增加负担。所以合理饮食、营养均衡搭配，这才是正确的建议。我是好父母育儿园Z，想了解更多育儿饮食知识请关注我，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！请记得下方留言哦！！！