孩子喜欢吃各种不同做法的蛋炒饭或酱油炒饭,偶尔煮饭时会特意多煮些留剩饭给他做炒饭吃,有时是煮好孩子爸的饭他又临时有事,剩下的那一份就用来做炒饭,有时是特意煮新鲜的米饭给他做炒饭,不管什么时候做炒饭他都要吃一大碗。如果一段时间没有做炒饭吃就会念叨着想吃,碰上去外面吃饭的时候他还会特意点酱油炒饭。虽然他很爱吃炒饭,也是隔三差五做一次或两次。特别是早餐吃炒饭又油腻、又干,经常吃担心孩子会上火,为了保持健康的早餐饮食习惯一般还是以清淡、少油、少盐的食物为主。
某天晚餐又煮了3人份量的米饭,饭做好之后给孩子爸打电话说加班不回家吃晚饭,剩下的米饭就打算第二天早上给小朋友做炒饭吃,正好当天晚煮的是玉米米饭(焖米饭时,在大米中加了少许甜玉米粒),用这个饭做炒饭应该特别好吃,平时做炒饭时还会单独添加水果玉米,这次直接就是现成的玉米米饭。
第二天准备做的时候临时改变计划,将米饭拌到鸡蛋液中做了米饭小饼,吃起来口感和味道与炒饭完全不一样,米饭小饼色泽金黄,吃起来酥香脆,慢慢品尝还有点像锅巴的味道,吃的时候孩子还夸这款小饼太好吃,吃完都不知道是用剩米饭做的,哈哈!与炒饭比较起来,这个小饼做法更简单,味道更赞,还少油少盐,适合经常做给孩子吃。
准备食材:
玉米米饭1碗、鸡蛋3个、熟黑芝麻少许、盐少许、食用油适量
制作方法:
1、准备好食材;
2、鸡蛋敲碎装大碗中用筷子或手动打蛋器搅拌成均匀的鸡蛋液;
3、将米饭倒入搅拌好的鸡蛋液中(米饭倒入之前,用勺子将米饭打散,方便与鸡蛋液混合拌匀);
4、用筷子翻拌均匀,让所有的米饭都裹上了鸡蛋液;
5、撒上少许熟黑芝麻和盐,用筷子翻拌均匀;
6、戴上一次性手套,舀一大勺拌好的米饭放手上或者直接用手抓一小把放手上搓圆,按压成小饼,放在刷了食用油的电饼铛上慢慢煎;
7、等一面煎至金黄后,用锅铲翻面后继续煎另一面,待两面都煎至金黄后出锅;
小贴士:
1、鸡蛋的量不宜太少,否则煎的过程中米饼容易散;
2、黑芝麻主要起点缀作用,家里没有就不用添加,有的建议用熟芝麻,吃起来更香;
3、煎的过程中不要着急翻,等一面完全煎好后再翻面煎另一面;
4、油的量可以比平时摊饼的量稍多一些,这样煎出来的米饼更香和脆,也不宜太多;